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更年期婦女飲食心得 6857 2013-02-24 19:59:47
1.健康飲食調色盤 李昱琦 2更年期女性聰明健康飲食觀 關蓮娟 3更年期的苗條健康飲食 曹雅姿
這次寒假中我看的文獻是有關於營養這方面的，對於更年期婦女所該知道的飲食。會看這篇是因為有親戚就剛好最近有這方面的困擾，所以想說去了解一下要吃什麼可以改善，以後每個女生都會遇到，所以就先了解，以後就不會那麼不知所措了。看完後感覺更年期的症狀好多喔!難怪有些人在這個時候脾氣都比較暴躁。所以在這期間吃黃豆和蔓越莓是非常好的，而咖啡和肉就要少吃，咖啡會讓人失眠又易骨質疏鬆，應該少喝!!!當要邁入更年期時，建議要維持理想體重、每日吃六大類食物，均衡營響、每日兩杯低脂奶或一份乳酪、每日五份蔬果可提供豐富的維生素C、B胡蘿蔔素及纖維質、少吃肉類、油脂使用量要節制、減少醣類攝取、鹽分攝取低於六公克......等。如果都有按照這上面的話，相信疾病可以減少許多。
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101學年度寒假讀書心得 9909 2013-02-24 19:53:32
書名:納尼亞傳奇 作者:C.S.路易斯
書名:納尼亞傳奇 作者:C.S.路易斯
心得:
看完這本小說,我覺得作者寫得很幻想,故事裡有女巫,騎士,半人馬,野獸,獅子等等的虛物。
作者寫說有群小孩子跑進一個櫥櫃,在那裏有另一個世界,他們在那裏開始ㄌ他們的冒險,
一開始的二次世界大戰場景.....
有點讓人搞不懂跟納尼亞扯上甚麼關係..
但是後來的劇情敘述....的確是給個交代...開頭很有新意
後來四兄妹到了教授家....我個人是很討厭那個管家...
很機車.....然後 露西進入了納尼亞..我覺得轉的很好!!
之後 露西遇到人羊...直到去人羊家...我開始覺得人羊是壞人...
後來..發現其實人羊他人很好!! 之後 一開始的小反派 愛德蒙..
進入納尼亞 遇到女巫..我以為女巫一開始會對他很壞...
結果完全相反,後來開始一些零碎的劇情 被女巫追殺那段...
還有露西掉進水裡,那裡真的蠻好笑的!! 彼得抓著露西的外套
後來發現露西不見了,露西突然出現 說:有沒有人撿到我的外套?
這時全場大笑,後來愛德蒙回來了! 改邪歸正...
亞斯蘭犧牲自己...後來亞斯蘭奇蹟似的復活...
他說:如果有人願意代替背叛者犧牲 犧牲者會活過來...
這裡的劇情 真的非常夢幻!!!!
這部片之所以有點不受大家好評 可能是這個片段 不合大家胃口吧...
因為..現在的片子..通常都是他犧牲了...剩下的大家 悲憤化為力量!! 要為他復仇
結果是亞斯蘭復活 帶援軍 去幫助打仗整個很.....無言
然後戰爭片段真的拍的很不錯!!(不愧是是迪士尼 連戰爭片段都沒看到血)
後來四位主角長大了!! 我本人很喜歡的愛德蒙 長大後更帥
倒是彼得..變的有點普通
後來四位主角回到現實 變為小孩子...整部片就快結束了!!
後來 露西再度打開衣櫥...這可能就是 納尼亞第二集的開端吧!!
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寒假作業-個案報告 7021 2013-02-24 19:38:59
*文章：一位肝癌患者手術前後之護理經驗 作者:林幸蓉
*文章：一位肝癌患者初次接受週波腫瘤燒灼術的護理經驗 作者:施麗香、施麗華
*文章：運用安寧療護理念於一位肝細胞癌末期病患之護理經驗 作者:宋聖芬、江郁芬
讀後心得：
肝癌是台灣男性死亡原因的首位，而肝臟是我們一輩子都需要用到的重要器官，所以年少時就應該好好的保養。
然而大多數的現代人飲食及生活常常處於不正常的狀態下，因此肝臟方面的疾病變成了文明病，要預防此方法不外乎就是定時做健康檢查、正常的作息、規律的運動、不亂服藥物、不抽菸、不酗酒及有病立刻求醫不拖延才能及早發現及早治療。另外護理人員對於已患有肝臟疾病的患者應該持有正向的態度，鼓勵個案早期治療，並且給予個別性需求、多注意身心方面及術後疼痛的問題。對於已經處於肝癌末期的個案應幫助緩解身體之不適，提高生活品質，且協助個案及家屬能面對疾病末期的事實，引導訴說其心情及疑慮，多傾聽與關懷，使個案和家屬都能可以對死亡不感到恐懼。
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與二&三年級專業科目相關的個案報告 6818 2013-02-24 19:35:02
*文章：膀胱癌病患的生活品質、社會支持及症狀困擾 作者: 孫嘉玲/ 蔡仁貞/ 林佳靜
*文章：台灣乳癌之流行病學 作者: 張金堅/ 郭文宏/ 王明暘
*文章：心智遲緩與唐氏症候群 作者: 李宗派
【讀後心得】 ：
先進的治療使膀胱癌病患存活率增加，生命延長，所以治療的目標不僅是生命的延長也要使生活的品質提高，盡量讓病患維持或回到可接受的生活品質狀況，很多學者的研究結果發現，病患對社會支持感到滿意，心理安寧狀態較佳，進而使得生活品質更好，症狀困擾是預測生活品質之重要因素，排尿問題是膀胱癌病患常見的症狀，尤以無症狀性血尿、頻尿是膀胱癌病患最為普遍，心理社會層面得分最低，故在照顧膀胱癌患者身體症狀的同時也應該注意
病患心理反應及社會層面影響，可採取一些措施來瞭解病患所處的環境，例如：傾聽的感受，適時為病患尋求社會工作人員及心理治療師資源。
乳癌年齡調整死亡率除了少數例外，仍保持市>鎮>鄉的趨勢，地理區域上的差異，以北部為最高，南部及中部次之，東部最低，台灣婦女乳癌發生率則在45 至59 之間，乳癌發生率在早期的世代中隨著年齡增加的速率比較慢，而在較晚期的世代增加的速率則加快，有乳癌家族史，母親有乳癌的姊妹中得乳癌的機會是一般人的數倍，癌症發生的時期是在青春期以後，提早第一次懷孕的時間，可以終止誘發腫瘤形成的危險性相符。台灣的乳癌有早發性之特徵，過去有很多流病學之研究，其成因很多，可能有關之因素包括：過去病史、家族史、年齡、生育史、初經、身高、體重、停經狀況、抽煙、喝酒、使用女性荷爾蒙等，至於篩檢政策，國民健康局亦有階段性之推動，相信不久之將來必有完整之篩檢策略，對乳癌之防治提供更佳之服務，對女性之健康帶來更大之保障。
心智遲緩是最常見之殘疾失能，心智遲緩發生在兒童身心發展早期，並經常成為終生之身心障礙，對於社會經濟
活動之影響極大，不僅身心障礙之個人無法獲得完全之國民教育，更無法從事一般之經濟生產，對其所依賴之家庭及照顧者之生活服務與醫療照顧，負擔極重，心智遲緩流行率(感染率)增加，不但對於醫療衛生之預算增加，更增加了社會福利開支與特殊教育以及教養設施之嚴重負擔，在公共衛生之預防，不管是初級預防、次級預防、以及第三級預防，必須具備公共衛生之干預方法，唐氏症候群係為最普遍之遺傳性心智遲緩，也為已開發國家中嚴重心智遲緩之主要原因，高齡產婦生產唐氏症嬰兒的危險性顯著增加，研究報告指出兩個新趨勢，第一為唐氏症在青少年及成年期間逐漸升高。第二，儘管檢查技術提昇，合法墮胎增加，但在廿一世紀中，唐氏症之流行率將會上升高，在現代社會中，心智遲緩已成為公共衛生、社會福利與國民教育之重大問題，，督促政府有關機構研擬有效之衛生福利與教育勞動政策，來推動科學的與科技的、專業性與人道性之心智遲緩預防與治療工作，對於這些弱勢團體及將來會遭遇同類問題之家庭，將是一大功德與貢獻。
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101學年度寒假讀書心得 9663 2013-02-24 19:32:39
書名:13個難題 作者:阿嘉莎 克莉絲蒂 讀後心得:
十三個難題雖然不見得是瑪波小姐出現中最精彩的一本，但絕對是最能表現她個人特質的一本。故事的主題是瑪波小姐與她的姪兒雷蒙、前任倫敦警察局長亨利爵士、以及其他朋友們組成了一個星期二晚間的推理聚會，每晚要有一個人講出他所遇到的一個謎題，然後大家輪流解答，最後再由出題的人告知謎題的答案。一開始每個人都覺得瑪波小姐最搞不清狀況，最不可能找出解答，甚至一開始還把她排除在解謎會成員之外。不過每次瑪波小姐都大獲全勝，連亨利爵士都不得不佩服！ 書名:迎向開闊的人生 作者:方舟 讀後心得: 這本書中讓我有空間可以思考及想像，而且給我的感覺是不怕孤獨、不怕讀書還有一些新觀念走進腦海中，使得看完此本書迎向開闊的人生道路！ 這讓我了解就算天生不聰明的人，經過努力之後，一定也可以成為天才，只看努力深度，所謂成功，就是一分的天資聰穎加上九十九分的努力而得，這樣也讓我想到皇天不負苦心人，因為有努力也才會成功!書裡也寫說偶爾也要把自己的東西拿出來分享，有著寬闊的胸襟，人生才會豁達，秉持著「己立立人，己達達人」的信念，這樣對將來有可能為自己留後路，也能交到一些朋友!!
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