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寒假心得 9588 2013-03-01 16:14:50
我閱讀的兩本書分別是<對與錯的人生邏輯>和<學姐說:護理師證照要這樣考!>,我覺得這兩本書都很有意義,我目前讀的是護理科,所以看了這兩本書也比較了解自己是哪一型的學習者,想想學校課業該如何應付,各科題目如何拆解,更能清楚知道護理這門科系主要是要做什麼,未來有哪些管道,更重要的是在日常生活中也能明確擁有對與錯的概念,更擁有應對事情的小智慧,一下子就能分辨對與錯,該做與不該做,看完這兩本書,的確獲益良多。閱讀書本真的能增進人的智慧,每閱讀完一本書就使我有極大的成就感,也讓我更有興趣閱讀下一本,如此循環下去幫助頗大,我非常推薦這兩本書,尤其對護理科的同學們大力支持,希望大家都能了解自己的學習狀況,並從這其中去改善,讓自己真的能將知識吸收到腦海裡,對未來要走的路更清楚,幫助有增無減!
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眼痛非眼病！ 禍首是後頸肌筋膜痛【自由電子報】 10439 2013-03-01 13:52:34
記者林相美／台北報導
俗語雖說「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，眼睛痛卻未必是眼睛有問題，可能是脖子出狀況！
一名34歲女子日前左眼脹痛、外眼角疼痛，疼痛還擴及後腦、後頸部，眼睛、脊椎檢查都沒有問題，病情持續惡化，頸部、眼球一轉就疼痛不堪。醫師檢查發現，女子可能是睡姿不良，導致頸後肌肉群的肌筋膜疼痛症候群，連帶讓眼睛產生轉移痛，關鍵是頸後肌的肌肉群。
收治女子的榮新診所疼痛控制科主任醫師胡新實昨天指出，該病患病情嚴重時，只要一轉動頸部或眼球，肌筋膜上的激痛點就被活化，隨即產生疼痛，女子連轉眼球都不敢，結果他第一眼看到女子時，還以為她眼睛看不見，但根據女子的主訴，她日前到國外旅遊時，玩太累，睡姿不良，回來以後就不太舒服，研判是頸部肌肉有扭傷，導致肌筋膜疼痛症候群。
類似這種狀況的「轉移痛」，還有臉痛、骨盆痛案例，有可能是小腿肌肉筋膜發炎，這些都是肌筋膜疼痛症候群。
胡新實解釋，肌筋膜疼痛症候群多因姿勢不當，同部位肌肉過度使用或過度不使用，臨床觀察，門診中有80%病患的疼痛與肌筋膜疼痛症候群有關，肌筋膜上生成激痛點，使肌筋膜短縮，當該肌肉被伸展時活化了激痛點，就會產生疼痛。
胡新實觀察，肌筋膜疼痛症候群的好發年紀是27歲至50歲，但3C產品導致的低頭族越來越多，門診病患有年輕化及老化的兩種極端趨勢，年輕病患多是玩電腦、玩手機，他曾收治一名11歲病患，放學一回家就玩電腦，手長時間握滑鼠，肩膀肌肉出現肌筋膜疼痛症候群，連帶手舉不起來，年紀大的患者則是學會電腦後，過度操作滑鼠。
胡新實表示，治療時可先透過針灸或低劑量麻醉針，降低激痛點的敏感性，再藉由訓練伸展肌肉，強化訓練，恢復肌肉的正常功能；最重要的是，預防重於治療，應定期規律的運動，不要長時間維持固定或不良姿勢。
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寒假作業 4843 2013-03-01 12:12:34
書名肝臟不好護肝趁早肝病常見101問作者蕭千祐
文章 職業性肝病個案報告作者張冠民;羅錦泉
心得這本書是我的寒假作業
他在介紹護肝的食物以及保肝的中藥材和護肝的保健食品
還有常見的問題,總而言之就是一本既複雜又充滿知識的書
常常聽人家或是電視廣告藥品都會出現(肝若好,人生就是彩色的,肝若不好,人生就是 黑白的)
所以這本書就是在教我們如何讓人生變的彩色!
看玩這本書讓我覺得其實還蠻有趣的,比方像裡面有一題的題目提到:做愛做的事會不會的到肝病?
原來B型肝炎最主要的途徑就是性行為!或是肝病其實很重男輕女ㄛ~~~還有老人家都很愛亂買藥亂吃藥
其實肝的藥或保健食品對肝是一種負擔ㄛ!要特別注意!!而且還有一個很酷的保肝飲料,那就是 咖啡!!!
看完以上這些就知道其實肝真的很重要了吧!現代人都因為日夜顛倒或壓力太大飲食習慣不正常睡眠不足
而讓你的肝一天比一天虛弱,肝是無聲的器官,不要以為他不會抗議就表示他還很良好,等到他抗議已經是無可挽回的地步了!
多注意以照顧好自己的生活品質,就不用擔心害怕身體會跟你抗議ㄛ!
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寒假作業 4818 2013-03-01 11:00:42
書名:幸福存摺 作者:馮絲瓦茲‧樂菲芙
文章:泳者無懼的見證：一位小腦萎縮症病友的運動生命敘說 作者:惲大宗.許光麃
心得:㎝「生、老、病、死」是人生中必經的過程，每個人有每個人不同的人生，人生中會遇到的事情也不同，唯一相同的事，就是我們絕大多數都會經歷到「生、老、病、死」。每個人的生命都不同，我們知道自己生在什麼時候，也知道時麼時候算老，但我們不知道什麼時候會生病，什麼時候會死，所以，我們唯一能做的，就是在生到死，這有限的時間裡，將我們的人生，活的精采，做無限意義的事，既使不是每個人都會這樣做，但至少我是這樣提醒著自己，新聞報章雜誌上，常會有些負面、不好的事情，我都會想，這些人就這麼沒事做嗎?這些人是這麼閒嗎?這些人是欠打、是想死嗎?為什麼法官不把他們通通槍斃掉，即使又有相同的人出現，至少把那些在罪犯殺死，就不會讓他們有機會再害別人，把那些死刑定讞的人都直接槍斃，不要再讓他們浪費我們人民的錢，他們多活一天，就多浪費我們的錢，他們自己做錯事自己擔，好讓他們投胎，看能不能在下輩子，做些有意義的事來報答社會大眾，這個想法出現後，也浮現了另一個想法，為什麼他們就不能好好珍惜在這是世上的機會，做些好事，雖然每個人都會做錯事，但至少不要錯的太離譜阿。能夠生在這世上，是幸福；生病，是要考驗你是否珍惜著這個幸福；慢慢變老，表示你即將走向幸福的終點；死亡，表示你已走到這幸福的終點，但也準備迎接下一個幸福的起點，死亡並不可怕，可怕的是你沒有好好珍惜活在這世上的機會，要活的精采，才不會死的遺憾。
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感冒不要來~ 10428 2013-03-01 10:41:37
天啊~~每天咳嗽~~好難過喔~~感冒快快好~~親愛的朋友們~最近天氣變化快~~小心別像我一樣~要好好照顧身體喔~~出門別忘了攜帶外套喔~~~
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