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109學年度寒假讀書心得作業 15314 2021-01-26 00:25:15
參、寒假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 | 護理科 | 班級 | 五護二丁 |
學號 | 1085101208 | 姓名 | 林芷莘 |
書名I | 多一點快樂的心 | 作者 | 朱衣 |
出版社 | 方智出版社股份有限公司 | 出版年月 | 2000 年07 月 |
索書號 | *013193* | ISBN | 957-679-705-5 |
*【撰寫心得書名】 | **【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】 |
| What 文章內容摘要： |
此本書所述說了一堆例子，而這些例子曾對作者有幫助，作者希望能以這些例子幫助到每個人。在這本書
裡分了三個大標題，三十個小標題，例如在裡頭的：
1.對自己創造新鮮的感受¬---了解你的自我認同這篇中出了幾題的題目和選項讓讀者去算自己的分數，也分析
了這些分數對自己的認同處於如何，而自己處於 31分 至 44分 中，是需要盡最大的努力去改變自己，還有很
大的進步空間，需要一步一步地慢慢成長、進步。
2.向煩惱說Bye-Bye中所述說一些不應該在意自己的缺點而去看待他人缺點，並使自己更有自信心。
3.快樂的心開出幸福的花朵說明著有一顆快樂的必能有好的每一天，不管如何度過，只要自己過得快樂就好。
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| So What 學習要點： |
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在{不完美也值得被愛}這小節中，說著不要總認為自己不夠好、有缺點、沒自信、表現出來的都要是完美的
才能與他人有過多的交集，教會我當一個人不懂得愛自己的缺點時，像是心中有一個大洞，空虛不安，無法與自
己和諧共處，自然也不能與人和平共處，總之要懂得愛惜自己才有能力去愛護喜愛他人。在 { 財富雖重要，快樂
更不可少 } 這小節中，說者我們不能因為一時的金錢誘惑而違背自己的初心，錢在這世上雖然重要，因為沒錢甚
麼都不是，沒能滿足自我生理需求，但為了錢而去欺騙他人、使用手段只會被人看不起，況且不是每件事都能以
錢來解決，比如說愛情是需要雙方慢慢培養出感情而進入人生的每一階層，而用金錢買來的也許只是買來了這個
人，但他(她)的心卻得不到，所以要有良好的初心才能有美好的結局。
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| Now What 反省、思考，與檢視自我) ： |
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讀完這本書我也學習到很多，例如要有自信才能完美的做好想做的事，尤其自己本身對自我的自信心有缺
乏，總覺得自己不夠完美，無法與他人相比，無法大膽的表達出自己的想法，還有害怕說錯話她人的眼光，這
本書說明了這麼多例子也有些符合自己調整情緒的方法，看當下身邊有甚麼東西能使自己快樂，我也學習到很
多平時沒想到的調節情緒方式，很棒，算是有收穫。
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寒假作業：閱讀心得 15229 2021-01-25 16:43:55
科別:護理科 班級:護二丙
學號:1085101122 姓名:游宣婷
書名:心靈成長自助計畫 作者:Doris wolf&Rolf Merkle
出版社:勝景文化事業有限公司 出版年月:89年10月
索書號:177.2D67 ISBN:9570444193
撰寫心得書名:心靈成長自助計畫
讀書心得:這本書告訴我最重要的是現代社會都太過注意他人的想法,而沒有去傾聽自己內心的,這樣很容易產生抑鬱感,內心都是負面想法,可能我要去做一件事,我根本還沒動手,就會去想如果我做了這件事同儕會怎麼看我,我怎麼去思考,就會產生怎麼樣的感覺,讓我有自卑的感覺,而這自卑可能會陪伴我一輩子,這本書告訴我要重新思考,改變自己對問題的看法並保持健康得思維模式,要保持健康得思維要先找到問題的根源,就是對待事物的看法太過個人主觀,讓我們現代的人陷入困擾的始終是這個問題,如果改變一下觀點就不會有什麼問題了。
書中有提到一樣我也十分重視地個東西,就是用金錢也買不到的自尊心,只有我自己能夠給予的自尊,自尊對我來說代表了自己的價值觀,承認我自己而不管成就或有沒有得到他人的承認,但這也意味著要自己承擔錯誤,如果沒有了自尊很容易有自卑認為自己毫無價值,自卑的心態當然很容易沒有成功,把自己的失敗看成理所當然,這樣缺少自尊的行為在同儕中很常見,在比賽和考試後得到結果所講出的心得就可以看出是誰自尊很強誰缺少自尊。
文章內容摘要:讓讀者學會擺脫過去的羈絆,學會去用自己的心去感受,怎麼樣才能戰勝心中的恐懼、焦慮、戰勝抑鬱,充分享受自己的人生,運用書中的建議和辦法來改變自己的明天,書中針對不同的關係給出十分全面的方法。
學習要點:學習改變過去的自己,用新的價值觀看世界,了解每個自卑、焦慮的理由,聽從書中的建議去改善,享受改善後的人生。
反省、思考、檢視自我:反省過去的自己,思考著未來要怎麼面對不同的問題,以新的想法、觀點去看待未來,檢視自己過去那錯誤的價值觀。
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寒假作業1 14848 2021-01-25 14:49:17
聖母醫護管理專科學校
寒假心得學習單
科 別:護理科
班 級:三年己班
學 號:1075101249
姓 名:游佩蓁
作者姓名:傅詩宸
西元出版年:2020年12月
文章標題:由COVID╶19衍生出的防疫大綱，成功降低五大傳染病的盛行率
期刊名稱:科學月刊
卷( 期 ):612
起訖頁數:62頁~65頁
【自訂一主題】:由COVID╶19衍生出的防疫大綱，成功降低五大傳染病的盛行率
【本書閱讀後心得感想(至少500字】:
What 文章內容摘要
2019冠狀病毒疾病(COVID╶19)來的太突然，全球累計病例數一直在不斷的急速上升，面對疾病，台灣人民做了萬全的防疫工作，因為大家的防疫意識，像是戴口罩、勤洗手及保持室內空氣流通等措施，有效的控制台灣的疫情，公衛統計研究也指出，其他與COVID╶19具有相似傳染途徑的流感、重症流感、腸病毒、一般肺炎及猩紅熱等，這些疾病的發生率也顯著下降。
So What學習要點
在疫情發生後，政府做了非常多措施，像是規定民眾去醫療院所、搭乘大眾交通運輸工具，或在密閉空間請戴口罩，如果違反會罰錢，還有各個店家都會在門口放置酒精，提供民眾消毒，然後醫療院所都會量體溫，以防防疫破口，也規定大家不能出國，以及外國旅客來需出示檢驗報告和隔離14天，也因為大家的防疫意識提高，讓更多同樣傳染途徑的疾病發生下降，算是一個高興的事了， 不過單單只有不過單單只有政府靠政府也不是辦法，還是得透過全體民眾一起努力，才能戰勝這場疫情。
New What反省、思考，與檢視自我
這場疫情已經持續一年多了，也造成全球經濟情況慘重，死亡人數已經超過民國92年的SARS還要好幾倍，現在我們就是要好好的配合政府的防疫政策，祈求早日恢復原來的生活，現在我只要出門一定會戴口罩和酒精，然後回到家第一件事就是洗手，保護自己也保護家人，以前的人往往追求奢侈的生活，現在只求平安健康，趕快度過這場疫情，不想每天活在恐懼的生活哩，也非常謝謝前線人員的幫忙，才讓我們台灣疫情沒像其他國家一樣嚴重。
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寒假作業2 14848 2021-01-25 14:45:52
聖母醫護管理專科學校
寒假讀書心得學習單
科 別:護理科
班 級:三年己班
學 號:1075101249
姓 名:游佩蓁
作者姓名:張家蓉、徐慧君、李洮俊、王瑞霞
西元出版年:2020年12月
文章標題:第二型糖尿病病人人格特質、情緒困擾、社會支持與自我照顧行為相關探討
期刊名稱:護理雜誌
卷( 期 ):67:6
起訖頁數:40頁~50頁
【自訂一主題】:第二型糖尿病病人人格特質、情緒困擾、社會支持與自我照顧行為相關探討
【本書閱讀後心得感想(至少500字】:
What 文章內容摘要
糖尿病已是現在各國的文明病，由其第二型糖尿病最為常見，糖尿病控制不佳會導致心腦血管疾病、腎病變等合併症，不僅增加死亡風險，更會影響自己和家人的生活品質，自我照顧行為是影響血糖控制的成效，近年來研究發現，文化因素也可能是影響人格特質和行為的關係，間接影響糖尿病的控制成效。
So What學習要點
研究發現女性比男性有較差的運動行為，然後研究指出罹病期越長自我照顧行為能力越好以及>65歲控制能力較好，可能因為越年輕會愛吃甜食或者朋友約去吃下午茶，比較不會限制自己，但隨著年紀增長，慢慢意識到身體不如從前那麼，知道疾病會找上自己，所以就會吃的較健康，然後治療糖尿病有兩種，一種是口服藥，另一種是注射胰島素治療，發現口服藥相對胰島素有較佳的控制效果，人格心理學家Norman（1963）將Allport列出的8,000個詞彙資料用於成人評估，經因素分析後歸納出五個主要人格，Goldberg（1981）將此五個人格正式命名五大人格（the big five），分別為開放性（openness）、謹慎性（conscientiousness）、外向性（extraversion）、友善性（agreeableness）與神經性（neuroticism），簡稱為「OCEAN」，謹慎性較自律，會遵守紀律，相對的治療效果較佳，由以上可見，心理和人格反而是影響疾病重要的指標。
New What反省、思考，與檢視自我
因為現在生活越來越現代化，食物也越來越精緻，慢性病的發生率也在急速往上，唯有透過自己來控制飲食和規律運動，才能有個好身體，越來越多外食族群，也可能會成為糖尿病找上門的其中之一，還是呼籲大家，每天要均衡，少吃外食多吃家裡，生活自然就會過得好。
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109年寒假作業讀書心得2--一位老年癡呆患者的家庭 個案研究 14857 2021-01-24 22:00:23
寒假作業 護三己 18 朱健瑜
閱讀心得2-一年老人癡呆患者的家庭 個案研究
描述有位護理師去患者家訪視時所發現的事情,而這位患者患有老年癡呆、重聽,和出現幻覺、被害妄想症,有次還因為出現幻覺而摔傷了左腳膝蓋和右腳踝等嚴重情況,有時會把錢給陌生人或是把錢灑在陽台上,因此他的家人就不把錢給他了,有時出門後會迷路,所以他的家人就會把他關在家裡,當這位護理師去的時候,被他家屬的這個行為所嚇到,畢竟沒有人喜歡被關在一個地方,就算是他最熟悉的地方也一樣,之後進到他家後就幫他進行各項評估,並請進行衛教和各項指導。
看完,就覺得如果遇到有癡呆的老人一定要對他們比較有耐心,畢竟人老後記憶本來就會退化。我奶奶就是得了老年癡呆,在一天內的時間裡都會問同一個問題很多次,像是中午吃午餐的時候,明明奶奶吃得很開心,但過了一、兩個小時,他就會問我們說吃午餐了沒,然後我們當然就說吃了阿,但奶奶就會覺得沒有,因為他覺得自己沒有吃,但其實已經吃了,而且他還吃的很多,但之後每5分鐘就會又來問同樣的問題,而且同個問題大概持續了3、4次,雖然在家裡爸爸、媽媽、姑姑和我基本上都能理解,但爺爺卻無法,有時候奶奶重複問他問題的時候,都會不耐煩,而奶奶就會覺得莫名其妙,因為他不知道他問的是同個問題,然後就生氣的回房間了,但理論上我們都會有耐心的回答問題,不管多少次,希望奶奶的病情不要再繼續嚴重下去了。所以我覺得跟他們溝通的時候要多一點耐心,不要讓他們覺得有被嫌棄的感覺。
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