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112_2暑假作業 15772 2023-09-15 17:21:42
書名：淺問中醫學之五臟與美容的關係
作者：施惠娟 出版社：美容科技學刊 出版年月：2014/06/01
摘要：
中醫美容學在我國有著悠久的歷史，遠古至先秦時期就有原始人開始用石子、貝殼、獸牙等來製作的美麗配飾；中醫美容是利用中醫理論討論、調理與延綏人類之衰老過程，從而達到推遲顏面衰老、保持青春美麗的一種美容方法。中醫之臟腑學說是中醫學理論核心內容之一，中醫理論認為：青、黑、赤、黃、白五色分別歸屬肝、腎、心、牌、肺五臟，如果這些臟腑功能不足，毛髮、容顏就隨之而發生變化了。心，其華在面（面部氣色之表現）；肺，其華在毛，其充在皮（皮膚健康之表現）；脾，其華在唇（唇色之表現）：肝，其華在爪，其充在筋，開竅於目（眼睛靈活度與顏色）；腎，其華在發，其充在骨，開竅於耳等等（整體體能之表現），說明以中醫整理觀之理論來探討中醫美容之議題，可提供現代美容學說之重要理論基礎。本文即以中醫理論中最重要之五臟學說出發，淺論中醫學之五臟與美容的關係。
心得：嗯…我們的五臟心、肺、脾、肝、腎，分別對應面部、皮膚、唇色、眼睛、整體。我們的五臟健康我們就能長壽，不健康則容易生病或有短壽的問題，所以說我們的五臟不健康會影響的我們的外表。心臟能使血液在血管內運行，所以不正常時會影響到我們的體態、面色。肺是水分藉由肺臟來到皮膚及毛髮，正常時就皮膚光滑、毛多有光澤不正常就相反。脾是飲食的消化和吸收、供應其他器官應有的營養，大概就是字面上的意思，你消化多則吸收多，供應的營養就多，相反則少。肝是解毒的功能，當我們吸收有毒物質時，肝會幫我們解毒，不健康會讓那些物質在血液中循環到我們的皮膚。腎是我們發育、生殖和維持水液代謝平衡的重要器官，腎也是排毒器官，能排除身體不必要的廢水及血液中的有害物質，不健康時會讓皮膚暗淡、乾燥無光澤或著浮腫。大概就是有時皮膚外表有問題並不是真的在皮膚上有問題，而是自己的五臟可能不健康？
書名：情緒管理團體對護專學生之憂鬱焦慮情緒之成效分析
作者：張瓊珠、簡秀芬、林宜美
出版社：崇仁學報 出版年月：2009/12
摘要： 青少年憂鬱與焦慮情緒所延伸的身心症狀與行爲問題日漸受到重視，認知行爲取向的情緒管理方案已廣爲應用在臨床憂鬱與焦慮症的患者。本研究採取世界衛生組織(World Health Organization)三級預防角度來思考心理健康議題，以期將心理介入提前至第一級和第二級預防，由校園中直接進行預防、篩選和心理介入，以降低青少年因憂鬱與焦慮情緒所延伸的身心症狀與行爲問題。
本研究以八名南部某醫護專科學校學生爲研究對象，受試者參與爲期二天共十二小時的「情緒管理團體」，團體內容以認知行爲療法(cognitive behavior therapy)爲架構，針對憂鬱與焦慮情緒進行介入。受試者在參與團體前一週由研究者進行個別會談，以瞭解其壓力來源、身心症狀，以及因應方式，並施以社會再適應量表(Social Readjustment Rating Scale)、身心症狀評估表(Psychosomatic Symptoms Rating Scale)、貝克憂鬱量表(Beck Depression Inventory-Ⅱ, BDI-Ⅱ)與貝克焦慮量表(Beck Anxiety Inventory, BAI)，在團體結束後二週再由研究者進行個別會談，並以BDI-Ⅱ與BAI評估受試者憂鬱與焦慮情緒的改變情形。
心得：這個研究是以護專學生為對象，針對憂鬱與焦慮情緒進行介入以達到降低負向情緒與增加正向因應策略為目標，也有進行壓力跟情緒的評估，他們會藉由引導式的團體方案讓參與團體的受試者認識何謂壓力，以及壓力對認知、情緒與生理造成的影響;之後協助受試者透過辨認的歷程釐清自己的憂鬱和焦慮。壓力的來源會來自於課業、身體健康、同儕關係、經濟、家庭互動，因應的方式也各不同，有人會找人訴苦、主動解決，有人會選擇憋著或忽視那股壓力，也有人會由其他方式來釋放壓力（像哭、大吃大喝、唱歌之類的），在我感覺到壓力時我就會藉由其他方式來釋放壓力，但我覺得那只是短暫的，時間過去了那壓力還在，所以我們還是找到那壓力的源頭從根本上解決，
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三年級暑假作業--讀書心得 15738 2023-09-15 16:59:28
書名：親親小花-避免兒童疏忽或虐待 作者：顏玉惠
出版：人醫心傳－慈濟醫療人文月刊, (71), 2009
出版日期：2009/11
書名：我們都有體驗自由的能力：一個女演員的愛與生命告解 作者：林辰唏
出版：時報文化出版 出版日期：2023/7/28
摘要：1.因為家長的疏忽，而使小朋友生病後無法得到完善照料，在學校上課的小孩的行為也與平常不同
2.講述何謂自由與認識自己，其中寫的是關於水中生產的部分
大人的疏忽常會對小朋友造成傷害，有身理的，也有心理的，而文中小花因為結核菌感染變成腦膜炎，出院後必須持續服藥，但家長因為無法讓小花按時服藥導致他需要一直跑醫院。雖然家長需要工作賺錢，但該給予的關心還是要有的，不然小朋友因為你的疏忽而一直生病，生病後又持續惡化，那豈不是太讓人心疼了。
還有，如果無法實現的事情就不要一次次的跟小朋友承諾，像文中的媽媽就對小花的哥哥承諾會買玩具給他，但都沒有實現，因為自己無法抗拒菸酒檳榔，而每次都是先滿足自己，就連小花需要被好好的照顧與復健都無法而使狀況越來越差。
即使是健康的人也是需要被關心的，小花哥哥因為媽媽多次沒有兌現的承諾與家裡的一些事情，讓他在學校的行為跟平常非常不一樣。小朋友其實不見得會主動說出自己的狀況或需要幫忙之類的，都是需要我們去觀察去詢問從而了解狀況，希望不要再有被疏忽或虐待的小朋友出現。
很多媽媽會想在家裡生產，不想躺在醫院那冰冷冷的產檯，需要雙腿開開還可能會被實習醫生或許多人看著生產而非常尷尬，而文中的媽媽一直在尋找適合自己的方法，當看到了水中生產後就決定要這個方式來生小孩，也開始慢慢去了解“溫柔生產”，期間也有討論要如何生產也找了可以水中生產的醫院。
而懷孕期間的媽媽也一定會有身心理的變化，這樣也認識到了不一樣的自己，同時也會慢慢探索到懷孕時可以跟寶寶一起做些什麼事情，像是聽輕音樂、看看書、運動等，來跟寶寶一起互動與感受，來使自己的寶貝與自己能快樂健康的成長。
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暑假作業-讀書心得 護四丁 1095101162 謝依玲 15733 2023-09-15 13:02:19
父母親促進幼兒健康的行為探討
這個研究的目的在於瞭解父母親在促進幼兒健康行為的現況，以及其人工社會學的相關性。而研究對象是1~3歲幼兒的父母親。研究的結果發現父母親促進幼兒健康的行為中，以「衛生習慣」及「飲食習慣」這兩個構面做的最好，顯示了父母親重視的程度，「生活作息」及「體適能」是受測父母親最容易忽視的兩個構面。
我國的出生率跟其他國家出生率相差甚遠，顯見我國現在社會已成高度「少子化」，兒童更成為國家及社會重要的資產，所以維護兒童健康成長也就成為保障國家資產的不二法門。然而，現今的台灣社會中，維護兒童需面臨許多考驗與挑戰，例如：兒童暴露在過度開發的社會環境中、家庭構造發生改變、過少的保障等。因此，兒童的健康促進，常被視為國家衛生政策中最優先及最重要的。
健康促進不是去預防疾病或是健康問題，而是一種趨近行為。對於無自我保護能力的幼兒來說，這種趨近行為是以主要照顧者為導向，促使幼兒維持或增進健康、幸福滿足，培養幼兒表現出積極並建立正向行為。
最後的結論是，我們必須建立幼兒父母親正確的觀念，例如：不要利用睡前讓孩子吃宵夜來補充營養、避免孩子想睡就睡、假日讓孩子多睡或晚睡等。並加強父母親陪孩子快走及和孩子玩單腳平穩站立的遊戲，以達成親子關係及幼兒身心健康的效果。
恐龍的旅行：運用治療性遊戲協助一位學齡前期支氣管肺炎病童降低背部叩擊之恐懼
本文目的在運用治療性遊戲協助一位學齡前期支氣管肺炎個案降低背部叩擊之恐懼，進而配合背部叩擊治療並正確擺位。照護期間運用觀察、身體評估、溝通及治療性遊戲方式進行資料收集。
由於在照顧期間，發現案母每次在協助個案背部叩擊時，個案都會因害怕而哭鬧並抗拒，而導致無法有效排除痰液，
確立個案有「呼吸道清除功能失效」及「恐懼」等主要健康問題。因此作者以胸腔物理治療、學齡前期的發展特色與治療性遊戲為學理基礎，設計一個主題為「恐龍探險記」的治療性遊戲，以降低個案對於背部叩擊的恐懼。
學齡前期的兒童此時的發展任務為「主動進取/罪惡感」，，藉由自我控制能力及自信心，參與活
動並觀察其結果而發展進取性，但若因主動進取而遭到責備時便會發展出罪惡感，如果成人對兒童的活動有太多嚴格的限制，反而會讓他承受過多的罪惡感而喪失了進取性，因此，應鼓勵兒童嘗試追求新的知識技能，使獲得更多自信及創造力。
這次的治療性遊戲分為四個階段，一是暖身期：建立信任關係，二是準備期：準備個案、環境及道具，三是透過故事情境，完成「小恐龍學習噴火」的遊戲，目的是教導個案如何深呼吸咳嗽並陪伴期反覆練習，以達到痰液排出的目的。四是評值期：探討治療性遊戲之執行成效。
本治療性遊戲依據學齡前期兒童發展特色、胸腔物理治療的學理、個案的
喜好以及事先設定具體的治療性遊戲目標，協助個案降低恐懼並接受背部叩
擊，使個案對於俯臥接受背部叩擊的態度及行為由激烈抗拒變成主動配合且不
排斥，同時學習正確深呼吸咳嗽技巧。
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暑假作業 15771 2023-09-15 12:28:50
【本書閱讀後心得感想】自從武漢肺炎的出現,肺炎就變得很普遍了,肺炎分很多種,都有不同的治療方式及不同的病態,但不可避免的是會對肺部造成不可逆的傷害,無論大或小都需要被人們重視,這篇文章用一個案例來跟我們介紹肺炎,我覺得是蠻現實的一個案例,畢竟也許會在臨床上看到,這篇文章跟我們分析了肺炎的種類、檢查、給藥等一些處置,讓他可以減緩他的病情,經過時代的進步,許多的疫苗都被發掘出來,減輕人們的負擔及恐慌,是對護理界的一種貢獻,很謝謝那些幫我們製造疫苗的人,因為沒有他們日積月累的研究,我們也不會有那麼多疫苗及藥物來對抗我們身上的病菌,減輕了許多人的痛苦,真是偉大的一群人。
慢性阻塞性肺疾病是一種慢性呼吸系統疾病，通常包括慢性支氣管炎和肺氣腫兩種主要類型。在COPD的管理中，一些患者可能需要長期氧氣治療，這被稱為長期氧療。 長期氧療的目的是提供足夠的氧氣以維持患者的血氧水平在安全範圍內，從而減輕症狀，提高生活質量，並延長壽命。這篇文章中看到了許多痛苦的面向,用氧氣來一直他反反覆覆的症狀,覺得很痛苦,只能依靠著氧氣機生活,有時候在路上看到抽煙的人會對他們有點堪憂,這就是的慢性阻塞性肺疾病大多數的原因,治療時間很長你很痛苦,畢竟喘不上氣又一直咳嗽是個人應該也都受不了哼吧,雖說在生活中我們很難避免對肺的傷害,就儘量去避免那些我們可以選擇性的傷害,例如:抽菸或者吸二手菸。
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112暑假作業 16048 2023-09-15 08:54:41
【本書重點摘要或佳句】
別為烏事抓狂：英國有句諺語叫做「一哥小丑進城，勝過一打醫生，記得」有人說過，幽默有三種境界；第一種境界是「對別人話語之間的幽默之一，能迅速領悟，並做出反應」；第二種境界是「有幽默感，自己能講笑話，並能使對方發笑」而第三種境界則是「自嘲j。
做自己的情緒管理師：詩人及哲學家 Henry. Thoreau 說過：「如果我們有足夠的率靜及準備，我們可以從每個失望中找到補償」。
【本書閱讀後心得感想】
《别為烏事抓狂》过术書它稀领我们進入了情然管理和心理他康的世界，在造米哲中，作者度嘉城幽默風趣的筆調，揭示了許多關於如何道應壓力、應對困難和改善心理狀態的寶貴洞見，這本書教會了我們，人生中常常會有各種小事情讓我們感到困擾，但我們不應該讓這些事情佔據我們的心靈
空間，這本書通過生動的例子和實用的方法，告訴我們如何從瑣碎的煩惱中解脫出來，讓自己的心情變得更加輕鬆愉快，在書中，作者強調了正確的思維方式對於情緒管理的重要性，他提醒我們要
學會從積極的角度看待問題，尋找解決問題的方法，而不是陷入消極的情緒中。這種積極的態度可
以幫助我們更好地面對挑戰，並保持良好的心理狀態。
《做自己的情緒管理師》這本書為我開啟了一扇深入探索情緒世界的大門，在這個快節奏的社會方
中，我們常常受到各種情緒的困擾，而這本書不僅教會了我如何理解自己的情緒，更提供了實用的法來有效地管理它們，這本書首先強調了情緒的正常性，我們不應該把情緒看作是好壞的標誌，而是身體對不同情況的自然反應。通過這種正確的觀點，我學會了更加寬容地接受自己的情緒，不再因為情緒而感到自責或焦虑，最重要的是，這本書教導我如何成為自己的情緒管理師，我明白了情緒管理是一個持續的過程，需要不斷地自我觀察和修正，通過學習這些技巧，我能夠更自信地應對生活中的情緒挑戰，不再讓情緒左右我的行為和思維。
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