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寒假作業 讀後心得 4593 2013-02-24 13:41:37
高血壓是個進展緩慢其症狀不明顯,但併發症卻年年高居國內十大死因近半者的無形殺手,現在人生活步伐較為快速,時時處於緊繃的狀態下,而來自各方的壓力又不斷的對健康造成衝擊,再加上長時間的飲食不均衡而且缺乏運動,血壓過高可以說是愈來愈普遍的問題, 在一般大眾的觀念裡認為高血壓只會發生在老年人身上，其實這是錯誤的觀念,近年來由於進食高熱量,高膽固醇飲食過多,導致高血壓氾濫,也造成許多年輕人或是兒童罹患高血壓,高血壓也會併發其他的許多疾病,例如：高血脂症、動脈硬化、冠心病、中風.高血壓本身並不是疾病,而是一個會影響其他疾病的危險因素,如腦中風或是心衰竭或腎衰竭,因為他是慢性病所以無法根治,所以會一直需要控制,包括飲食必須清淡,運動不能激烈,藥物的長期治療等等…
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寒假作業 9691 2013-02-24 13:39:16
『一年級』主題不限
*書名: 作者:宜蘭小旅行(巷道、老街、漁港、小鎮散策)
*書名: 作者:上旗文化編輯部
【讀後心得】(至少300字)：
以前小時後還沒有跨海大橋,只有龜仔橋,所以小時後的郊遊,娃娃車載著我們繞了很久,坐在車上看著窗外的不斷變化的風景,當時滿開心的,覺得是去了一個很遠的地方。現在有了跨海大橋,才發現小時後那次郊遊的地點,不過是在家的對面,現在不遠的地方而已。
南方澳,因為位於蘇澳南邊而得名,相對的另一邊處則還有北方澳,是東台灣最大的陸連島,結合地形優勢及鄰近洋流交會處的漁場,早在日本時代就規劃成現代漁港,當時更號召日本漁民移居來此,帶來不同台灣人傳統的捕魚方式,有延繩釣、鏢釣等,加上從台灣各地前來捕魚的漁民,曾一度讓小小的漁港成為人口相當密集的聚落。
民國四十幾年、五十幾年,那時候要去花蓮都得在蘇澳換乘金馬號繼續攀上蘇花公路,因此街上到處都是來來往往的人,以賣名產、賣吃的店家,熱鬧的程度不輸給台北的西門町。
當你漫步蘭陽這些小鎮街上,就像是一趟墬入時光隧道的人文旅行,喜歡宜蘭不必有太多理由,因為人親、土親、水親的宜蘭,到哪裡都充滿游趣。偶爾暫別熟悉的城市,背包裡準備一冊小旅行,它將引領你造訪在各地友善人們,即使身處陌生的異鄉,卻能感受暖暖的旅行人情味。在羅東、頭城、宜蘭等街市的靜巷小弄之中,有一些很有個人風格的小店舖和餐飲空間,大多是老宅改裝或翻新,古樸之中有一股濃濃的人情味,可以讓你享受另一種小鎮風情。
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寒假作業 9656 2013-02-24 12:39:53
書名：第21頁
作者：李家同
心得：
我為人人，人人為我，這句耳熟能詳的話，雖然簡單，但是實踐起來，並沒有想像中的容易。在書中的短篇故事瑪利修女為例，「其實我從來就弄不清生命的意義，但我知道如何過有意義的生活」、「任何人只要肯全心全意地去幫助別人，都會感到自己的生活是有意義的」這兩句話讓我體認到服務別人不是講求有所回報！
《第21頁》、《麵包大師傅》─有些家境貧苦的學生，因為付不起學費，雖然有著一顆學習的心，但卻無法繼續求學，雖然成績一直名列前矛，但卻只能看著同學們繼續升學，而自己卻已要步入了社會工作，他努力的工作，將賺到的錢存了下來，讓自己的弟弟能夠升學、補習，不讓弟弟步上自己的後路，而弟弟也十分的爭氣。我看了真的很感動，他這麼想學習、唸書，卻因為家境的問題而無法過他想要的人生，但卻仍就不放棄，努力的活著，不做壞事，只做一個有用的人，那我呢?生長在這樣幸福的家庭，不是更應該好好的學習，更珍惜這份學習的環境、機會。看了這本書後，我發現「我是一個幸運的人」，一個人不要總是只想到自己，多多關心週遭的人，就會發現世界上比你不幸的人，比比皆是，而你絕對是一個幸運的人。
《我的故事》─李家同說：「如果我們成天想到自己如何厲害，會越來越驕傲，越來越沒有同情心。如果我們成天假想自己非常不幸，我們就會變的謙卑而又有同情心。」一個謙虛的人，他永遠都能看見自己的缺失，自己的錯誤，別人的優點，並改正自己，學習別人的優點。相反的，一個自滿驕傲的人，永遠只看見別人的缺失、別人的錯誤，只看見自己的優點，並且不停的指責別人。
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二上寒假作業 4597 2013-02-24 12:10:00
『二年級』 主題與基護、人際溝通或上課相關身心靈相關主題書籍與文章
*書名:守護細胞的海鮮素食療法-從過敏到癌症都適用 作者:濟陽高穗
*文章:與癌症共存－癌症病人對疾病的因應 作者:舒曼姝、蔡昌雄
【讀後心得】(至少300字):
只讀完了這本書與這篇文章，我發現了其實人的身上都有癌細胞，是看你如何與它共存而已。最近發現爸爸因口腔癌而住院開刀，讓我完完整整的體會到擁有好的細胞就是健康的第一道防線，1公分的腫瘤就有100億個癌細胞，只有細胞健康了，身體才會健康。若要培養好的細胞，就是要改變飲食習慣、借掉不良的生活習慣，保持充分而良好的休息，促使身體循環代謝正常，有效提身免疫力、恢復細胞自癒力，打造出活力充沛而不生病的體質。而書上說到的濟陽式營養‧代謝療法基本原則:1.幾乎無鹽的飲食生活2.限制動物性蛋白質和油脂攝取量3.大量攝取新鮮的蔬菜和水果(最好是有機或低農藥)4.攝取含胚芽的穀物，以及豆類和薯芋類5.攝取乳酸菌(優格)、海藻類和菇類6.攝取蜂蜜、檸檬和啤酒酵母7.活用橄欖油、麻油、菜籽油8.飲用天然水9.禁酒、禁菸。所以等爸爸出院我就要他改變許多上面所提到的，就連我們自己也要好好改變，不能一直任信地使用自己的身體，因為這樣才有好的健康身體喔!
癌症病人與癌共存的因應策略包括：移轉與撫慰、改變與調整、交託與順命、生機與希望，「正向思考」為其核心概念。研究結果呈現癌症病人因應疾病之寶貴經驗，可提供護理人員對癌症病人因應疾病之了解，與協助癌症病人與癌共存之支持。
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下面那裡怎麼了? 9622 2013-02-24 12:09:13
看完這一本書，我覺得是否有一些女性，不敢去婦產科檢查，一遇到女性的私密問題，你就臉紅、害羞、尷尬嗎？明明有一肚子疑惑，卻不知該向誰求助？看婦科醫生，沒有勇氣！問朋友，怎麼啟齒啊？你害怕去婦產科看診嗎？一看到男性婦科醫生和冷冰冰的儀器，你就想奪門而逃嗎？偏偏你對私密部位有一籮筐的疑問，生理期、性事、懷孕、生產、乳房、更年期，每一個女人必經的階段，都有不同問題困擾著你，卻沒有人可以和你談談，解答你的疑惑。
你對自己的身體好奇嗎？尤其是下面那裡！幸運的話，你也許可以跟熟識的婦科醫生討論，或者從閨中好友那裡得到似是而非的知識。
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