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文章內容
      
領隊導遊實務-第一次作業  7597  2013-03-20 20:21:30

書名:全台汽車周休二日兜風熱線

作者:蕭瑤友

出版社:戶外生活圖書股份有限公司

借書碼:065009

ISBN:978-986-6193-04-8

摘要:本書將全台各地具代表性的熱門景點,依其交通動線規劃為46條旅遊線,以開車兜遊的方式,帶您暢行海角山巔,樂遊鄉村綠野。書中並囊括公路沿線吃美食、買名產等人氣商家,加上行車所需的行進路線指引、里程數、路況提示、停車場、加油站等資訊,且介紹據點皆附上GPS衛星導航,再搭配一目瞭然的旅遊指南圖與精確詳實的導覽地圖,絕對讓您一書在手,輕鬆南遊北訪。 心得:我比較常去的地方或景點就是宜蘭的東門觀光夜市和羅東觀光夜市,我和朋友通都是以定點式的方式遊玩宜蘭從每想過”套裝旅遊”,此書擁有比較詳細的路線圖及各個美景、佳餚介紹,也不只限宜蘭地區而已。其中較吸引我的地方是可以由羅東交流道到五結到國立傳統藝術中心到冬山河親水公園每年皆會有國際童玩節在此舉辦,之後可以到羅東街區然後還可以順道到羅東林業文化園區吃個林場肉羹、羅東夜市和羅東運動公園,也可以從葫蘆堵大橋前往金車威士忌酒廠觀光再到員山然後雙連埤之後還可以到福山植物園,然後走7號省道岔路口到南門林園然後去宜蘭縣台灣戲劇館或者去宜蘭酒廠觀光然後到東門觀光夜市,然後走羅東交流道前往三星街區,可以到玉蘭茶園與松羅國家步道然後還可以到棲蘭森林遊戲區遊玩再去太平山森林遊樂區喝個雲海咖啡和到望洋山觀日台看日出和雲海也可以到鳩之澤泡個溫暖的溫泉,讓身心可以放鬆,然後從南山村再到武陵農場觀賞台灣櫻花鉤吻鮭的生態,可以到環山部落前往梨山再到福壽山農場。然後可以從馬賽到蘇澳泡個蘇澳冷泉,然後可以前往參觀白米木屐館之後可以再去武荖坑玩個水烤個肉冬天可以去無尾港水鳥保護區觀賞渡冬的水鴨,可以再南下到南方澳漁港欣賞漁村風景吃個當地的海鮮。

      
競技與健身運動心理學  7604  2013-03-20 19:54:40
因為要持之以恆的運動我看了在激發人們時同時考慮情境和特質當試圖增進動機,要考慮情境很個人因素。每當老師、訓練員、教練或運動領導者,和看起來似乎缺乏動機的學生、運動員或個案一起工作時,他們立即地把缺乏動機歸因與參與者的人格特徵。[這些學生不在乎學習]、[這隊伍求勝心不夠]、或[運動並不是這些人生活重點],這些句子描述了們的個人特質,實際上卻是不去考慮動機的不足或逃避幫助參與者培養動機的責任。有些時候,指導者則沒有考慮學生或個案的個人特質,爾把所有責任都推給情境[例如:[這個題材必定很無聊]、[我的指導風格為何會抑制參與者的動機水準?]]。 事實上,低的參與者的動機通常是結合個人和情境因素所致。個人的因素使人們缺乏動機,但是人們參與的環境也是影響因素。對指導者來說,通常改變情境比改變參與者的需求和個人特質容易,然而,關鍵在於不是僅關注在參與者個人特質或是參與的情境,而是要考慮這些因素的交互作用。 看完了這些,因為持之以恆的運動可以改善很多東西,讀書,工作之類的,使更努力的讀書不放棄人生的態度,在這些部份可以得到更多的改善,也使生命更為強韌,學業更為進步也可以讓選手能再專注:在比賽前或比賽中,當選手的注意力無法集中在比賽的事項時,可以利用意象(例如意象過去的最好表現)來幫助選手恢復專注力。
      
競技與健身運動心理學  7587  2013-03-20 19:28:44
我看完了我所選的章節,我覺得要適當的放鬆壓力,首先,要先找出壓力的來源再深入的去把它解決除理,而不是做一些不當的行為來好好的發洩壓力,這樣是不對的,我在這章節裡學到了覺醒和焦慮的定義,覺醒的定義:是一個人生理活動與心理活動的綜合狀態,他與個人在某特定時刻下動機的強度面有關。焦慮的定義是:伴隨著身體的激發或覺醒的一種焦慮、擔憂與不安的負面情緒狀態。還有就是壓力包含的四個相互關聯的階段:階段一:環境要求、階段二:對環境要求的知覺、階段三:壓力反應、階段四:行為結果,他們這四個階段一個都不可以卻少,因為他們是個循環,如果少一個就會無法運作,所以它們有很密切的關連。最後的就是如何辨識壓力和焦慮源,他有兩大來源,第一就是情境壓力源、第二就是個人壓力源分別是這兩個,情境壓力源又可分為:事件的重要性和不確定性,個人壓力源也可分為特質焦慮、自尊跟社會體型焦慮,以上就是我在這章節所學習到的東西和知識,希望學完這張之後可以好好地釋放自己的情緒。
      
運動心理學-心理戰術  7536  2013-03-20 19:05:40
運動心理學-心理戰術 心理戰術指在運動競賽過程中,巧妙的運用身體和技術的能力去戰勝對手的心理策略和方法。它建立在良好的身體素質和熟練的技術動作基礎上。合理地運用心理戰術,充分發揮身體素質和技術水平,是取得比賽成功的重要因素之一。 心理戰術常用的手段有: ①知己知彼,以己之長,攻彼之短,這是帶有普遍意義的心理戰術指導原則; ②出其不意,攻其無備,先發制人,應注意在先發制人取勝后,不能失去警惕,而應繼續尋找戰機,不給對方喘息之機,堅持進攻到底; ③誘使對方麻痺大意,或向對方施加精精神壓力,造成其心理負擔; ④消耗對方的精力,保持我方穩定的情緒; ⑤通過暗示,給我方隊員以鼓舞和信心。 比賽中的心理戰術手段,應根據比賽雙方的具體情況靈活運用。 透過專研心理戰術,我們可以利用這樣的心理戰術來研究對手心理,一個好的教練一定會學會心理戰術這項技能,因為你要打擊對手心理,幫助自己隊伍取得優勝,我覺得心理戰術好玩的就是你可以觀察對方,了解對方所畏懼的,甚至瞭解對方。 我真的想專研這項特殊的戰術,畢竟所謂知己知彼,百戰百勝。但是真的得先了解自己,很高興有這個機會能夠學習這項特殊技能,如果真的能夠實用這項技能,我覺得對自己以後工作一定很有幫助,至少懂得對方心理,不會讓自己白目到看不懂對方臉色。
      
2013台北國際烘焙暨設備展  7352  2013-03-20 18:29:04
為提供更優質的展覽空間及服務,歷經11年的台北國際烘焙暨設備展(TIBS)於2012年首度移師台北世貿南港展覽館,不但擴大了展區規模,參展廠商以及參觀人潮更創下歷年來的新高水準:共計252家廠商/895個攤位,超過12萬參觀人次。主辦單位也首度主辦亞洲地區國際性烘焙比賽-亞洲城市盃麵包大賽,為亞太地區烘焙新星培育提供一個最佳的舞台。 2013年最具指標性的烘焙展會,台北國際烘焙暨設備展,將朝著「精緻品味。幸福烘焙」的主題,規畫一連串具有前瞻性的展覽活動,讓您與國際接軌、推介產品,帶來更多商機與錢潮!一年一度的烘焙盛會,您絕對不能錯過! 展出期間 展出期間:2013年3月28日(四) ~ 31日(日), 10:00 ~ 18:00 3/28(四)、3/29(五) 為專業參觀日,現場不售票,僅限持邀請函者入場參觀 展出地點 台北世界貿易中心南港展覽館(台北市南港區經貿二路1號) 門票售價 全票200元 優待票100元 優待票:12歲以下65歲以上民眾,持殘障手冊者及持100元門票折價券者 現場售票:現場各出入口皆設有售票口,依現場指示購票。>>歡迎下載100元門票折價券 展出項目 1.主題活動展示 2.烘焙名店街 3.烘焙設備暨烘焙整廠設備 4.烘焙食品展示 5.烘焙原物料 6.烘焙器具及加工機械 7.包裝機械、包裝袋、禮盒及包裝材料 8.冷凍、冷藏、餐飲設備 9.烘焙相關產品 10.咖啡及飲料
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