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1111 14850 2020-09-24 13:32:01
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懷孕知識百科 14865 2020-09-24 11:35:35
參、暑假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科 別 護理科 班 級 護三己
學 號 1075101266 姓 名 林映萱
書 名 I 懷孕知識百科：孕婦順產及胎兒健康的最佳指南 作 者 Heidi Murkoff, Sharon Mazel著 ;賴孟怡,崔宏立譯
出 版 社 笛藤
出 版 年 月 2012年
索 書 號 429.12 I S B N 9789577105974
【撰寫心得書名】：
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：我看完這本書我覺得身為一個孕婦是一件很辛苦的事，媽媽們都很偉大，也同時認為護理人員們也是在孕婦孕其中扮演了一個很重要的角色，要發揮自己的專長，還要會看每個家庭的狀況給予不同的意見，有時還要當作溝通之間的橋樑。我看完這本書後了解了一位女性在懷孕10月的辛苦，以及情緒的變化，還有一個小孩從胚胎到成形中媽媽所需要注意的事情，該補充甚麼，不該做甚麼，也知道我們身為護理人員在遇到問題時該怎麼給他們意見，財部會說錯話，讓孕婦腹在懷孕的過程中事開心的，書上還寫到生產時的辛苦，依據每位孕婦的不同產程的時間也會不同，有些可能要生比較久，有些卻很快，但在那過程中也許我們幫不了甚麼，但我們能做的是陪伴。身完產的媽媽該如何調理身體書裡也有提到，所以我認為這本書很棒，能讓女性在讀這本書時一次了解從懷孕前到懷孕再到生產的整個過程，不只媽媽能看爸爸也能看因為裡面還寫到媽媽在懷孕時的心情變化，家中有一位孕婦，是全家的事情，不只有孕婦要瞭解所有的事，我認為大家要為了這個小小的生命多了解一些，憶起迎接這個小生命的到來，也能替孕婦多注意一些，多體諒懷孕的媽媽，別讓孕婦總是自己面對事情，有時可能因為沒有了關心或是鼓勵，媽媽們會有一點小憂鬱，所以要多多給予關心及鼓勵，讓媽媽開心。
What 文章內容摘要
本書摘要：此書多為準父母在閱讀，讓父母親了解懷孕前、懷孕中的過程到生產所會面臨到的常見問題，並且讓我們知道要多注意甚麼事情，包括懷孕時的飲食如何控制，能做們運動，以及即將臨盆時我們能做些甚麼幫助生產能更加順利，懷孕的過程中該做哪些檢查，告訴我們寶寶的變化是否正常，也告訴爸爸們媽媽在懷孕過程中的身心變化，教導爸爸們該如何用正確的方法陪伴媽媽，給媽媽安全感及依賴的對像，還告訴媽媽們產後該注意甚麼，如何恢復身材，該檢查甚麼，也說到了懷孕期間生病如何處理，以及不小心流產了該如何調理身體，爸爸們該如何與媽媽們一起面對，一起調適心情。
So What 學習要點
學習要點：我認為我能學習的是如何照護懷孕期間的孕婦，並且告訴他們每個階段不同的地方，以及衛教他們該注意的事項，飲食要如何控制，生產前給予適當的關心，並且建立良好的護病關係，如果未來想在臨床賞走有關產科的地方，我認為我也因該多了解整個懷孕周期會面臨到各種問題，避免在臨床上造成不必要的麻煩。能幫助每位媽媽控制好體重以及維持好運動的習慣，並且讓他們在懷孕期間也能做基本的保養和他們想做的事情，並且讓每位媽媽能夠順利地生產。
Now What 反省、思考，與檢視自我)
反思、思考、檢視自我：在目前的我，我認為我該把每個專業都好好學，將自己部會的地方多去詢問，並且在這學習的過程種找到自己未來想要走的方向，未來多去學習這方面的問題，把自己變得更好，精進自己，讓自己在臨床上能表現得更好，幫助更多的人。
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108-2暑假心得 15223 2020-09-23 12:37:02
心理學是什麼？
研究心智歷程與行為兩者之間的一門科學。
文章摘要：認識當代心理學的主要專業領域
此書講到人格的發展、做事的動機與行為、記憶、學習與壓力的調適等等。
其中讓我印象深刻的便是動機和人格的發展。
一件事的背後有許多元素組成，人們只看請表面，卻不去了解這個人這麼做的動機為何？
本書將探討關於「人」的行為發展。
至於為什麼選擇這本書的理由是因為我喜於觀察周遭環境，包括人們。
一個人的出生到死亡有過了太多的選擇，然而有許多便是從幼兒的發展講起。當我們渴時會想喝水，當我們餓時會找東西吃，可嬰兒不同，他們發展不全無法自己處理需求，便會嚶嚶啼哭大鬧告訴媽媽他有需求了，這時候媽媽就扮演著這重要的角色，寶寶會逐漸對媽媽產生依賴感，所以當你要上幼稚園或小學時會有分離焦慮，可能會造成小孩不願上學，甚至是討厭上學。這就是一個動機，一件事情背後的理由和選擇。
人格的界定是繁多而分歧的，一般而言，人格包含許多不同的因素或行為特徵，這些因素共同運作，使得個體的行為具有一定的獨特性與一致性，而人格的表現又會受到個體與環境的影響。
因此，可將人格界定為個體所具有之獨特且持久之特性，這些特性決定個體在環境適應上的行為模式。至於這些特性為何、如何運作，則依各個人格理論而異。
讀完這本心理學，我覺得我好像又了解自己一點了，你呢？
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109 暑假作業 14851 2020-09-23 07:51:18
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號1075101252 姓名林翊軒
書名 白澤博士的阿茲海默症革命：搶救失智的大腦 作者白澤卓二
出版社大樹林 出版年月 2019年1月
索書號 9789866005831
治療失智症的常識已經改變！只用藥物是無法治癒的！
戴爾博士研究了約30年，透過大量的臨床實驗，他得出結論：導致大腦認知功能下降的β-類澱粉蛋白，其實是「腦的防禦反應」，並不是壞的物質。而且我們完全能夠終止阿爾茲海默症的進行，甚至逆轉病情。這個結論完全顛覆了至今的醫學常識。
製藥業從以前到現在，都在努力開發能防止β-類澱粉蛋白蓄積的藥，卻一直不是很順利。事實上β-類澱粉蛋白沉積有其原因，只要無法改善這些因子，失智症的發病及進行就無法受到抑制。而迄今的失智症治療就是看漏了這一點，必須將失智症的因子逐一改善才能達到目的。
失智症因子就像36個漏雨的屋頂
ReCODE療法所重視的並非治療藥物，而是導致腦部失能的三大原因：營養不足、毒性物質、炎症，並歸類出會造成這三種原因的因子。
戴爾博士將這些因子比喻成36個漏雨的屋頂漏洞，不斷持續下，導致β-類澱粉蛋白在大腦沉積，造成認知功能下降。一顆藥物或許可以填補一兩個漏洞，但要填滿所有漏洞，還是必須從生活中做起。
ReCODE療法將重點放在補足缺少的營養、促進排毒（排出造成腦部損傷的有害物質），以及積極攝取能改善炎症的食物。攝取好的食物，避免不好的食物，就有可能扭轉阿茲海默症。
［什麼樣的人容易得失智症］
‧早上喜歡吃甜麵包
‧經常服用胃藥
‧睡前滑手機
‧滿腹心理壓力
‧服用降膽固醇的降血脂藥他汀類藥物
‧為了轉換心情抽根菸
‧愛吃油炸食品、漢堡等
‧沒刷牙就急著出門
ReCODE療法進化版──專為亞洲人設計的白澤式「神經解毒‧再生治療」法ReCODE療法是為美國人所設計，然而西方人不只飲食習慣與我們不同，根本體質上也有所差異，因此作者將此療法依據東方的飲食習慣和體質，再加入我們熟悉的食材和烹調方法，將ReCODE療法改良成適合東方人的療法，名為白澤式「神經解毒‧再生治療」法，從飲食生活上就能自己實踐，達到預防和治療阿茲海默症的效果。
［不會得失智症的飲食重點］
‧攝取有解毒作用的蔬菜──香菜、高麗菜、海藻、蕈菇類等。
‧能消除炎症的食物──鯖魚、鮭魚、牧草牛、亞麻仁油等。
‧可調整腸內環境的食物──發酵食品、洋蔥、番薯等。
‧有助於預防失智症的食物──黃綠色蔬菜、綠茶、咖啡。
‧應避免的食物──小麥製品（麵包、麵類）、加工食品（火腿、香腸、魚板）、乳製品等。
出處：https://www.books.com.tw/products/0010810210
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109 暑假作業 14851 2020-09-23 07:51:16
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號1075101252 姓名林翊軒
書名 白澤博士的阿茲海默症革命：搶救失智的大腦 作者白澤卓二
出版社大樹林 出版年月 2019年1月
索書號 9789866005831
治療失智症的常識已經改變！只用藥物是無法治癒的！
戴爾博士研究了約30年，透過大量的臨床實驗，他得出結論：導致大腦認知功能下降的β-類澱粉蛋白，其實是「腦的防禦反應」，並不是壞的物質。而且我們完全能夠終止阿爾茲海默症的進行，甚至逆轉病情。這個結論完全顛覆了至今的醫學常識。
製藥業從以前到現在，都在努力開發能防止β-類澱粉蛋白蓄積的藥，卻一直不是很順利。事實上β-類澱粉蛋白沉積有其原因，只要無法改善這些因子，失智症的發病及進行就無法受到抑制。而迄今的失智症治療就是看漏了這一點，必須將失智症的因子逐一改善才能達到目的。
失智症因子就像36個漏雨的屋頂
ReCODE療法所重視的並非治療藥物，而是導致腦部失能的三大原因：營養不足、毒性物質、炎症，並歸類出會造成這三種原因的因子。
戴爾博士將這些因子比喻成36個漏雨的屋頂漏洞，不斷持續下，導致β-類澱粉蛋白在大腦沉積，造成認知功能下降。一顆藥物或許可以填補一兩個漏洞，但要填滿所有漏洞，還是必須從生活中做起。
ReCODE療法將重點放在補足缺少的營養、促進排毒（排出造成腦部損傷的有害物質），以及積極攝取能改善炎症的食物。攝取好的食物，避免不好的食物，就有可能扭轉阿茲海默症。
［什麼樣的人容易得失智症］
‧早上喜歡吃甜麵包
‧經常服用胃藥
‧睡前滑手機
‧滿腹心理壓力
‧服用降膽固醇的降血脂藥他汀類藥物
‧為了轉換心情抽根菸
‧愛吃油炸食品、漢堡等
‧沒刷牙就急著出門
ReCODE療法進化版──專為亞洲人設計的白澤式「神經解毒‧再生治療」法ReCODE療法是為美國人所設計，然而西方人不只飲食習慣與我們不同，根本體質上也有所差異，因此作者將此療法依據東方的飲食習慣和體質，再加入我們熟悉的食材和烹調方法，將ReCODE療法改良成適合東方人的療法，名為白澤式「神經解毒‧再生治療」法，從飲食生活上就能自己實踐，達到預防和治療阿茲海默症的效果。
［不會得失智症的飲食重點］
‧攝取有解毒作用的蔬菜──香菜、高麗菜、海藻、蕈菇類等。
‧能消除炎症的食物──鯖魚、鮭魚、牧草牛、亞麻仁油等。
‧可調整腸內環境的食物──發酵食品、洋蔥、番薯等。
‧有助於預防失智症的食物──黃綠色蔬菜、綠茶、咖啡。
‧應避免的食物──小麥製品（麵包、麵類）、加工食品（火腿、香腸、魚板）、乳製品等。
出處：https://www.books.com.tw/products/0010810210
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