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沒有你我什麼都不要 14067 2018-02-01 17:10:47
這本書是在介紹一個女孩為了等待一個男孩寫下的故事，她的世界跟著停擺。畢業、上大學……沒有他，這些都沒了意義，她沒興趣去想所謂的未來，只想知道如何把他喚回現在。她相信他只是睡著了，只要叫醒他一切都可以回復到跟以前一樣，那些還沒完成的生命清單，一段倒數計時的緊迫相愛，都可以在開始。
但有些事，不能等到明天。因為你永遠沒把握明天，會不會來。
一開始寫著男孩是如何追求這位女孩，經握了許多波折，最後兩人彼此相愛。
一開始寫著男孩是如何追求這位女孩，經握了許多波折，最後兩人彼此相愛。
最後男孩過世，大家都淚流滿面，但只有女孩哭不出來，他認為男孩只是睡著了，為什麼他們要哭呢？女孩不解。也是從那一刻起，她的世界跟著停擺。畢業、上大學……沒有他，這些都沒了意義，她沒興趣去想所謂的未來，只想知道如何把他喚回現在。
就在那天，她發現了一個祕密檔案，那是他瞞著她寫下的心願清單，十件事，但一件都沒做──就是這個了，趁還來得及，她要全部代替他實現！不管這些事情有多瘋狂，甚至有可能得賠上，她自己……這是個虐心的故事，而我讀它時所感到的椎心傷痛。
一生一次的初戀，絕不只是刻骨銘心那麼輕易，當命運降臨，那些未完成的夢想霎時化為殘酷考驗，一下一下地重擊著真愛。但我們不要害怕遍體鱗傷，因為莫兒告訴我們：每一份悲傷，最終都會有好事相伴而至。
大家都有初戀，我也有，但每個人的經歷卻不一樣，有些人是甜美的，有些人是不敢回想的，讀完這本書我的心也隱隱作痛。
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台灣雲林古坑獨居老人居家生活需求模式評估之研究 13369 2018-02-01 14:13:54
106學年寒假作業 護二戊 20號 1055101230 蔡永為
篇名: 台灣雲林古坑獨居老人居家生活需求模式評估之研究
作者: 黃璟翔 何肇喜 管倖生
摘要:
近年。獨居老人因為身體逐漸老化，無人照顧的前提下，逐漸成為社會隱憂。本研究目的以發現 獨居老人的生活需求為主要探詢議題，並希望可以此結果為基礎，對獨居老人的居家生活需求與設計有所建樹。本研究分為四個階段進行評量表的研究建構，分別利用深入訪談法、德菲法、層級分析法AHP等建構評量因子與權重。根據確認的評估因子與分數權重，構成最後的「獨居老人居家生活需求評鑑標準評分表」。依照評量表，針對雲林縣古坑鄉40位獨居老人進行實際測試，發現分數大都介於B級分數至C級分數之間。研究調查發現，古坑鄉的獨居老人生活空間與設施均不適合獨居老人的生活需求。
心得:
台灣獨居老人的比數在這幾年是不斷地在上升，這也和新生兒的出生比有著很大的關係，現在的年輕人因要出外打拼而離鄉背井的到薪水比相對較高的地方工作讓年邁的父母親自己一個人在家，久久才回家探望一次甚至是完全的不回家，這就成了獨居老人比數高的原因了，這些獨居老人長期的無人照顧理所當然地她們身邊的一些用物也不太會去注意，這些種種的因素就成了設備年久失修和生活品質不佳而造成身體狀況不良的問題，他們心中希望他們的子女可以常常的去探望他們，但最終的結果是希望落空，造成獨居老人的自我封閉
(德菲法是指以匿名性的專家為集體決策的研究方法，針對某一特定的問題，經過反覆的 訪談或問卷調查，在排除上述的干擾狀況下，結合專家的知識、意見，達成 一致的共識)
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表達藝術與情緒管理 13369 2018-02-01 14:11:20
106學年寒假作業 護二戊 20號 1055101230 蔡永為
篇名: 表達藝術與情緒管理
作者:洪寶蓮 陳緋娜
摘要:
大學生的壓力漸增，身心健康備受關注，培養大學生情緒管理的課程與方案甚為重要，文獻整理發現，藝術創作的課程可有效地減低壓力、減少焦慮及增加正向的情緒。本研究以選修「表達藝術與情緒管理」課程之 35 名大一醫學生為對象，根據醫學生填寫之「課程總回饋單」 ，了解醫學生參與課程後的心得感受。研究結果顯示，十三個單元的方案設計，頗適合學生的需要，達到 71%至87％的符合程度。希望藉此課程提昇醫學院學生的情緒管理及透過更多樣化的表達式藝術，增進醫學生自我了解與情緒管理的能力，課程目標的達成情形為 83%。參與同學最喜歡的三個單元，分別是才子佳人選拔、小組成果展與藝術食糧。參與者的迴響是這樣的課程設計可以紓解壓力、很有趣，很好玩、很棒！參與這門課程的收穫則是懂得如何用藝術表達自己的情緒、紓解壓力、認識很多人及人際學習。希望藉此課程及學習者的參與結果彙整，協助醫學生用藝術表達自己與了解他人，紓解其情緒壓力。
心得:
我認為第二行的” 藝術創作的課程可有效地減低壓力、減少焦慮及增加正向的情緒”說得很好，因為在進行藝術性的活動時，你可以藉由創作來抒發自己在生活上或者是學業上的壓力，也可藉由在創作的過程中讓自己的情緒控管做到最好，像是常常在寫書法的人，我們可以感覺到他們的情緒起伏和生活上的壓力相較沒有常常在寫書法的人來的較少，不能說完完全全的沒有，但一定會比較少
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106-1寒假作業 快樂，只能自己給。讀後心得 14072 2018-01-17 06:54:36
挑選書籍時，我在想我的同學是不是不喜歡我為甚麼最近都不理我？「快樂，只能自己給？」快樂是和家人出遊、和朋友逛街；快樂怎麼是自己給自己的呢？
我和同學的互動逐漸減少似乎沒有什麼事能讓我開懷大笑； 「她是不是討厭我？感覺她不喜歡我了！」我一昧的猜測他人的內心，後來搞得自己烏煙瘴氣的…。總是無精打采的我頓時領悟書中的話語!在還沒了解前不應該這樣的自作多情、自以為的了解；於是事情釐清後我便展開笑顏拋開那些負面的想法；儘憑單一證據或片面認知下結論，太主觀了，應當站在客觀的角度看每一件事情；往好處想就會越想越開心但如果往壞的方面去想那麼你即將進入低潮。
「我要忘掉你!」但忘記一個人容易嗎？很慶幸的我在書中找到答案「重點不是忘掉，而是放下。除非放下，才能真正忘掉！」果然沒錯我總不停的徘徊在那個使我悲傷的幽谷裡。念頭總是來來去去，就像到家拜訪的客人，你若不留住他們，他們也不可能一直住下來。雖然這些道理我都懂但是我仍然無法做到，依然在想念我所珍惜的人；時間會淡化一切的情緒只是時長短而已；我深知若因為愛一個人而讓自己變的不可愛那麼一切都不值得了！
「快樂，只能自己給」的確！倘若食衣育樂都滿足你了還都不開心，很有可能是你不懂得知足也或許你是真的開心不起來，因為在腦中裝滿了負面的情緒，聖經上有說：「不可含怒到日落。」每一天都是新的開始，要告訴自己要快樂。當你不開心時告訴自己，生氣難過也是一天，開心的過也是一天，你希望你怎麼過你的生活呢？沒有人能掌控你的心，只有你自己。
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106-1寒假作業 13194 2018-01-16 20:24:16
書名:安靜，就是力量。
作者:Susan˙Cain
出版社:遠流出版事業股份有限公司
ISBN:978-957-32-7067-6
當初會看這本書是因為狄卡說還滿好看的，就想說看看這本書是在賣什麼藥，然後就把它當作我的通勤讀物在看。結果怪怪不得了了，這書的字很多，每一頁都排得很滿，於是就花了大概兩週把這本書給K完。主題是在討論內向者的特性、想法，還有跟內向者的互動模式。近百年來，其實社會風氣比較鼓勵人變得「外向」，認為一定要很會交朋友、很能跟別人溝通（掌握話語權）、熱情積極，才有辦法在社會上出人頭地。但實際上每個人都有自己的人格特質，不一定都可以變得非常「外向」。有一部分人就是比較纖細敏感，不喜歡太多外界的干擾，反而喜歡自己一個人沈靜在安靜的角落。這其實也沒什麼不好，但在這樣的社會環境下，就會讓人覺得這樣「是不是哪裡怪怪的」、「是不是生病了？」，家人朋友或許就會想辦法讓這些人也變得活潑開朗起來。但經研究顯示，人格特質有一部分是天生的（遺傳得來的），如果硬要讓內向的人「變成」外向，就有點亂來（揠苗助長的感覺）。
當然外向內向這回事，不是非黑及白的，可能就是個性的組成份不同，像是外向的部份比較多、內向的部份比較少那樣。在碰到需要「外向」人格的時候，像是參加宴會之類的外向活動，必要時就得適時調整到「那個狀態」，才能讓活動順利進行，之後在適時想辦法抽身、回到原來的樣子。
而這書裡面的最重點就是，要尊重每個人的個性以及狀態。人不一定都是要透過同一個方式來「成就」自己（畢竟每個人都是獨立的個體），只要讓自己找到合適的定位，就可以讓自己有不錯的發展。
而關於找自己，書裡面提到一個我覺得還滿棒的方法。就是察覺自己內心，有沒有什麼職業或專長是看到就覺得非常羨慕的事情，甚至到了會有點妒嫉的程度。像是參加朋友聚會，有沒什麼特別讓自己欽羨不已的朋友，內心裡面告訴自己，非常想要「成為」那樣的角色。然後就可以順著這股渴望來想想，怎麼樣讓自己可以美夢成真，當然還是要評估一下自己的斤兩啦，不過這技巧還不錯，讓人可以更貼近自己一點。也就像這樣，在看這本書的途中，我是一邊看一邊檢視自己的內心世界，也算是滿有收穫的。
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