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暑假作業讀書心得 13202 2018-09-02 20:15:12
『二年級』 主題: 基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題
*書名(三本):
1.夢想不設限! 做，就對了! 作者: 劉道薇
2.當圓形遇上三角形-心理幾何學教你掌握人際關係 作者:蘇珊˙戴玲潔
3.說再見的23個練習 作者: 堀繪里香
*文章(三篇):
1.負面人際關係、低自我控制對青少年偏差行為的影響―接觸偏差同儕的中
介作用 作者: 吳啟安、譚子文
2.高中職學生心理健康、校園人際關係與學習自我效能之研究
作者: 蘇玲慧
3.高中生網路遊戲使用現況、人際關係、人格特質 與網路成癮關係之研究
作者:陸美如
【讀後心得】(至少500字)：
當圓形遇上三角形-心理幾何學教你掌握人際關係，這本書一開始要你排序你最喜歡的圖形，第一排序就是最能代表你的圖形，我的是圓形，當我看書裡對圓形的分解才發現真的很準，裡面說我是用右腦思考所以比較沒有邏輯性，也點出我的很多缺點，讓我更了解我到底有哪裡地方需要去改變，我不喜歡跟別人有衝突，所以當發生衝突的時候，我會先投降，也會順應並且配合他人，這是我一直想改的，我期望自己能成為一個有主見的人，希望能成功。夢想不設限！做，就對了！這本書講了很多成功的女人，也讓我徹底顛覆男主內女主外的想法，原來台灣還是有那麼多成功的女人，在書裡她們都分享自己成功的訣竅，讓我了解很多人生道理，以及追求夢想的道路上一定要勇於面對挫折，才會成長，還要挑戰自我，吃苦當做吃補，這些都是我該去學習的，希望以後的我能勇敢面對那些挫折！說再見的23個練習這本書主要是在講死亡這件事，人生有生也有死才叫做人生，其實死亡並不可怕，但是如果身邊的親人突然有人死亡了，我想真的會很難受，有時候我也在想以後如果老了需要人照顧，這樣真的很麻煩，我可能寧願選擇死亡，也不要造成別人的困擾，當你只能躺在床上一動也不動，我覺得這樣活著也沒意義。我們都要把每天當作最後一天再過，因為你不知道死亡什麼時後會發生，而我們也可以減少死亡的發生，像是好好顧好自己的身體，減少疾病的發生，這都是我們能做的，雖然說死亡並不可怕，但如果真的面對死亡我不知道我會有什麼感受，只希望自己能勇敢面對。人際關係對於求學的學生是很重要的，不僅會影響學生學習的自我效能，學生的心理健康也會受到人際關係的影響，在這篇文章主要讓我了解人際關係的重要性。很多人會成癮於網路遊戲，因為網路是虛擬世界，當你處在真實世界的時候就會不知道該怎麼跟人去相處，人際關係也會受到影響，所以不應該沉迷於網路世界才行。當你是負面的人際關係，在行為上就很有可能會有偏差，這都是我們該去注意的，也更加說明人際關係的重要。
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讀書心得(人際溝通) 13366 2018-09-02 18:09:36
我認為人際關係是生活中影響我們最多也是最深的重要關鍵。專業知識不必然是成功的唯一標準，許多的事情是需要人際之間的協調以及配合，因此，溝通技巧就成為重要的生活技能。但是如果表達錯誤或使別人搞錯自己的意思，恐怕會帶來言語上的衝突。人際關係可以提供大家多方面心理上或真的需要幫助時的需求以及滿足；如被接納、自尊以及安全感……等。想要受到他人的接納以及歡迎，就必須要能夠適當的與他人做互動。因此，想要有好的人際關係就要先學習著溝通，溝通是很重要的。溝通其實是一種藝術，要使人際關係變的更好的關鍵就是要先學會重要的溝通技巧。有好的人際關係，在遇到困境或需要別人幫助的時候，朋友們可以互相幫忙，解決困難的事情也會容易許多，在遇到事情不知道該怎麼向家人開口時，可以尋求朋友的幫助並且傾訴內心的事情，心情也會因為這樣而得到釋放和紓緩，跟朋友說明事情的經過才不會感到肩上有所重擔，重擔也能同時減輕許多，就如同心理上得到了安全感這股安心的力量。試著用不同的角度和觀點接納別人，並且多傾聽別人所說的話，即使再無聊、無趣也要仔細聆聽別人所說的話，一方面是對對方的尊重，另外一方面是可以從言語中增加自己不足的知識，也可以在彼此之間築起一道信任之柱。這樣別人一有事情就會找自己多聊聊，除了增進人際關係還可以聽聽別人的話進而加強自己溝通的技巧。在雙方的談話當中，要時時注意著對方的臉色，並且懂得察言觀色，當自己說了對方不太想聽的話語或說話的用詞要懂得適時停止那個話題或是轉移話題，才不會壞了別人的心情。而不懂得察言觀色的人，還淨顧說著別人不想聽到的話或用詞卻自以為講的都是道理的人，就會招來別人的白眼相對，反之，人際關係也會跟著變的不好，也會受到一些不太好的對待。試著尊重對方並且對別人好一點，別人就會以相同的態度對待自己。要有好的人際關係就要具備重要的溝通技巧、幽默感並且傾聽別人的言語。還必需學習、察言觀色……等。學會多聽、多看能幫助自己增加知識、人際關係。
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106-2 心肌梗塞 馬芯茹 14168 2018-09-01 14:41:45
我覺得心機梗塞是一種現代人要小心的症狀，像是如果你有糖尿病啊肥胖啊高血壓或者是抽煙都有心肌梗塞的危險。
我們心臟的功能就是把新鮮的氧氣與血液送到全身上下，40歲以上的人，冠狀動脈逐漸硬化，年紀愈大患病機會愈增加！而且大多數男性大於女性，還好我是女生，遺傳的可能性也是非常的高。如果有像工作狂熱、高度野心、競爭性強、職業性壓力大、情緒緊張、缺乏適當休息的人還有攝取過多高膽固醇、高熱量、高脂肪飲食跟心臟疾病、高血壓、糖尿病、高血脂症、肥胖的人罹患率都會比一般人還要來的高。
如果不想罹患心肌梗塞的話我們可以降低膽固醇跟三酸甘油脂所以不能吃太多炸雞薯條還有蛋黃了。為了自己的身體著想所以我要改掉這個暴飲暴食的習慣。
不僅飲食要調理好生活習慣也要做到最好，像是要多運動體重過重要減重。
心肌梗塞來得快一旦發作就會很危險，因為以前有位親戚心肌梗塞發作然後被送去醫院急救，急救的過程中一直電擊啊上很多導管啊感覺很痛又辛苦也很可怕，可怕是怕身邊還有其他人也會這樣，要經歷這種急救的痛苦，也很怕急救不成功所以我要好好的幫助家人與自己預防可怕的心肌梗塞。
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107心得 12670 2018-08-31 22:56:03
更年期是婦女們必經的一條路，但不是每位婦女的情況都一樣。其實有的時候去做社區衛教，才會發現有許多婦女更年期並沒有定期就醫追蹤；但不代表她們沒有健康上的疑慮或問題。
其實有許多的婦女，都常常說自己自從更年期後很容易關節疼痛、熱潮紅、忽冷忽熱、陰道搔癢…等許多的健康問題，不只身體上產生一些問題，心理上也產生一些小問題，會突然無法接受自己已經沒有月經了；自己以後是否會很快就衰老；膚質變差、有些婦女甚至會暴躁易怒等等之類的問題。
雖然有些婦女，對自己更年期表示跟之前並無太大的差別，但還是有一部份的婦女，會因為更年期而產生失眠問題導致長期服用安眠藥而產生藥物成癮和依賴。
我覺得身為護理人員，我們必須給予個案關懷、傾聽、溝通、衛教。每位婦女的狀況都不同，所以護理人員給的衛教也會有所不同，不過有幾個大方向，與其分擔擔憂之心情、與個案討論選擇兼顧更年期營養及家人喜好之食物、鼓勵個案挪出時間運動—快走代替運動、協助個案走出家庭擴展生活、更年期之婦女處於健康多變化之人生時期，需要被了解及陪伴她走過。
其實更年期跟青春期蠻像的，都是需要被了解的，身體上的問題較容易被治癒但是心靈層面的問題只能靠傾聽溝通，讓婦女們知道自己是被了解的。
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106-2 暑假作業 信實的愛—門諾五十年護理生命的印記 14055 2018-08-31 18:26:55
心得：
這一本書剛看到得時候我認為我完看不下去、不想看，但跳到比較想看的地方會發現原來這一本書其實不會太無趣，反而讓我有種獲益良多的感覺，因為裡面有一些護理師對於以往的回顧，這個我認為上面寫的可能都是我們以後可能會犯的，但是我覺得犯錯就要記住不要犯第二次，就要像顏回一樣不遷怒，不二過。
我覺得裡面寫出來的護理師都很厲害像魏海蓮魏護理師，不只做好身為自己做護理師的本分，而且對於同行的關心，對病人的熱情、親切和關愛，對於每個人都視為獨特的個體。
另一位馬蘇珊馬護理師，因為小時後家中貧窮，所以對於早期台灣沒鞋穿，環境衛生及營養欠佳的情境她感同深受 。她童年受到母親影響，所以想要到別的國家傳福音，想成為宣教士，為了成為宣教士他認為護理師是最適合她的，踏入台灣需要先解決語言問題，雖然學中文很痛苦，但馬蘇珊護理師依舊堅持學完，教著原住民和經濟較差的平地學生給與訓練，書中寫著"馬素珊最精華的時光是在台灣奉獻著"。這幾面中馬素珊說的一句話我覺得說得很好，是說「醫護人員最重要的精神是謙卑服務，唯有如此醫護人員才能讓生命發出真光，見到生命加值。」
不只這兩位人，在台灣付這麼多心血，我們這些後人雖然無法跟他們一樣偉大但我們也為我們家園付出一小部份的努力，永續發展，給大家我們信實的愛及幫助。
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