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HI 8165 2013-09-16 10:44:04
HI 大家好
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我也有可憐的返國經驗 1082 2013-09-16 10:37:23
9月7日晚上預計搭乘華航CI518班機自北京返回桃園機場，隔壁登機口的是長榮晚間7:45起飛的班機準時起飛了。
而我搭乘的CI518預計是晚間8:00起飛，結果延到8:00才上飛機，可憐的不是這樣的30分鐘，而是，在8:30機長廣播：「機場跑道問題，排在第35順位，預計50分鐘後起飛」，結果晚上10點都還沒起飛，之後的機長廣播內容：「目前排在第10順位，機場沒有提供預計起飛的參考時間」。
可憐的經驗，結果在凌晨2:00才到桃園機場，華航沒有提供任何補償服務(如果有，應該只有我做為前那一位先生，有私底下要求，機場華航經理特別在飛機艙口外等他)。
凌晨3:00到家，五點又起床上班去。
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GH 7160 2013-09-16 10:21:43
GRFDFG
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3%的習慣決定10年工作成就 7200 2013-09-16 10:21:15
書名:3%的習慣決定10年工作成就
作者: 金誠勇
出版社: 和平國際文化有限公司
出版年月: 2011年2月
【本書重點摘要或佳句】
1上班時間，是評估你誠實度的絕對基準
2確實了解允許下班的時間
3即使芝麻小事也要確實負責
4別害怕訊問上司
5不因私事忙碌而造成公司瑕疵
6.了解安排行事曆的基本原理
7.維護身心健康也是自我管理的能力
8.休假時機很重要
9. 上司的成功就是我的成功
10. 下班前一定要整理公桌
【本書閱讀後心得感想】
身為職員的你…公司可能不在乎你的生活平衡與幸福，所以你要懂得規劃時間再時間的運用上
如果能夠擺脫公司的監視，就是向三倍年薪之路邁進，雖然有時上司也會忘記自己下過的指示
但並不代表你也可以忘記沒有人告訴你上司的優先順序，你必須用公司角度去思考，別再抱怨了!處理多種任務是最基本的能力
身為主管的你…可以對下屬表示親切，但別洩了自己的底，當下屬來找你，你就得開放心胸與
時間，給予下屬一項特別的任務，就能激起他們的興趣與活力，團隊成員間有活力，就代表團結力，積極提供讓下屬發揮領導能力的機會吧!他們會愈來愈好!
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健康飲食的101個問題 7200 2013-09-16 10:19:49
書名:健康飲食的101個問題
作者:施嘉明
出版社:臺灣商務印書館股份有限公司
出版年月:2012年3月
【本書重點摘要或佳句】
1飲食將身體與心靈結合再一起
2植物界(幾乎)提供了一切營養
3取自動物的食品有其價值，但也有它的代價
4食物內含的物質與其作用
5食品加工帶來的優缺點
6另類飲食蔚為風潮
7過重----一個重要的議題
8健康是對抗疾病最好的辦法
9人生各階段的飲食
10全球思考，在地行動
【本書閱讀後心得感想】
為了我們的健康，符合生理需求的飲食是最重要的先決條件之一。令人欣慰的是，有愈來愈多人開始在思考自己的飲食內容，並提出相關的疑問，這是因為很多人都不確定應該要如何搭配並烹調出營養均衡的飲食。這種不確定感由多種影響所造成，例如我們所偏愛的飲食傳統、經常爆發的食品安全問題、提出諸多承諾的各式廣告，以及草率不實的媒體消息等。一般來說，科學研究所推薦符合基本需求的各種營養成份的理由，對於健康飲食的搭配而言通常難以理解，但若能指導人們將推健的食品正確搭配與烹調的要訣，健康取向的烹調觀念就會變得容易理解了。藉由預防功能的完善飲食，可以讓許多罹患這些急病得人活得更久，而且是健健康康地活著。透過這種方式就能避免許多身體和心靈上的苦痛，病維持或提高生活品質。
在本書的十一個章節裡，將提出真對上述重點以及其他不同主題的解答，例如食品內容物，另類飲食方式或有關我們飲食的全球性觀點，這些答案不只能提高人們對營養的意識，也能促進對一般健康的意識，同時讓人們當下所關心之事能維持下去。
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