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103學年度寒假作業流程 11716 2015-02-25 17:30:57
書名:300種天然食物養生秘訣 作者:伊藤翠
這本書針對50種常見疾病、300種日本民間療法，
揭祕全世界最長壽的日本人另類養生法！
最簡單、最有效、最美味的食補養生智慧，
有效改善糖尿病、高血壓、婦女病！
「長壽」是人人都渴望的事情，但是人一旦開始衰老、疾病纏身，長壽就變成一種折磨！擁有超豐富日本傳統醫學知識的作者伊藤翠，搜羅來自長壽之國──日本的各地民間養生祕訣以及特效食療法，教你如何用常見的中藥材與植物，烹調具療效的美食，輕鬆打造「鋼鐵人」般的健康身體，既健康又長壽！
玉米鬚、芥末如何有效預防糖尿病？艾草、葵花子如何防止動脈硬化？上班族最常見的肩頸痠痛、視疲勞、失眠如何用食補料理改善？女性貧血、手腳冰冷等惱人症狀只要喝杯茶就能解決？本書定義為超「實」用＋超「食」用的養生保健書，教您最簡單卻最有效的養生絕學！
例如: 嬰幼兒吃“蜜”的五大注意事項
蜂蜜，既是滋補佳品，又是治病良藥，由于它不但甜美可口，而且含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、多 種有機酸鹽和有益人體健康的微量元素，因而許多人喜食蜂蜜。一些年輕的父母更是喜歡在寶寶飲用的牛 奶和溫水中添加蜂蜜，以增加營養或為了使其大便通暢。
例如:養生飲品食譜:壯陽溫腎喝紅茶
佛教認為茶有“三德”，一是坐禪可通夜不眠;二是滿腹時能幫助消化;三是為“不發”，即可以抑制性欲，令人 平心靜氣。事實上，不同的茶因為成分不一樣，根據人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會抑制性欲，而 且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。
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103學年度作業讀書心得 11716 2015-02-25 17:19:40
書名:美肌美人營養學 作者:蒲池桂子
在本書中，將告訴各位各種對於改善飲食生活有所幫助的資訊，而這些資訊也與肌膚、減重等全面美容及健康息息相關。首先，大家就一起來學習創造美肌的各種技巧與秘訣吧！外在方面，預防對於肌膚的刺激，同時，內在方面，預防睡眠不足、壓力等導致過度消耗維生素、礦物質；另外，若是真的無法避免種種因素對於肌膚的傷害時，有什麼進食與生活的技巧能夠確實事先杜絕老化。
另一方面，肌膚與身體的組織一旦受到傷害，雖然沒有辦法輕易地恢復到原有的狀態，但只要願意耐心花時間保養，並且在飲食上細心注意，維持良好的生活習慣，那麼最後一定能夠看到效果。雖然有時候只要倚靠藥物，就能得到快速的改善，但是事實上，藥物時常也意外地會帶來因副作用而導致的傷害。
要保持美麗的肌膚，其實就等同於要從身體內在保持健康。這本書中所寫的各種營養飲食攝取，絕對能夠對於美人們的美容與健康有所助益！
不管是外在的美麗調養、情緒的安定、預防疾病、改善生活習慣等等
都應該透過天然優質的食物營養來達成！
內在的失調混亂絕對會顯現在外表上
女人，好好照顧自己
美麗是一種內外均衡、身心安定的狀態
透過優質的食物創造動人美肌以及完美體質
瘦，不是美麗唯一的定義！
健康才是美麗的根源
前所未見的究極美容營養指南書，一一擊破64種女性症狀
讓妳變漂亮的食物自我修護法
丟掉止痛藥、瀉藥和吃不完的維他命吧！
新鮮的美味才是生理痛、感冒、成人青春痘、慢性疲勞……的良藥
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103第一學期 寒假作業 閱讀心得1 10504 2015-02-25 15:20:28
班級:五護二甲 學號:1025101005 姓名:蘇育柔
書名:國小學童網路成癮與人際關係之研究
資訊科技與網路便利性的日益發展，讓許多國小學童因過度使用網路，出現網路成癮的症狀，不但影響其日常生活，也損及個人身心健康。本研究之要旨在探討國小學童網路成癮與人際關係的現況，並研究性別、年級、家庭型態、上網年資、上網時間、上網目的與上網地點等背景變項在網路成癮方面之差異性，以及學童網路成癮與人際關係的相關情形。本研究採用問卷調查法，以叢聚抽樣法搭配簡單隨機抽樣方式，抽取8個學校中的16個班級，共450位的國小學童為研究樣本，根據受試者在「網路成癮量表」、「人際關係量表」的反應進行資料分析。主要研究結果除了網路成癮的現況比例與危險群比例之調查分析外，針對上網地點不同的學童，以在網咖上網的學生具有網路成癮高嚴重性，同時學童的網路成癮與人際關係存在有顯著的相關性。-資源來自大葉大學通識教育學報 ； 13 期 (2014 / 05 / 01) ， P129 - 147
心得:
現在接觸網路的孩童年齡足見下降,現在連一個三四歲的小孩手裡就拿個平板,由於現代父母都是上班族沒有多餘的時間可以陪伴小孩,所以就利用平板來替代相陪時間；國中小學生一到了寒暑假期間父母沒時間陪同,已至於很多孩子都沉迷網路,而有些可能自己一人玩遊戲過於無聊就相約好友一同去網咖,一坐下就數小時,發生孩童安危的機率又大,說網路是好還是壞沒有準確的答案,但利用網路的方式用得恰當,相對的網路對孩童是無害的,反之,使用網路錯誤只是利用它來玩線上遊戲,如此一來就形成了網路沉迷,導致孩童一直呈現網路遊戲中,我覺得為人父母還是要適時的控制小孩子網路使用時間,也須多多關心、關注小孩子,以免小孩網路沉迷。
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寒假作業 9629 2015-02-25 14:54:48
『三年級』 主題與二&三年級專業科目相關的個案報告三篇
*文章：末期直腸癌護理 作者: 鄭珮伶 黃惠美
*文章：口腔癌末期病患之護理經驗 作者: 俞美莉 周繡玲
*文章：一位頭部外傷後遺症病人之中西醫結合護理
門診經驗 作者: 葉美榕．洪春金
【讀後心得】(至少300字)：
閱讀完這三篇個案報告，面臨身、心、社會及靈性衝擊，經由
直接照護，運用會談、觀察及生理評估等技巧，收集主客觀資料，過程發現病人有疼痛、噁心及嘔吐、睡眠形態紊亂、潛在危險性跌倒、預期性哀傷等五個護理問題。在照顧過程初期，團隊與病人因相互不了解導致治療關係未建立良好，互動變得很緊張，經由團隊用心陪伴處理症狀，才能與病人建立良好的信任感，進而了解病人及家屬對疼痛控制之看法，澄清疑惑，在適當的溝通後進行疼痛控制，改善症狀。也引導病人與家屬彼此分享內心的不捨及情感，能互相道別及交代後事，最後平順往生。本個案報告希望藉由書寫照顧經驗來分享，並提供護理人員日後照顧的參考。安寧照護是一個生死旅程中的庇護所，尤其當死亡夾雜著疾病和痛苦時，一個能提
供減輕痛苦及供給需要的場所是非常重要的。末期病人中有 75％有疼痛問題，但很多
疼痛控制困難，是因為觀念不正確，導致排斥止痛藥的使用，讓病人飽受身心靈的折
磨，因此團隊在建立信任關係後，經由溝通，深入了解病人對使用止痛藥之擔心，澄清疑惑，症狀就得以獲得控制，經由文獻證實只要妥善處理疼痛，有 90％的癌症病人的疼痛，是可以得到適度的緩解。隨著病人身體功能逐漸喪失，家屬的失落及心理壓力是非常大的，在照顧過程中，發現與相同疾病的家屬分享照顧的經驗及心理衝擊，能讓雙方釋放壓力，進而引導與病人分享內心的不捨，互相道別、交代後事，就能減少失落所造成的悲傷，減緩日後的悲傷反應，提早適應新生活，故臨床建議可舉辦類似的支持團體，抒發家屬壓力，或舉辦遺族關懷活動，陪伴適應失去病人的生活。在安寧團隊中，包括醫師、護士、社工師、志工、宗教師、美術治療師等等，每個角色就像是一個小螺絲釘缺一不可，當大家都一起動員時，就能帶動機器，幫助病人達到身心靈善終的境界。希望有更多照護經驗，與非安寧領域的護理同仁們分享，使其能了解及實踐安寧的照護理念，協助更多癌末病人，即使不用到安寧病房，也能提升對癌末病人照顧的品質，期望未來安寧的理念是無國界的，讓癌末病人能免除身心靈的折磨，舒適及尊嚴的往生，是我們最終的目的！
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103學年度寒假作業-讀後心得 10857 2015-02-25 13:53:40
來源:學校圖書館
書名:新手父母學習育兒的第一課
心得:
在現在的社會裡，兩性交往難免壓抑不了"性"而這也帶來這對情侶意外的小插曲，一個意外來到這世間的小寶貝，打亂了爸媽的人生規劃，一對從未想要當父母的新潮夫妻，不知如何迎接突如其來的變化球，仔細想了一下，要同時兼顧工作和教育孩子，確實必須靠體力來支撐，即使他們一再的犧牲睡眠和吃飯時間，時間依舊不夠用，面對這樣的壓力對他們來說是多大的挑戰，但他們卻把這樣的壓力變成甜蜜的負擔，雖然這對他們來說是第一次遭遇到這樣的事情但他們不畏懼，並且勇敢的接受這個小生命，他們一步一腳印的慢慢教導她，在這小寶貝的路途中留下許多有著父母的愛，讓她的生活是多麼的幸褔和快樂。
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