文章:照顧一位因女友情變自殺憂鬱症患者之護理經驗
 

作者:吳曉芸(Shiau-Yu Wu) ； 伍碧琦(Pi-Chi Wu)
 

書籍:憂鬱其實不是病
 

作者：方建國
 

這本書的內容是作者把自己身成一隻曾經得過憂鬱症的老鼠，並藉著老鼠之口跟大家分享了克服憂鬱的66式獨門秘招，
 

這幾個方法我覺得還不錯
 

第10式--多跟快樂的人在一起 因為「整個世界隨時都在交換能量，你的能量會觸及別人，

別人的能量也會影響到你」和「多接近那些散發著美好、善良、歡樂氣息的人，和他們在一起，你的光亮才會被點燃，心中的暗淡才會消失。

跟快樂的人在一起，除了感染快樂的氣氛以外，你還會覺得受尊重、有尊嚴、有意義」
 

第41式--把生活變得更簡單 因為「許多現代人類的生活狀態就是一個字：累」和「每個人都應該誠實的面對自己，
 

看看生命中對自己真正重要的東西是什麼？如果你想要的是多一點的時間、多一點的能量、多一點的心靈平靜，那就讓自己的生活變得簡單一點吧」
 

第62式--培養樂觀向上的性格 因為「樂觀的人，他們的眼裡總是閃爍著愉快的光芒，他們總顯得歡快、達觀、朝氣蓬勃。
 

他們的心中總是充滿陽光」和「如果生命的大成就落到你頭上，務必心懷感激。如果他們與你失之交臂，也無須嗟歎。盡情去享受生命的小小快樂吧！」
 

如果得到憂鬱症有些人就會用割腕或是服用安眠藥自殺的情形，可以提供一個尊重隱私的環境來增加安全感，
 

教導宣洩其負向情緒的技巧來緩解壓力，利用正向思考來肯定其價值，漸漸地個案願意敞開心房，重新適應生活並對未來重新懷抱希望。

護理典範

軍護之母-周美玉:

    有中國南丁格爾之稱的周將軍，一生只奉獻給鄉國。當時中國連年發生戰亂，非常需要護理人員的需求，從小就立志要獻身人群的她，決定念護理為國家貢獻，因戰亂物資缺乏、環境髒亂，便開始想些方法讓條件改善，醫院的傷患也降低了許多，並開始教導農村的婦女們「衛教」的保健概念，使環境慢慢的改善。

    一心只有為國服務的「周媽媽」，親情、家庭、財產，一無所有，四分之三的人奉獻給國家，真是值得敬佩阿!在護理知識，打下許多根基及規劃周延的制度，才有我們現在就讀的護理科。雖然我們不是處於戰爭中的狀態，但她那無私的付出，讓我們讚嘆這為國寶級的護理界前輩。

    她一絲絲的貢獻讓台灣才有護理的良好基礎，也是台灣唯一的女大將軍最慈悲的護理保母，讓我體會到白衣天使的真諦。

資料書籍出處: http://www.hwe.org.tw/award_winners_10_8_5.asp及

             劉仲冬，（2006），我國的護理發展，護理雜誌，53(3),5-20

居家護理天使-艾珂英修女

    來自美國的艾修女，被分派來到台灣台東，雖然剛到台灣的她人生地不熟的，但台灣人的熱情，讓她覺得好像在自己的家鄉一樣溫暖。她是台中天主教聖母醫院的護士，視病如親的態度，親自到病人家做居家護理，提供健康照顧及健康促進的相關服務，目的自於不要惡化，讓病人能安詳快樂的生活，維持性照顧。

   艾修女這遠道而來的服務，讓台東的人們有更完善的醫療服務，默默為病人禱告，以行動來照顧關心他們，這份愛心與耐心、勇氣與毅力，讓我們深深感受到修女的付出。艾修女的座右銘:「如同天父愛了我，我愛天父，同樣也愛了你們。」，彼此愛與愛的來往，使大家跟艾修女成為朋友。

    讓我們知道，只要心中有愛，為人服務，不管是黑人、白人、黃人……，都可以和平的對待每個人，用行動來付出，這個世界就不會有戰亂，更家的和諧快樂友愛。

資料書及出處: http://www.hwe.org.tw/award_winners_2_1.asp及

             天主教台中聖母醫院2010年夏季號 第29期

             (http://st-mary.org.tw/Doc/29.pdf)

書名：被需要的幸福          作者：宋英

文章：幸福：人的全面發展的生活指向          作者：張方玉

心得：這本書是用真實例子告訴大家，其實幸福近在咫尺，但是只有有只會的人才能看見幸福的微笑，透過作者溫柔細說與幸福相遇的智慧讓我們學會把握幸福。

其中我最喜歡的小故事是“生命的契機”，它告訴我們弄清楚自己要追求的事物之後就要放手去做；生命中遇到的一些契機，如果能把握好就是成功的轉淚點。

文獻告訴我們人的全面發展跟幸福需要三個聯結點：

一是需要的豐富和滿足→生存需要的滿足是人的全面發展和幸福的前題和基礎

二是“可能生活”的形成與展開→如果某種“可能生活”沒有實現，那麼就意味著某種程度的生活匱乏，也意味某種幸福的缺失

三是潛能的發揮和價值的實現→發揮人生的潛能、實現人生的價值成為人的全面發展和人的幸福的一個重要聯結點

    因為我很喜歡閱讀課本以外的各式各樣書籍所以選了圖書館當志工,原本想說去圖書館做志工既輕鬆又可以被一堆喜歡的書本圍繞根本超幸福,而且圖書館的阿姨人又很親切好相處.去了才知道…原來當圖書管理員也不容易啊.

    早上去了就要把圖書館裏外都清掃乾淨,把報紙分類夾好,到目前為止這些都跟我想的一樣輕鬆.接下來就是把大家歸還的書擺回原位了.那些書真不是普通的多...聽圖書館的阿姨說因為是暑假所以來借書的人多了很多,而且阿姨最近在整理新書櫃沒什麼時間把借還的書歸位,所以才積了一個小桌子.一個書櫃和半邊樓梯這麼多…雖然有點傻眼,但看到這些書反而激起我的挑戰心,我決定我一定要在我做完二十小時前讓這些書回他該待的位子,雖然剛開始我根本龜速在動作,因為不熟悉位置,逛同一個書櫃好幾遍才找到,而且有些比較沒公德心的讀者會把書亂放,又更增加了整理的難度了.不過,熟能生巧嘛,整理了一整天也抓到訣竅了,接下來的兩天也很順利,第三天就完成我的目標了,還順便整理了滿地都是書的恐怖兒童閱覽室.阿姨還誇獎我,整個超有成就感的.雖然我還是很不滿要寫志工心得這件事,我只是去整理書,就要寫六百個字心得.不是我要講,我也想寫點像是看到媽媽帶著兩個天真可愛的兩個小朋友來圖書館看書,真是溫馨啊喔呵呵~之類的感人內容啊.可是現實是媽媽把兩個天真可愛的超級破壞王丟在兒童閱覽室尖叫奔跑,然後媽媽就優雅地走出圖書館了.這讓我學到妄想跟現實根本是兩回事.不過做志工還滿有趣的啦.看到了很多意料之外的事.