書名:台灣推動進階護理的典範:白寶珠女士 作者:余玉眉 白寶珠他在澎湖近五十年的歲月,全部貢獻了給澎湖的痲瘋病患一般的人都以為得了痲瘋這總病的病人就是等死,加上當時醫療技術的不發達, 白寶珠就是在這樣的情況之下來到台灣,她認為這是上帝給她的指示,是上帝要 她來到澎湖這塊不起眼的小島,幫助人民渡過這個難關, 他從一開始的被大家排斥到最後的被大家給接納, 替澎湖的痲瘋病患貢獻和犧牲讓痲瘋病人不再受隔離的痛苦 並很用心的教育社會大眾接納這些痲瘋病人。 我覺得白寶珠他很偉大,從美國來到澎湖幫 助這些痲瘋病人, 並且不離不棄很用心的在照顧他們,替他們治療 還讓社會大眾最後接納了他們,不再讓人覺得痲瘋病不能治療, 更幫助這些病人能跟自己的家人團聚,讓痲瘋病不再可怕 她說這一生願意為痲瘋病人貢獻一切，令她最開心的就是成為澎湖的一份子 讓人十分感動他對痲瘋病人所付出的全部。

書名:安寧伴行 作者:趙可式 她被稱為是台灣安寧醫療之母,學生更暱稱她是媽祖娘娘, 趙可式二十七年來陪伴了許多病人經歷了最後痛苦, 她的大半人生幾乎都在照顧癌症末期的病人並且讓他們身心靈都能舒適 她非常注重安寧療護,對於病人則是永不放棄的關心 很多人認為安寧療護就是在等死其實並不是,得癌症的病人不只要治療他的生裡更重要的是他們心裡成面,趙可式她自己在一次陪家人做身體檢查的時候,發現了自己的了乳癌的第二期,但他卻很感恩自己生病,因為他覺得這樣他可以更親近病人並了解病人的痛苦,他並沒有因為他罹患癌症就中斷安寧療護的推行,卻以癌症患者及專業醫療人員雙重身份,重新詮釋對生命,無怨無悔地付出在安寧療護。 我覺得趙可式她很用心的在對待每個病人,他這麼親近病人讓病人覺得安心, 她罹患癌症卻還是很積極的推廣安寧療護,他竟然還覺得離患癌症是一件很開心的事情,因為能更親近更了解病人的需要,讓人覺得她真的很注重病人的感受, 也讓病人最痛苦的時候覺得更加溫暖,白寶珠跟趙可式真的是一個很好的典範。

我所選的書籍讓我知道，失眠的原因主要有兩種，一是睡眠週期混亂，無法固定起床、睡覺時間，較小年紀的人可能會覺得沒有困難，等到年紀大了就會發現即使想利用周末補個眠也是沒辦法到熟睡的狀態；二是睡眠衛生，是必須在睡覺前一個小時到兩個小時就要開始培養氣氛來睡覺，躺在床上但腦子還在想東想西，和看電視、上網都沒有辦法有很好的睡眠品質。

而我選的文章讓我了解失眠其實是一種現代人十分普遍的睡眠障礙，指的是入睡困難、睡眠不深、易驚醒、自覺多夢、早醒、醒後不易入睡、醒後還會感到疲乏或缺乏清醒感、白天嗜睡等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼，嚴重還可能影響到其工作。睡眠障礙是由於各種原因引起的人體睡眠和覺醒機制失常，從而造成以睡眠不足爲主要表現的一系列與睡眠和覺醒狀態有關的疾病。引起失眠的原因有軀體因素，如疼痛、搔癢、咳嗽、喘息、夜尿、嘔吐等；環境因素，如生活習慣的改變、更換住所、聲音嘈雜、光線刺激等；生物藥劑因素，如濃茶、咖啡、興奮劑、戒斷反應等，或是其他神經精神疾病所引起。以上統稱之爲繽發性失眠症。但最常見的原因是精神緊張、興奮、焦慮、恐懼、擔心失眠所致，又稱之爲原發性失眠症。

這段期間，我們看了很多學姐做Port-A，這是一項需要無菌的一項技術，是個很重要的技術，而且做這項技術需要兩位護理人員看及確認，還有需要輸血的病人，在對她的輸血袋時，也是要兩位護理人員確認才可以輸注，我們還有看到一些像是壓瘡的換藥、On IC、抽血、Foley care、抽藥給藥……等，這些我們看過學姐一兩次後就會幫忙學姐一同換藥，實際操作這些技術時，真的讓我感觸很多，戰戰兢兢的，但當自己成功的時候真的是會有一種成就感，同時也是鬆了一口氣，我們還有看到了醫師所操作的骨隨穿刺，這真的是一項非常可怕的一項技術，也是需要完全無菌的，不過它的過程真的是讓我們所有在場的大家全部都shock到了，都感覺到自己在痛了，醫師鑽個老半天，結果也才取到那麼一點點的骨隨，這真的是一個非常難得的機會才可以看到這樣的畫面，有時候在做技術的時候，我也會和學姐討論一下，讓自己的印象更加的深，像是On IC固定血管時和找血管的感覺真的是要親身體驗一下才會知道，下針看到回血後，還需要看看回血的速度順不順暢，才可以將軟針全入硬針拔出接上接管再看看點滴的流速，成功的時候真的會很開心。

  到目前為止所看到的技術，都有助於我們以後，有些事情是學校教不到的，需要從我們實習當中所感受到的來感覺，還有我們所查的資料，這一些東西到以後對我們來說都是些很有幫助的東西，而且有了一次的經驗，自己一輩子也都會記得，在老師的指導下讓我們訂正的那些作業，也讓我們知道該如何去訂定目標，來幫助個案，在學習的過程中，雖然有一開始的緊張和膽小，但愈到後面就知道自己該如何去做跟怎麼做才可以更好，讓自己可以進步，在這所學的技術與經驗，都是非常值得的。