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文章內容

痔瘡 7059 2013-09-15 18:25:01
肛門疼痛與腫塊，常為痔瘡血栓、內痔脫出、肛門膿瘍。飲食與生活型態為重大主因，工作壓力與熬夜，與排便上廁所之習慣。並要求少菸、少酒、少熬夜、少工作壓力，多喝水，多運動減壓，養成每日早上起床即蹲廁所五至十分鐘的大便習慣。痔瘡血栓或內痔脫出的急性期可以用止痛藥膏，肛門栓劑或溫水坐浴，多站多躺少坐椅，可以得到緩解與消除症狀。特別是用溫水蓮蓬頭沖洗肛門口，每次五分鐘，每天三次加大便後一次可以得到簡單方便有效的清潔，減輕肛門腫脹疼痛等症狀。肛門痔瘡軟膏對消腫有幫助，急性期短期使用並無副作用。長期使用，因或許有類固醇成分，不建議長期使用。產後得痔瘡多半是妊娠期痔瘡的遺留問題。懷孕後，體內會產生多量性激素，由於受到這些激素的影響，胃腸道平滑肌的脹力減退，蠕動減少、減弱，使食物在胃裡排空推遲，在腸裡運輸時間延長，導致糞便在結腸中瀦留時間過長，水分減少，糞便變得乾結，而易發生便秘，使排便時需要用力摒氣，加上增大的子宮對直腸的壓迫，盆腔靜脈回流不暢，發生痔瘡。痔瘡這個問題是很多人困擾的，原因都是生活以及飲食習慣的問題，大多為女性以久站久坐的原因，職業別也很重要，壓力大也是算主因，適當調適心情不要過於壓抑，也要改善一些習慣，會改善許多。黃茵、蔣佳玲、卓雨青、葉家豪、2009．産後痔瘡的中醫論治．北市中醫會刊，15〈１〉，91 -97。梁土軒、梁玉梅、２００５．心理護理對痔瘡患者康復療效的影響．右江民族醫學院學報，２７〈４〉，592 -593。嘎日迪、黄自冲、王薇、２００７．止痛消痔膏治疗痔疮临床观察．中華中醫藥學刊，２５（６），1188 -1189

我所認識的八大核心素養 7059 2013-09-15 18:23:35
我們的八大核心包含了批判性思考、基礎生物醫學科學、溝通與合作、關愛、倫理素養、克盡職責、終身學習。我們從以前到現在最缺乏的是批判性思考其中包含分析、推理、評估、解決問題和做決定，我們大多都是說一做一，無法臨機應變，不過經過一次基護實習以及結束三年級的課程，對許多問題都可以一一推理，我們之所以缺乏有大多原因是我們並沒有了解，所以一問三不知。基礎生物醫學科學就是能運用基礎醫學知識評估個案身心狀況，這部分是我必須下苦功的，這部分大多人是最弱的假如這部分能融會貫通後面的就很簡單，我在這部分很弱現在必須密集加強，那不然時間也不夠了。溝通與合作就是能運用聽說讀寫能力與團隊合作，在這部分我覺得我是還不錯，在剛開始會怕怕的不過只要勇敢出口一切就很好辦事了，我們必須學習的是如何用更好的方法。關愛能提供他人心理或情緒的支持與協助，這部分還沒實習前我們都是被愛的那個，去實習知道如何去關心愛別人，小小的舉動人家就會很感激你，那種感覺是很好的。倫理素養包含誠信、隱私、保密、信賴，我覺得這是最基本的但也是最難的，一時的小恍神或疏忽，可能會造成對方很大的影響。克盡職責表現出自我負責的行為，了解責任和重要性在來就是表現自己的態度和能力，最後才是展承擔責任。終身學習是非常重要的一點，無時無刻都在學習不要怠惰。其實我所認識八大核心一直在更新，更新中進步反省檢討，在才是最重要的。這八項是永遠圍繞在我們身邊的，精益求精增加自我知識，也給予個案更舒服的護理，這是我們必須知道和做到。

基護、人際溝通或上課相關之身心靈主題300字的讀書心得 4516 2013-09-15 18:17:28
聖母醫護管理專科學校閱讀書心得學習單科別護理科班級五護三甲學號 1005101014 姓名洪意晴書名書名:聆聽自己，聽懂別人文章:音樂欣賞課程「音樂的古典與浪漫」中「聆聽」之引導作者李明蒨宮芳辰(Fang-Chien Kung) 出版社張老師文化事業股份有限公司出版年月 2011年 03 月索書號 910.7 8455 2011 065676 ISBN 978-957-693-764-4 【本書重點摘要或佳句】 1人生最大難題是對自己認識不清，無法掌握自己，消極地隨宿命擺布，一生過的莫名其妙，徒留一聲空嘆。 2聆聽自己的心跳聲及心聲，會讓你更懂得如何愛自己。 3聆聽能力沒有速成祕方，需要耐心與時間，持之以恆地培養，累積得來最是珍貴，是自己真正的資產，無人能取。 4用心聽、開放地聽、接納地聽，豐富的聲音自然能傳入你耳朵，進到你心裡，讓你聽出力量，維繫優質關係。 5純音樂或輕音樂不容易朗朗上口、不容易誘發情感聯想，有助於集中注意力，國外經常實驗各種有助於學習的音樂，莫札特永居冠軍寶座。【本書閱讀後心得感想】我覺得，一個人學會聆聽是一件很不容易的事，書裡面寫說懂得聆聽，讓關係更美好，讓我聯想到，當你從事護理這份行業，擁有專業的知識是不夠的，若不知道病患需要的是什麼，那你又如何去照護呢?聆聽可以在人與人之間建立起良好的關係，不管是親子、夫妻、家庭、朋友、職場、每一種關係都可以透過聆聽及被聆聽的意願來檢視，當彼此都有聆聽及被聆聽的意願，表示這層關係基本穩固，像我在實習時，照顧一位個案，我有時會常常關心她說阿姨~你有沒有哪裡不舒服，若有要說喔，當我關心個案時，同時也正聆聽著她所訴說的事，這樣一來一往就能讓關係更好了，所以就像書裡所說的用心聽、開放地聽、接納地聽正是聆聽自己、聽懂別人的不二法門，這是我讀完這本書的讀後心得

暑假作業：心得 4635 2013-09-15 17:47:43

心靈突破

在生活中總有許多難題和挫折使我們不知所措，

身體上的病痛有藥可以治，但心靈上的可以說連知道都沾不上邊，

沒有人的人生是百分之百完美，所以我們有很多心靈上的問題要去思考並突破。

書中用許多話來突破我們心靈上的盲點，

其中我很喜歡「真正的勇氣並不是代表不壞怕，而是說，你雖然感覺得到恐懼，卻可以帶著他前進，這就是勇氣」，

能出生在這世上一定是有許多是要我們去學習，

相信大家都知道要珍惜，要活在當下，但每當問題來的當下總是會很恐懼的不知道怎麼解決，

張徳芬說：「恐懼，其實沒什麼好怕的，我們只是不喜歡和他們共處罷了。恐懼通常會在我們身靈上癮氣某種感受，

只要學習和這種感受共處，看出它不過就是一種能量，那麼，你就會發現他無法阻礙你向前」，不管你受過什麼心靈的創傷，

他種是一種病前的預告，提醒你曾經的痛還沒痊癒，必須知道些什麼，學習到些什麼就可以跟著他一起飛向幸福的未來。

而文章主要是在說莊子的所謂身心靈倫理，人有很多的規範，人因為忙所以忽略了身體更忽略了心靈，所以有許多病痛，要除去病痛的方法就是放下一切會讓你心煩的東西。

【資料來源】：書籍﹝心靈突破60心靈突破60問:張德芬&馬提納帶你找回生命的大自在﹞ 作者：張德芬&馬提納出版：方葉

文章﹝論身心靈三層次的生命安立之道﹞ 作者：王邦雄(Pang-Hsiung Wang) 出版：鵝湖月刊‧322期(2002/04/01)

《冷眼看媒體世界》心得感想。 7275 2013-09-15 17:27:56
書名：《冷眼看媒體世界》作者：徐佳士出版社：九歌出版社有限公司出版時間：2010年02月閱讀後心得感想：　　作者他以冷眼來看媒體世界，但是他的冷並不是冷嘲熱諷，他透過出書促進媒體能健全的發展，書中的字裡行間都是他對社會的關懷，其實一點也不冷。他讓讀者能清楚了解媒體世界，讓讀者了解從平面、電子媒體的責任、缺失到廣告的惡劣，以及關懷文化、倫理、政治等層面。　　我覺得印象比較深刻的章節是第六輯的「信心」不能有危機嗎？我覺得大家都是訊息的接受者也都有權利去相信值得信賴的政治人物或媒體，就像最近發生的新聞事件，為什麼他醜聞播出卻還是有眾多支持者？那不就是他生為一個政治人物做的讓民眾對他有信心，他才能在回國時還有民眾到機場去支持他，不管是不是政治人物每個人應該都要做到讓人信賴的領導人，這社會就會少了許多商場上的衝突。　　大眾媒體或許很難說服你去相信什麼，但是它們卻能夠讓你去關注什麼，或是讓你去思想什麼，不過我覺得我們看了新聞播報別總是去相信或批判什麼，因為每個人一生都有犯錯的時候，所以每個人一生都有一次機會去被原諒。現在的時代中電視已經成為我們人類窺看世界的窗口，我們可以從新聞播報台或是娛樂電視台中吸取知識，不管節目的實質和型態我們都應該先當一個正確的吸收者。

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