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109學年寒假讀書心得 15230 2021-01-26 15:20:49
科別:護理科
班級:二年丙班
學號:1085101123
姓名:鄒馨慧
書名：調節好心情100招
出版社：菁品文化事業有限公司
ISBN:978-986-6138-61-4
心得：
這本書是將每一章節分成100個招式，每個章節其實都沒有很長，章節也都有一個案例跟建議可以改善的做法，有一些章節甚至有小測試，可以使自己更加了解自己心理上的真實想法，這本書不會覺得很無聊，因為每個章節都沒有很長加上是用舉例的方式而且都很貼近生活上的事件，從同儕間的相處、婚姻出現問題如何調節心情及面對自己的外表不滿意時該如何調適，有很多現在及以後會面對到的事件，這本書都有很好的建議及改善的方式。
其中裡面的某一章節是在教導我們面對考試的失常時該如何保持好心情，使自己不會那麼焦慮不安，這章教導我四種方法，第一是先學會自我安慰，告訴自己已經盡了最大的努力，及正視現實；第二是學會分散注意力，不要一直對於考不好這件事耿耿於懷，找一件自己喜歡做的事去做；第三是學會宣洩，考不好後的情緒低落時可以找家人及朋友訴說，可以減輕思想負擔；第四學會全面地看待事物，考不好不一定是壞事，也許會遇到更好的機會等著自己。
在現代充滿競爭的社會，很多人不是被別人打垮的，而是被自己的心靈脆弱打敗，其實要成功並不難而是自己要先有一個健康的心理，來面對生活的種種困境及各種挑戰，人的一生不可能事事都如意，也不可能一直開開心心，困難和挫折卻常常伴隨著每個人，只要挺不住心理上就會有問題，每個人或多或少都有一些心理問題，只是在於自己是否想要改善這個問題，我覺得這本書可以給有心理上有壓力的人看，因為裡面提供了很多有效的建議，而且不會像其他的專業心理指導書那麼的枯燥乏味。
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疼痛醫學雜誌 14689 2021-01-26 12:12:23
這篇是關於臨床上末期的病人要使用的緩和性鎮靜( Palliative Sedation簡稱PS)，他是屬於一種鎮靜的藥物，會讓病人意識下降或失去意識，讓生命末期或者難以治療或無法忍受痛苦的透過這個藥物能緩解一些。文章中還提到要使用此藥物之前要與醫療人員、病人及家屬討論，因為可能會有關執行的態度與倫理的問題，所以需要做溝通及討論。文章也列出各項有相關性的議題，包括：臨床上應用情況及適應症、醫療人員與家屬關心的問題、PS進行的步驟(病人的評估、同意書的取得、鎮靜藥物的使用及使用途徑方式、病人的監視、營養及水分給予之角色、最近服用藥物之持續使用…等)、緩和性鎮靜之特殊應用(緊急性鎮靜、喘息性鎮靜、難治的存在性或心理性不適之鎮靜…等)，最後還列出歐洲緩和醫學會提供的『緩和性鎮靜指引』10項準則，給大家作擬訂緩和性鎮靜的參考，也列舉了過去各專家的研究心得，與他們加入的個人經驗。我會選擇這篇文章的原因是因爲我本身就很害怕疼痛，未來我會怎麼樣我不知道，但有這些醫療的用藥，能讓我短暫的安心一些，但希望我能平平安安、健健康康的，如果今天是我的家人有這樣的疾病讓我們要去討論是否要用此藥物時，我會尊重病人的決定，如果是無法說話的，我會覺得說讓病人能舒適最重要，因為誰也不想讓身體不舒服，所以我會同意此藥物來執行。
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109學年度寒假讀書心得作業 15314 2021-01-26 00:25:15
參、寒假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 | 護理科 | 班級 | 五護二丁 |
學號 | 1085101208 | 姓名 | 林芷莘 |
書名I | 多一點快樂的心 | 作者 | 朱衣 |
出版社 | 方智出版社股份有限公司 | 出版年月 | 2000 年07 月 |
索書號 | *013193* | ISBN | 957-679-705-5 |
*【撰寫心得書名】 | **【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】 |
| What 文章內容摘要： |
此本書所述說了一堆例子，而這些例子曾對作者有幫助，作者希望能以這些例子幫助到每個人。在這本書
裡分了三個大標題，三十個小標題，例如在裡頭的：
1.對自己創造新鮮的感受¬---了解你的自我認同這篇中出了幾題的題目和選項讓讀者去算自己的分數，也分析
了這些分數對自己的認同處於如何，而自己處於 31分 至 44分 中，是需要盡最大的努力去改變自己，還有很
大的進步空間，需要一步一步地慢慢成長、進步。
2.向煩惱說Bye-Bye中所述說一些不應該在意自己的缺點而去看待他人缺點，並使自己更有自信心。
3.快樂的心開出幸福的花朵說明著有一顆快樂的必能有好的每一天，不管如何度過，只要自己過得快樂就好。
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| So What 學習要點： |
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在{不完美也值得被愛}這小節中，說著不要總認為自己不夠好、有缺點、沒自信、表現出來的都要是完美的
才能與他人有過多的交集，教會我當一個人不懂得愛自己的缺點時，像是心中有一個大洞，空虛不安，無法與自
己和諧共處，自然也不能與人和平共處，總之要懂得愛惜自己才有能力去愛護喜愛他人。在 { 財富雖重要，快樂
更不可少 } 這小節中，說者我們不能因為一時的金錢誘惑而違背自己的初心，錢在這世上雖然重要，因為沒錢甚
麼都不是，沒能滿足自我生理需求，但為了錢而去欺騙他人、使用手段只會被人看不起，況且不是每件事都能以
錢來解決，比如說愛情是需要雙方慢慢培養出感情而進入人生的每一階層，而用金錢買來的也許只是買來了這個
人，但他(她)的心卻得不到，所以要有良好的初心才能有美好的結局。
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| Now What 反省、思考，與檢視自我) ： |
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讀完這本書我也學習到很多，例如要有自信才能完美的做好想做的事，尤其自己本身對自我的自信心有缺
乏，總覺得自己不夠完美，無法與他人相比，無法大膽的表達出自己的想法，還有害怕說錯話她人的眼光，這
本書說明了這麼多例子也有些符合自己調整情緒的方法，看當下身邊有甚麼東西能使自己快樂，我也學習到很
多平時沒想到的調節情緒方式，很棒，算是有收穫。
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寒假作業：閱讀心得 15229 2021-01-25 16:43:55
科別:護理科 班級:護二丙
學號:1085101122 姓名:游宣婷
書名:心靈成長自助計畫 作者:Doris wolf&Rolf Merkle
出版社:勝景文化事業有限公司 出版年月:89年10月
索書號:177.2D67 ISBN:9570444193
撰寫心得書名:心靈成長自助計畫
讀書心得:這本書告訴我最重要的是現代社會都太過注意他人的想法,而沒有去傾聽自己內心的,這樣很容易產生抑鬱感,內心都是負面想法,可能我要去做一件事,我根本還沒動手,就會去想如果我做了這件事同儕會怎麼看我,我怎麼去思考,就會產生怎麼樣的感覺,讓我有自卑的感覺,而這自卑可能會陪伴我一輩子,這本書告訴我要重新思考,改變自己對問題的看法並保持健康得思維模式,要保持健康得思維要先找到問題的根源,就是對待事物的看法太過個人主觀,讓我們現代的人陷入困擾的始終是這個問題,如果改變一下觀點就不會有什麼問題了。
書中有提到一樣我也十分重視地個東西,就是用金錢也買不到的自尊心,只有我自己能夠給予的自尊,自尊對我來說代表了自己的價值觀,承認我自己而不管成就或有沒有得到他人的承認,但這也意味著要自己承擔錯誤,如果沒有了自尊很容易有自卑認為自己毫無價值,自卑的心態當然很容易沒有成功,把自己的失敗看成理所當然,這樣缺少自尊的行為在同儕中很常見,在比賽和考試後得到結果所講出的心得就可以看出是誰自尊很強誰缺少自尊。
文章內容摘要:讓讀者學會擺脫過去的羈絆,學會去用自己的心去感受,怎麼樣才能戰勝心中的恐懼、焦慮、戰勝抑鬱,充分享受自己的人生,運用書中的建議和辦法來改變自己的明天,書中針對不同的關係給出十分全面的方法。
學習要點:學習改變過去的自己,用新的價值觀看世界,了解每個自卑、焦慮的理由,聽從書中的建議去改善,享受改善後的人生。
反省、思考、檢視自我:反省過去的自己,思考著未來要怎麼面對不同的問題,以新的想法、觀點去看待未來,檢視自己過去那錯誤的價值觀。
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寒假作業1 14848 2021-01-25 14:49:17
聖母醫護管理專科學校
寒假心得學習單
科 別:護理科
班 級:三年己班
學 號:1075101249
姓 名:游佩蓁
作者姓名:傅詩宸
西元出版年:2020年12月
文章標題:由COVID╶19衍生出的防疫大綱，成功降低五大傳染病的盛行率
期刊名稱:科學月刊
卷( 期 ):612
起訖頁數:62頁~65頁
【自訂一主題】:由COVID╶19衍生出的防疫大綱，成功降低五大傳染病的盛行率
【本書閱讀後心得感想(至少500字】:
What 文章內容摘要
2019冠狀病毒疾病(COVID╶19)來的太突然，全球累計病例數一直在不斷的急速上升，面對疾病，台灣人民做了萬全的防疫工作，因為大家的防疫意識，像是戴口罩、勤洗手及保持室內空氣流通等措施，有效的控制台灣的疫情，公衛統計研究也指出，其他與COVID╶19具有相似傳染途徑的流感、重症流感、腸病毒、一般肺炎及猩紅熱等，這些疾病的發生率也顯著下降。
So What學習要點
在疫情發生後，政府做了非常多措施，像是規定民眾去醫療院所、搭乘大眾交通運輸工具，或在密閉空間請戴口罩，如果違反會罰錢，還有各個店家都會在門口放置酒精，提供民眾消毒，然後醫療院所都會量體溫，以防防疫破口，也規定大家不能出國，以及外國旅客來需出示檢驗報告和隔離14天，也因為大家的防疫意識提高，讓更多同樣傳染途徑的疾病發生下降，算是一個高興的事了， 不過單單只有不過單單只有政府靠政府也不是辦法，還是得透過全體民眾一起努力，才能戰勝這場疫情。
New What反省、思考，與檢視自我
這場疫情已經持續一年多了，也造成全球經濟情況慘重，死亡人數已經超過民國92年的SARS還要好幾倍，現在我們就是要好好的配合政府的防疫政策，祈求早日恢復原來的生活，現在我只要出門一定會戴口罩和酒精，然後回到家第一件事就是洗手，保護自己也保護家人，以前的人往往追求奢侈的生活，現在只求平安健康，趕快度過這場疫情，不想每天活在恐懼的生活哩，也非常謝謝前線人員的幫忙，才讓我們台灣疫情沒像其他國家一樣嚴重。
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