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寒作 4854 2013-03-01 23:59:56
書名:腸胃病 作者:蕭千祐
現代人腸胃多不佳,很多壓力大飲食不正常,我自己也有便秘的問題,讀了這本書才知道
,幾天的便秘也會變成大腸癌,也了解到應該好好保護自己的腸胃了,而且藥也不可以亂吃,
止痛藥會引發胃潰瘍,書裡還介紹胃潰瘍患者可以多吃馬鈴薯,保護腸胃可以多吃秋葵菇類
山藥,鳳梨對腸胃好處多多,但腸胃不好的人可以吃煮過的鳳梨避免脹氣,像我如果便祕就
可以多吃奇異果,腸道蠕動速度會加快易產生便意,書上還介紹了許多保護腸胃的食物,
這樣我就知道如何保護我自己的腸胃,蘆薈優酪乳蜂蜜是書強力推薦的食物,麥綠素 大蒜精
花粉 蔓越莓錠是書上精選的保護腸胃藥品,如果我想要排毒就可以吃地瓜糙米飯,地瓜和糙米
可以包覆有毒物質,協助排毒,保護我的胃可以吃涼拌秋葵,秋葵的黏液可以形成為保護膜,
且具有修復胃部損傷的功能
篇名:以人際溝通為基礎之情感論壇網站設計 作者:林宛瑩 周文修
這篇文章研究整理出「生活經驗」、「自我揭露」、「背後意涵」與「未來行
動」四項溝通要素,可以更良好有效的溝通,探討是否可以藉此培養良好的溝通行為,
可以由訪談內容、論壇文章、與人際溝通能力評量來看,還可以有助於表達的完整性,
增進情感抒發與表達能力,可以更有效的表示自己的感覺,文章提到溝通是包含自己與
自己內在的溝通,溝通時所強調聽的重要性，不只是話語中表面的意思，更要去理解
對方在言行中所透漏出來的背後意涵,所以溝通是很重要的!很多人都在網路上溝通
對自己感興趣的話題或需求提出問題，以藉由社群的力量尋求解決的方法,我自己也是
會與人在網路上聊天,雖然不認識但可以分享彼此的事情,因網路上可以不用在意他人
的眼光，可以勇於表達自己心中真正的壓抑，甚至大膽的操弄網路上的角色，這些都
讓網路上溝通的人，可以用更開放的心胸去面對自己和別人
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*書名：芳療聖經 作者:安娜‧惠特 9869 2013-03-01 22:58:09
書名：芳療聖經 作者:安娜‧惠特
心得:
人類在幾千年前就知道如何將大自然提供給我們的寶藏，應用在生活中，讓生活更加舒適。
純淨的水、空氣和肥沃的土壤能夠生長多種植物，而香精油是這些植物中的瑰寶，這些純淨、揮發性、含有豐富特性和香味的香精油是芳香療法得基礎，透過香味讓人的生理和情緒得到平衡。透過香精油的應用，讓身體和情緒沉浸在放鬆的氛圍中，以減緩生活的快速節奏所造成的壓力。
當我們還小的時候，比較常用並獲得大量資訊的感官之一是嗅覺。新生兒的是縣市模糊的，並且只能聽到微弱的噪音，但卻可以完全掌握母親的氣味，而在母親的懷裡安靜下來。如果此刻突然有人在你家烤餅乾，大約有幾秒的時間，這香甜的氣味將讓你回憶起童年時光，並且記起當年令你感覺愉快的片段。你會懷舊，並且無可避免地微笑。沒有任何感官像嗅覺一樣具有喚起回憶的能力。
芳香療法常被應用來使人們感覺舒適，例如:醫院或心理醫師的會客室、美容師的美容床等等……。除此之外，芳香療法是自然療法中極佳的輔導方法，被使用在許多手腳按摩和物理治療中。此外他最大的好處之一是可以在家中使用，在沐浴、按摩、噴灑香水或打掃居家環境時使用。他還可以幫助睡眠，改善生理狀況和情緒。在任何情況下，芳香療法是一種讓人愉快的療法，使用完全天然的成分，並經由完全天然的成分來改善我們的生理平衡，讓人忘記緊張和壓力。
氣味可以使我們放鬆，有的時候聞聞花香可以讓我們放鬆心情，心情放鬆後， 對所有事情的感覺都會變簡單，可以更心平氣和的解決事情，事情也會更快的結束。
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寒假作業 9757 2013-03-01 22:04:05
*書名：白雪公主與狩獵者 作者:莉莉●布萊克
【讀後心得】(至少300字)：
邪惡美麗的皇后拉維娜,在殺了國王後掌控了王國,而她為了保持永遠的青春美麗,殺了許多無辜的少女,而王國唯一繼承者白雪公主,也被逼迫逃亡,白雪公主的美貌是拉維娜最想擁有的,所以拉維娜下達追捕白雪公主的命令後,找到了一位狩獵者,可當狩獵者與白雪公主相處後,他卻猶豫了...
白雪公主雖然被追殺,但他的勇氣和智慧令人佩服,他不畏懼拉維娜的法力,反而勇往直前的替整個王國的人復仇,他的美麗智慧勇氣真的讓我好羨慕喔!拉維那位了得到全世界最美的面容,不習一度想殺害白雪公主,真是壞心的後母,在一路上的逃跑躲避後,都是獵人幫她一路打擊敵人,患難見真情!大家都想幫助白雪公主拯救王國,雖然經歷了悲傷的事,白雪公主非常自責,可是這使他的勇氣和智慧逐漸增加,他終於提出勇氣,要向拉維娜決勝負,有好幾次真的千鈞一髮之際就死掉了!看了真的膽顫心驚,小矮人也很奮力的打倒敵人,大家都賣力,看了真的好感動!果然白雪公主終於贏的勝利打敗邪惡拉維娜了~
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讀書心得 4721 2013-03-01 22:03:14
『二年級』 主題與基護、人際溝通或上課相關身心靈相關主題書籍與文章
*書名：零到百歲的眼睛照護 作者:呂俊憲
*文章：植物人問題的省 作者:當代醫學
【讀後心得】(至少300字)：
零到百歲的眼睛照護：
讀完了零到百歲的眼睛照護之後，終於了解為什麼人們說眼睛是我們的靈魂之窗的意義了。在這本書裡，我看到了許多有關眼睛的疾病，雖然書裡有說眼睛能夠使用開刀或者是雷射的方式來治療，不過視力是不可能恢復到原本健康清晰的樣子。我還在書裡看到一篇令我感到非常有興趣的標題，那就是［不當配戴角膜變色片容易造成失明危機］，現在很多人都可望有一雙水汪汪的大眼睛而配戴這種角膜變色片，但是很多人都因為配戴方式不當或者是沒有清潔乾淨，而導致眼睛過敏、角膜發炎，更嚴重則會造成失明，這是因為角膜變色片上塗上了滿滿的化學物質，這樣可能會使化學物質與角膜產生化學作用或者是顏色會掉色等等；所以我們要在配戴前做好仔細的檢查，千萬不要購買來路不明的角膜變色片和不應該天天都配戴角膜變色片，最好不要戴超過十小時，否則會增加感染的機會。
植物人問題的省：
看完了這篇文章後我才知道，原來植物人醫學上十分高難度的診斷，因為植物人的狀況都大不相同。像文章內說：［國內醫師初到美國接受臨床訓練時，常可發現許多當時在台灣早就回天乏術的個案，然而在美國的醫師都不願放棄，而以各種科技全力搶救，但卻照就了不少無一是的生命］，這告訴我們只要不放棄就有很多植物人是可以被救活的。文章內也有說：［台灣的媒體與醫界，有時對植物人的定義不甚清楚，有時診斷也會有誤］所以我們因該要有正確的觀念，而不要有錯誤的觀念，導致給予家屬不時的希望。
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寒假作業 4820 2013-03-01 21:39:20
每個童話故事的結局總是寫著：「從今以後，王子與公主過著幸福快樂的生活。」即使多半時候王子的出現的場次跟跑龍套的沒太大差別，「王子與公主」的順序依舊不變，而從小以童話故事餵養長大的我也曾經天真的以為，好好唸書考上好大學，找到結婚對象步入禮堂後，我的人生就將打上「The End」和所有童話故事裡的王子與公主一般－從此以後過著幸福快樂的生活。只不過人生似乎沒有這麼簡單，而我老是忘記在王子出現前，公主還是得一個人接受磨練與試驗。
《星期三姊妹》說的就是The End之後的故事，還有關於弱不禁風的公主總能堅持到最後的秘密。故事開始於一九六七年九月六日星期三，五個已婚婦女在公園的初次相遇，從此展開一段長達三十五年情比姊妹深的友誼。四十幾年前的美國和現在的差異比我想像中大，女孩子不能跑馬拉松、有色人種曾經不能選美國小姐……這的確是「那個」美國，那個有著民族熔爐稱號、主張性別平等、強調人權至上的國家。
在那個依然是妻以夫貴、女子無才便是德的時代裡，五個已婚婦女因為寫作進入彼此的生活、生命。凱西美麗的南方佳麗，與丈夫同是上流社會出身，但面對丈夫的不忠，即使必須自力更生也不願簽下離婚協議；艾莉與印度籍丈夫的婚姻成了她不可言說的秘密，一次又一次的流產幾乎讓她以為這個她所渴盼的婚姻觸怒了神明；琳達直率積極的金髮女子，卻必須面對乳癌的無盡折磨，除了死亡的恐懼，還包括關於自己「女性」外表的可能失去；法蘭琪幸福完美的婚姻生活裡有著模糊的不安全感，來自於自己與丈夫學歷上巨大差距、對於丈夫工作的無法理解與幫助；布蕾特一個極度聰慧的女子和她白手套下的傷心往事……嗯，我想我不能再說更多了，寫作之所以能成為這五位女子彼此的牽絆與支柱，那是因為他們用了內心深處最不保留的情感來寫，而我們能做的是拿起書閱\讀，全心全意的感受，然後終將了解公主始終是個生還者的秘密。
篇名： 台灣乳癌之流行病學
作者： 張金堅(King-Jen Chang);郭文宏(Wen-Hung Kuo);王明暘(Ming-Yang Wang)
來源： 中華民國癌症醫學會雜誌 24卷2期(2008/04) ：p85 -93
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