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閱讀心得 4631 2013-09-16 19:28:58
書名:高血壓生活宜忌：無壓飲食與心腦血管保健
作者： 李凱 、 禹鐘月 (編) ； 顏晞芮 (繪)
出版社： 漢宇國際文化出版
書名:高血壓有效飲食
作者:大內尉義.谷口雅子
出版社:大展出版社有限公司
心得:
1.高血壓定義:以收縮壓一二○、舒張壓八○為正常血壓標準，必須開始嚴加防範的「高血壓前期」，還不到要吃藥的地步，但必須改善飲食與生活型態，以預防心血管疾病發生。
2..高血壓患者的飲食應注意低鹽、低脂、低熱量，並注意飲食結構的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預防高血壓的角度還應注意適當控製食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。研究結果表明，在人群中約有20%的人就是由於食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫學上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當進食有助於降壓。
3.症狀包括腦病變，患者有嚴重頭痛吐、暈眩、視力模糊、抽搐、痙攣、意識、知覺及運動的障礙及腦神經症狀急性肺水腫，患者有厲害頭痛、頸僵硬、腦膜刺激及腦神經症狀，不過這些平常很少人會連想到自己患有高血壓。
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一把剪刀，幫助千百人－蔡巧與台灣初期護理 9589 2013-09-16 19:19:39
一談到醫療典範，通常都會說到醫師，甚少有人會想到許多感人故事也發生在護理工作者身上。我們經常聽到英國南丁格爾的故事，卻甚少有人說台灣也有像南丁格爾這樣的護理人員，就像我們一再聽到史懷哲、德蕾莎修女的事蹟，卻甚少說到咱台灣也有一位施乾也做了同樣的事，這確實是一件非常可惜，也是令人感慨的事。
這本《一把剪刀，幫助千百人－蔡巧與台灣初期護理》之書，可幫助我們看到，並且認識台灣早期的護士和助產士們，培育的經過，以及她們奉獻的精神，是很值得所有從事醫療工作者仔細讀的一本好書。同時，在這本書中，也可看到台灣早期社會女性堅忍的生命力。就像書中主角蔡巧女士所說的：「以前台灣窮苦人家的女人是強壯的，生產的時候，到溪邊，用一塊碗碎片，自己割斷臍帶，在溪水裡給嬰孩和自己清洗。」她這樣的話，對生活在今天的我們，聽起來就像在聽天方夜譚一樣遙遠的故事。但卻真實地發生在我們阿嬤那代女性的身上。我就親自聽見現在尚且健在、已經高齡92歲的胡文池牧師娘（葉寶玉女士，也是助產士）告訴過我的故事；她說有一次接到一個正在田裡「搜草」的農夫來叫她趕緊去他田裡幫忙，說她太太在田裡生產了。當她的夫婿胡文池牧師騎著一台50 cc機車載著她趕往田裡去時，那位產婦雙手捧著剛出生的嬰兒坐在田埂邊。胡牧師娘就在田埂邊趕緊替她處理，那位產婦隨即用田邊水溝的水，替孩子先清洗一下，然後才在先生和胡牧師娘共同扶持下，走回田邊的農舍裡，進一步處理產後的事宜。
但更值得人們感念的醫療工作者，就像蘭大衛醫生夫婦所奉獻的一樣，蔡巧女士這樣描述她在台北縣坪林鄉工作的心得，她說：「所有接生的，我都不收錢。別人就送雞、送鴨、送蛋給我，當作我的走路工。工作最有趣的地方就在幫助人，不是酬勞。」就這樣，有長達35年時間，蔡巧女士都是免費替人家接生，協助護理的工作。「全坪林地區的嬰孩，幾乎都是她的雙手接生下來的」，作者在書中這麼簡單的一句話，已經可以讓讀者看出在這段漫長歲月中，蔡巧女士翻山越嶺、涉過溪水、日夜不停地透過免費接生助產的工作，已經為她在坪林鄉民心中，留下了他們生命裡永不能磨滅的印記。蔡巧女士，雖然不是醫師，但卻是整個坪林鄉在1940至1980年代之間，鄉民生命來臨的接生者。
最近引起咱台灣社會甚多議論的重大議題之一，就是要不要承認中國的學歷？若是要，那麼，台灣醫界必定首當其衝。因為已經有多個財團在中國政府的協助下，蓋好，或是正準備蓋超大型的醫學院、醫院和護理專校，大量培養醫護藥等人員。大約只要再10年後，這些在台灣有設置醫療機構的大財團，就可以用目前台灣三之一的工資，甚至更低，從中國一批批地引進台灣醫療職場工作。這些大財團的醫院會首先聘用這些在中國訓練出來的醫護藥人員。屆時，台灣最頂尖的醫療菁英群，將會逐漸被中國所取代。為甚麼會這樣？原因很簡單，台灣這些大財團的老闆或董事們，他們日夜所思的，並不是生命價值和尊嚴問題，而是賺錢的利潤。他們對生命價值的看法，往往是用錢的數字在估計，而不是生命的意義，和社會責任。
怎樣看生命的問題？在台灣醫療史上，有許多奉獻於醫療工作可歌可泣的生命故事，而其中一直讓人歌頌迄今的一件事，就是彰化基督教醫院蘭大衛醫師（David Landsborough, 1870-1957）和他的夫人連瑪玉（Campbell N. Moody, 1865-1984）「切膚之愛」的感人故事。從發生這件震撼人心靈的1928年，一直到今天，彰化街上還流傳著一句俗語：「北有媽祖宮，南有蘭醫生。」（請用台語讀：「Pak ?M?ch?keng, l滵 ?L滱 i-seng.」）來歌頌蘭大衛醫生在彰化，及中部地區（比較正確的說法，是對整個台灣），在醫療工作上的奉獻。蘭醫生父子在台灣人民的心中所奠立的生命價值，恐怕這些大財團們就算傾盡所有財富，也難換取得到。類似這種一百多年前，以宣教師名義到台灣來，奉獻全部生命精神開拓醫療傳道，並且奠下醫療培育工作的這些外國醫師們，才是最值得我們當作學習生命教育的典範。而目前在台灣，已經有醫學院開始用「典範教育」在介紹這些在醫療工作上有貢獻的人，這真是令人欣慰的事。
讀台大張文亮教授所寫的這本介紹蔡巧女士的書，確實是一種享受，他細膩又暢順的筆調，讓人一讀，就想一口氣將之讀完。薄薄的這本書只有100頁，是可以一面喝咖啡、泡茶，一面翻閱品嚐，確實是一種享受。而書裡還有許多珍貴的照片，值得珍惜。也透過張教授所寫蔡巧女士的故事，不但幫助我們看到90年前台灣醫療簡單的面貌，也可看到一位受過嚴謹醫護人員訓練的女性－蔡巧，怎樣將她所學的，在最窮困的環境下，奉獻出她生命最精華的智慧，點亮了偏遠地區許多人生命的盼望。
我喜歡張文亮教授寫的書，也曾邀請過他來我的教會演講，雖然他講話有一點點口吃，但卻深獲大家的好評。在他的身上，我看到關心台灣的方式很多種，他就是用寫書的方式，把台灣的土地、水，和人物連結在一起寫，這種寫法非常特別，讓讀他書的人，很容易就認識這塊土地的人文事物。張教授出生在彰化，也在彰化受教育長大。在台北讀大學，之後，到美國加州大學戴維斯分校完成學業。目前是台大生物環境系統工程學系教授，是一位非常敬虔的基督徒。因此，他的作品很特別，讀起來，有基督教信仰的內涵，卻沒有傳教，也沒有說教的韻味，這種情形在他所寫的每一本書中可以看出來。他的著作甚多，已經接近20本。其中《電學之父－法拉第的故事》這本書，曾獲得行政院新聞局頒贈金鼎獎、文建會頒贈「好書大家讀」的年度好書，我認為不但是身為醫護人員該看此書，特別是護理人員應該讀他寫的《南丁格爾與近代護理》這本書，真是好書一本。有很多時候，我真想建議醫學院應該要求護理系將這本書當作教科書讀。而這本介紹「蔡巧」女士的書，應該推薦給護理人員和醫學生讀，好使他們知道：「不是在大都會、大醫院才能做甚麼偉大的事，反而是到窮鄉僻壤之地，更能使工作和生命都豐富起來。」
文章:「當代醫學」月刊97年3月號第414期283~285頁）
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暑期志工心得 9589 2013-09-16 18:59:35
博愛醫院志工服務心得:
我所服務的單位是急診室,在那裏我了解到做為第一線的人員是甚麼感受
急診室真的甚麼人都有,我很佩服護理人員和醫生都能那麼的鎮定
每位病患來就診時都有自己的一段故事,我本來以為我看到一些可怕的傷口時我會害怕
但是並沒有,我竟然能冷靜地幫忙,不管那些傷口多麼嚇人
藉由這些經驗,我更確定我要走護理這條路是正確的
這次的志工服務,讓我認識很多人,有的和我同年紀,有的國中才剛畢業,甚至有的還比我大
雖然我們彼此不認識,但因為我們相同的目標和工作上的互助而熟識起來
志工阿姨還以為我們原本就認識了呢!
當我第一次看到救護車進來時,說真的當我第一次看到救護車進來時,因為我覺得需要叫救護車,那是不是很嚴重
結果卻是不一定,害我嚇出冷汗來了,但護理人員好像也見怪不怪了
護理人員和志工阿姨還有醫生對我們這些新手志工很有耐心,就算志工阿姨休息時
我們面對不知道該如何做的窘境,護理人員們也會耐心地教我們,這是讓我覺得欣慰的地方
因為他們工作都來不及了還要教我們這些菜鳥,真的辛苦他們了
志工阿姨人也很好,他們非常努力的要幫我們進入狀況,真的很謝謝他們
原本我應該算是義工才對,因為學校的要求
但是到後來我慢慢地變成了志工,雖然很累,可是我漸漸的喜歡上在醫院幫忙的感覺因為我感受到了許多溫暖,所以我也把這份溫暖帶給來醫院的家屬和病患
希望他們能夠因為這份溫暖而感到窩心或者暫時把病痛拋開
在當志工的這段期間,我很快樂,也謝謝曾經幫助我過的人
謝謝你們!!
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暑假作業---別讓性格誤了你 4716 2013-09-16 18:57:30
書名:別讓性格誤了你 作者：方州 心得: 讀完這本書我感觸很深，原來性格可以改變人的一生。 書中說:「人們的性格是千差萬別的，每個人都有自己獨特的性格，每個人都有與眾不同之處。由此可見，性格是個複雜的東西。在這個複雜的系統裡，各種性格取向是相互纏繞在一起的，剛毅的人可能短於理智；自信的人可能缺乏沉穩；果斷的人可能不具有溫順；善於學習的人可能不善於行動……性格內在的相互作用，是心靈的磨練過程。」我覺得說得很對，我身邊的朋友家人很多都是這樣。 所以我現在決定我要改變我的性格，因為成功和失敗都和性格有絕對的關係。我要努力改變成良好的性格，掌握了性格，也就掌握了成功。
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讀書心得 4663 2013-09-16 18:55:55
書名:為真愛承諾 作者:光禺
文章名:結合問題解決與合作學習策略實施於國中數學之行動研究 作者:謝立人；余安順；王國華
讀書心得:
我覺得這是一個相信自己、相信真愛的愛情故事，雖然一路走來，竟是那麼不容易，就像是相愛容易相處難，從遇見舊情人之後，沒想到所有的親情、友情、愛情和事業，會被推向一個徬徨、混亂的起點，讓人不知究竟該愛誰?該怪誰?該靠誰?過去，光禺筆下的親生故事，是許多讀者朋友這輩子最值得珍藏的感動，有人一直反覆閱讀、咀嚼著他的作品，思索自己的生命課題，而發現你手上這本光禺的全新力作<<為真愛承諾>>，勢必將更直扣你的心門、探觸你最深的感動。因為……在這個真實的故事裡，你彷彿也跟著再一次走過自己懵懂少年時，愛過、恨過、痛過、哭過的時光，慢慢看清生命中有不得不的失去、不得不的承擔，和絕對存在的真愛。我知道只要活著，愛就永遠存在，也明白只有愛，痛苦就永遠不會離開，但在親情、友情、愛情交錯延續的生命洪流裡，我一定能找到真正的智慧和力量，為真愛承諾。
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