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小小站 輕旅行 7609 2013-03-19 21:01:28
健三乙 42號 張祖郡
書名:小小站 輕旅行 
作者:段慧琳
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
借書碼:673.26 8937 2012 064938
ISBN:978-957-13-5576-4
摘要:
本書將介紹《小小站．停一下》遺珠的26個少為人知的幽靜小站，以段慧琳特有的細膩角度，書寫獨自遊逛這些小站的所見所聞及心情，文字溫暖，充滿生命力，讀來令人心靈獲得撫慰。同時介紹車站附近景點、美食，兼具舒活療癒與導覽性質。
心得:
這本書分為五大重點，有美麗 深呼吸、靈魂 漫步履、甜膩 好人情、放縱 美食尋、生活 品文藝，雖然我不是我不算是個鐵道迷，但這本書讓我也知道一個人也可以玩的26個鐵道私景點，最讓我印象深刻是裡面有一段東里車站，這個車站作者形容是景如畫 心如詩，東里車站美麗的白色坡浪月台，在藍天的襯托下，向一面大風箏，也像一雙翅膀，靜待翱翔。廣闊的天際，清晰的山稜，搖曳的水田，奔馳的列車。東里車站能擁有這稱號，真是名副其實!!東里車站對我而言美得像幅畫呢!不僅站外的景色優美，東里車站內的綠化也不是蓋的。圖中剪票口是一道百香果藤蔓形成的綠色拱門，就像迎賓門，對往來的旅客行著歡迎禮。結果的季節，百香果圓潤，果香讓人心情更輕快。或許因為景色怡人，所以東里車站散發著一種穩定的頻率，讓人心中那個沉默的巢，被輕柔的開啟，作者寫了這段也讓我印象深刻我的思想隨著這些閃耀的綠葉而躍動;我的心靈因了這陽光的撫觸而歌唱； 我的生命因為伴著萬物一同浮泛在空間的蔚藍、時間的墨跡而感到歡快。 My thoughts shimmer with these shimmering leaves and my heart sings with the touch of this sunlight. My life is glad to be floating with all things into the blue of space into the dark of time.好特別，這段是泰戈爾一個愉悅的篇章，讓我真的好想親自去探訪看看走走!!車站站體事長型的白色建築，像一座堡壘，後方的波浪月台，就像是小小行宮，被堡壘保護著。站前整片無邊際的水田，起風時，稻秧群起而舞，一波高過一波。走上月台，西向的中央山脈與東面的海岸山脈，無限延伸，交會妤地平線上某一點。作者寫得這些讓我彷彿在現場呢!找機會一定要去走走，或許到了那邊所有煩惱都能暫時忘光光，讓我享受這景色!!!
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傳調比賽練習暨飲調夜練 1103 2013-03-19 19:35:55
新的年度來到
陸陸續續又有需多比賽活動
同學們大家加油!!!
迎接新的挑戰~勇於突破自我
才能邁向成功之路~~
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領隊語導遊實務-追著色彩旅行去(心得) 7582 2013-03-19 19:21:26
書名:追著色彩旅行去
作者:施穎瑩
出版社:健行文化出版事業有限公司
借書碼:064886
-ISBN:978-986-6798-39-9
摘要:
這本旅遊書中所介紹的民宿,都是以色彩做為主軸,發展出不同風格,各有特色的美麗民宿
心得:
這本書裡的每家民宿之主人,花了許多的心思在民宿的空間與顏色上的配合,結合出令人意想不到的結果,再加上童話故事,成功的吸引到顧客的目光,讓客人的心有達到放鬆的目的,且有回到小時候可愛,浪漫與純真的心情.
這本書中所介紹的民宿有:
澎湖縣 北非花圃 綉麗旅店 白日夢 西衛海民宿村
屏東縣 海堤旅店 牧場villa 牧場旅栈 沙點 鹿角 花園紅了
花蓮縣 境外漂流 崖上 徐徐溫度
台東縣 戀戀桃花源 願井
宜蘭線 月兒彎彎 獨立森林 蛙塘
記得在圖書館中,我看到這本書時,剛開始沒想太多,但一打開後,我發現,每一家民宿所拍的照片,都很很特別,每間民宿,房間的建築與顏色搭出的結果都很不一樣,有的浪漫,典雅,有的可愛,童話,有的則是大膽用色,還有很像公主的房間,每間民宿,房間都讓我目不轉金的一直想往下面看下去,因為真的很漂亮.
這幾間民宿都可以拍出漂亮的照片,在這些照片中,讓我印象深刻的是”崖上”這間,這間在花蓮的名宿,它是藍白建築,它的色彩是用簡單,溫暖的淡色系來配色,看起來簡單且溫馨,我很喜歡這家的用色,讓我在未來有機會會想去走走拜訪的一間民宿.
這本書有很貼心的地方是,在介紹完每間民宿後會加上"附近好好玩",讓在閱讀這本書籍的人知道,在民宿附近有哪裡是好好玩的,以及好好吃的地方.
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領隊語導遊實務-A4表格 7582 2013-03-19 19:06:39
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處方籤-專注 7578 2013-03-19 18:38:48
定義專注:注意力以及其在人類表現的角色有超過一世紀的時間是大家爭論與探討的主題,這個瘦爭論議題的開始可以由下面William James所寫的古典描述看出其端倪:
每個人都知道注意力是什麼。注意力是以一種清楚清晰的方式，從許多同時可能的物體或想法中取一為心理所持有。焦點話.意識的專注是其本質。至一利義涵著由某些事中抽出以便能更有效率的處理其他事。
James的定義著眾在專注的某一特定層面(選擇性注意力),而比較現代的界定以較廣義的角度來解釋注意力,認為注意力是將心智努力專注於感覺或心智事件上。則認為專注是一個人特意將其心力運用在任何情境下最重要事情上面的能力，你也常常聽到對專注的比喻像是＜聚光燈＞或是＜伸縮鏡頭＞。但是，在競技運動與健身運動情境中，對專注較有用的界定通常包括四部分：（ａ）注意力聚焦於環境中與作業有關之線索（選擇現注意力）（ｂ）維持上述之注意力焦點一段時間（ｃ）留意情境的變化與表現失誤（ｄ）必要的時候轉換注意力焦點。
一.注意力聚焦於有關之環境線索
注意力有部分指的是注意力聚焦於有關之環境線索,或選擇性注意力。無關之線索則加以去除或忽略。
注意力是維持注意力聚焦於有關環境線索的能力。當環境快速變化，注意力焦點也須隨著快速變化。想著過去或未來事件會增加無關線索而往往會照程表現失誤。
二.維持注意力焦點
在競賽期間維持注意力焦點也是專注的一部分。這可能會有些困難，因為思考取樣的研究顯示，思考專注在目標上大約只有５秒鐘。因此，平均來說，一天醒著的１６個小時當中，一個人可能有４０００個不同的想法在腦還中閃過。
三.維持情境覺察
運動中有關注意焦點最重要也最有趣,但是我們了解最少的現象是,運動員了解其周遭變化的能力。
四.移轉注意力焦點
在事件進行中往往需要移轉注意力焦點。而這種注意力的彈性是一種隨著狀況要求而改變注意焦點的能力
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