書名: 掌控情緒，就能掌控人生 作者:林杰 心得感想: 看完這本書我知道了怎樣摸清情緒的規律、怎樣才能更好地掌控自己的情緒。 書裡有教我認識你的情緒、凡事都往好處想、選擇最適合你的發洩方法 、怎麼做才能擁有快樂 、衝破自我的心理障礙 、消除恐懼抑鬱，走出陰影 等很多很正面的東西，很鼓勵人心。 作者說:「情緒就像人的影子一樣，每天與人相隨，我們在日常的工作、學習和生活中，時時刻刻都體驗到它的存在，給我們的心理和生理上帶來的變化。它是我們對外面世界正常的心理反應，我們所必須做的，只是不能讓我們成為情緒的奴隸，不能讓那些消極的心境左右我們的生活。 」我覺得說得很對。 讀完這本書我覺得自己讀對了，應該建議周遭一些情緒無法掌控的人來讀這本書，這絕對會讓他們更了解自己。