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寒假作業 7127 2013-02-18 21:05:01
文章：大腸癌的防治 作者:薛肇艾
文章：大腸癌的診斷及治療 作者:陳德芳
文章：運動對大腸癌的預防效果 作者:張宏亮
【讀後心得】：
為什麼現代大腸癌會在全國十大癌症排行榜上？看完這三遍文獻後，主要是飲食習慣比較有相關，因為現代人有些講求精緻路線、西方飲食及傳統飲食，還有現代人工作繁忙，使外食族增加，而且全部飲食的共同點都是高脂肪及高膽固醇，也造成這種疾病得到的年齡逐漸下降，所以我們平日還是清淡飲食、少肉及天天五蔬果，不要專注在某些食物上，使自己吃得健康又營養比較重要，再來部份人群都住在都市地區，生活品質較差及缺乏運動，時大腸癌得到機率上升，所以平日有多繁忙還是找機會多運動比較好，這樣也不會造成肥胖，也避免其他疾病找上身。
我們對於大腸癌的疾病還是預防重於治療，真的診斷出來，也是早期發現早期治療，不要延誤治療的黃金時間，所以我們還是從飲食習慣改善和規律的運動，有機也去外面走走，使心靈也能放鬆，讓病魔找到你的機會也下降，才會有好的生活品質和健康的身體。
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一路上有你,真好 9607 2013-02-18 20:15:43
這本書在描述一個在工作生活上失意的男人,遇到一隻狗的故事,一個突如其來的機會。讓一隻狗獲得自由。
這隻狗的名字叫做強斯出生在市中心的地下室，是一隻混合了鬥牛犬和天知道什麼品系血統的雜種狗。打從出生開始，牠就被訓練成鬥犬，而且在場上表現的超級好。牠住在一個潮濕、陰暗、邪惡的世界。一個「狗咬狗」都不足以形容的世界。並不是說牠想追求更好的生活；那是牠所唯一知道的世界。但當機會來臨時，強斯成功地抓緊它，開始了牠一小段全新的生活。街狗的生活。所以因緣際會遇到主人,而狗狗是人真心的好朋友,因為我家也有養狗,所以更能了解故事中主角想要說明他跟這隻狗的故事,也讓我更愛我家的狗兒呢!!狗真的是最真心的好伙伴,而從牠與他遇見開始,兩個生命就緊緊的依附了
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寒假作業 4555 2013-02-18 20:09:40
*書名：這樣做不失眠 作者:李彥岐
*文章：失眠的預防與治療 作者:呂萬安
【讀後心得】(至少300字)：
看完了有關於失眠的書本以及文章後 我發現原來失眠是一件很嚴重的事情
它可以把身體所有器官 細胞等等 造成衰竭 壞死
雖然我本身沒有失眠這方面的問題 可是總覺得這本書以及文章很讓我感興趣
當然裡頭也教了我們很多的治療方式
有飲食方面的 環境方面 以及心理方面等等等
讓我們可以對症下藥 解決有這方面問題的人能夠安心睡眠
書本上面也有教導很多關於中醫方面的飲食 按摩等等作法
我也發現種種的飲食上 我們平常在吃的幾乎都可以治療失眠的問題
看完後 我覺得這真的是一件很痛苦的事 平常感覺無所謂沒什麼 現在卻恍然大悟
有些人完全不害怕而日夜顛倒熬夜等等 可是卻沒想過失眠的痛苦
所以要養好自己的身體 就要從睡眠開始預防
睡覺前聽聽柔和的音樂 不吃喝關於咖啡因的食物 情緒要穩定
相信一定能好好安安穩穩的睡一覺好眠
以讓身體的功能循環正常 相信只要養成良好的睡眠
一定能身心健康 所以我們要不熬夜 時間上安排好 就能不有失眠的煩惱了
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人生的蝴蝶效應 9620 2013-02-18 17:34:34
這本書是由許許多多短篇故事組成,每篇都是來隱喻背後的大道理,有點類似伊索寓言,
其中我覺得對我較有些意義的一則小故事「胡蘿蔔、雞蛋和咖啡」,內容簡述如下:
有一個女孩常常對他父親抱怨生活中的大小事,抱怨事情都那麼艱難,他不知道如何應付生活,想自暴自棄,好像一個問題剛解決另一個新問題又出現。
女孩的父親是位廚師,父親聽完女孩的抱怨後就帶女孩進廚房,父親先在三個鍋子內燒了三個熱水,並在第一個過子內放進胡蘿蔔,在第二個鍋子內放顆雞蛋,在第三個鍋子放入磨成粉狀的咖啡豆,大約二十分鐘之久,父親看著有些不耐煩的女孩問到:「親愛的,你看見了什麼?」
「胡蘿蔔、雞蛋、咖啡」
父親聽完讓女孩靠近些,並讓女孩摸摸胡蘿蔔,發現胡蘿蔔變軟了。
父親又讓女孩拿起雞蛋並打破它,將殼剝掉後,但看見是一個煮熟的蛋。
最後,父親讓女孩品嘗咖啡。喝到香濃的咖啡,女孩笑了。
她怯聲問道:「父親,這意味著什麼?」
父親解釋說,這三種東西面臨同樣的逆境--------煮沸的開水,但其反映各不同。
胡蘿蔔入鍋前之前是強壯結實的,但進入開水後它變軟了、變弱了。
雞蛋原本是易碎的,薄薄的外殼保護著內藏的液體,但是經開水一煮它變硬了。
而咖啡則是很獨特,進入沸水後竟改變了水。
這則故事是說明,困境就像沸水一樣,命運往往是取決於我們的態度,
分為三種態度,第一種就像胡蘿蔔一樣,逃避困難、自暴自棄,將自己的的力量付諸流水了。
第二種是雞蛋,在困境中磨練自己,使自己變得更堅強。
第三種是咖啡,勇敢面對困難,不但在困難中改造自己而且也改變了困境,讓它成為使自己前進的動力。
我覺得這故事是讓人深思的,態度決定一切,而採取什麼樣的態度,是我們本身自己決定的!
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寒假作業 9726 2013-02-18 17:21:01
『一年級』主題不限
*書名: 秘密 作者: 朗達．拜恩
*書名: 車票 作者: 李家同
【讀後心得】秘密 (至少300字)：
生命的偉大祕密就是吸引力法則。
‧吸引力法則說「同類相吸」。因此當你有了一個思想，你也會吸引同類的思想過來。
思想是具有磁性的，並且有著某種頻率。當你思考時，那些思想就發送到宇宙中，然後吸引所有相同頻率的同類事物。所有發出的思想，都會回到源頭──你。
‧你就像是一座「人體發射台」，用你的思想傳送某種頻率。如果想改變生命中的任何事，就藉由改變你的思想來轉換頻率。
你當下的思想正在創造你的未來。你最常想的、或最常把焦點放在上頭的，將會出現在你的生命中，成為你的人生。
‧你的思想會變成實物。
處處都看得到吸引力法則。每一件事都是你自己吸引來的；人、工作、環境、健康、財富、債務、喜悅、你開的車子、你參與的社群，就像磁鐵一樣，這些都是你吸引來的。你想什麼，就帶來什麼。你的整個生命，就是腦中思想的彰顯。
你在思考的同時，它就在運作。你思想流動的時候，吸引力法則也在運作。當你想著過去，吸引力法則運作著；當你想著現在或未來，吸引力法則也在運作著。它是一個持續的過程，你無法按暫停或停止；它和你的思想一樣，永遠都在運作中。
不論有無察覺，我們大部分的時間都在思考。在說話或聽別人講話時，你在思考；閱讀報紙或看電視時，你在思考；回憶過去時，你在思考；考慮未來的事情時，你在思考；開車的時候，你在思考；早上準備一天的開始時，你也在思考。對我們許多人來說，只有在睡覺時才不會思考。然而吸引力法則的力量，仍然會對入睡前最後的那幾個思想發揮作用。所以，睡前還是想些好的思想吧！
如<祕密>書中所提「要改變你的狀況，首先必須改變你的想法」
我覺得秘密是一本看的時候，很輕鬆沒有負擔的哲學書，把哲學生活化讓每個人都能懂，看完總是能得到一些感觸，莎士比亞説過：沒有事情是好的或壞的，是想法使它如此。所以我想，就算遇到了不愉快的事，想不通或生氣，都不能抱怨或負面思考，最好的方式便是好好反省讓自己成長就對了！別管其它的！生活的樂趣就在於昨日的最大痛楚，往後的痛苦不可能沒有，甚至越來越深刻，但也表示著能承擔起的力量也越大，是好預兆，跨越它之後，得到的安慰和喜樂就更加問心無愧了不是嗎？
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