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寒假作業 16415 2008-03-18 16:16:00
我看的書是有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己，我會看這本書是因為我有一個朋友他有時候會一直跟我說他很想他前任或者是忘不掉他之類的，我看看來面有沒有跟他差不多經歷的，還真的有例如說像後悔試分手，後悔試分手就像是買衣服拿起來比一比覺得好像不太合適或不太喜歡又放回去，但下一個人看到挺喜歡的就去付錢結帳了，才在後悔當初為什麼沒有買他，但如果沒有人去買那件衣服也不會想去買他，那些喜歡是建立在後悔之上、建立在已經得不到之上、建立在現在沒有更好的東西上，喜歡只是一個錯覺，如果那件衣服真的有那麼好的話當初根本就不會想放下他，所以曾經捨不得放手的東西，表示你並沒有非他不可，肯定還有替代，很多東西都是被拿走之後才會想說他會有多好多棒，但在你擁有他時卻不會這麼想這就是後悔試愛情的比喻，還有就是和前任復合這個問題，如果你抱著可能復合的心態做朋友，只會讓你成為對方感情中的備胎，而你自己卻渾然不知，通常就會把你當成沒有魚蝦也好的替代品，而有一個備胎在等的男人不會耗費苦心和女朋友好好溝通，而是和備胎訴苦，覺得說你還是比他好，講一些規劃來證明自己已經在改，但如果真的在一起又沒把你當一回事，以為是進便利商店想來就來想走就走，這種人儘早放棄比較好。
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歡迎使用我們的部落格 16416 2008-03-18 16:16:00
親愛的朋友，
在這裡，你可以盡情的表達自我；
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。。。
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寒假作業 16417 2008-03-18 16:16:00
書名：沒有好條件，也能夢想成真
心得：
在人生的旅途上，我們難免會遇到困境，也會有情緒低落的時候，要怎麼處理和消化自己的情緒是一個課題，有時候被情緒控制了自己的行為，失去了理智，這不是一件好事。這本書提供了很多的想法，利用智慧去處理不好的情緒，讓自己維持平靜和正面的想法，讓我學習到很多，帶給我反思的機會。人生很多時候，因為有時會做出自己後悔的事情，而作出了不一樣的選擇，而產生了不同的結果。同一件事情，也會因為想法有很多，而產生各式各樣的觀點。因此，怎樣維持正面的想法和好好面對負能量於我們的人生而的一道問題，有巨大的影響力和作用。在消化負面情緒時，我們可以嘗試先想一想自己為何會有這種情緒，然後把這些情緒用紙筆慢慢寫下來，再慢慢仔細閱讀一遍，讓自己的情緒平伏下來，不再被情緒左右自己的想法和行動，以避兔因情緒而作出衝動的行為。當受到關注和善用時，它可以幫助一個人獲得成功、平靜與幸福。我真的很喜歡這樣一個事實，書裡處理了生活的許多方面，例如恐懼、焦慮和消極的情緒，而提供的解決方案來處理，我也很喜歡這樣一個事實，即使作者沒有貶低這些事情，而是討論他在生活中所面臨的情況以及他是如何處理的。這本書我也看到我很喜歡的句子，
「請原諒自己曾做出錯誤的決定，原諒自己曾經喪志的時候，原諒自己曾經自我傷害及傷害他人，原諒自己所犯下任何的錯誤，重要的是，你必須願意帶著不一樣的思維繼續往前進」
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歡迎使用我們的部落格 16418 2008-03-18 16:16:00
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歡迎使用我們的部落格 16419 2008-03-18 16:16:00
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別
護理科
班級
二甲
學號
1115101026
姓名
郭于瑄
書名
情緒修煉
作者
許添盛
出版社
賽斯文化
出版年月
2014 年 2 月 日
索書號
02112438
ISBN
978-986-6436-53-6
書名
情緒藝術：
喚醒內在力量，與和諧共舞
作者
露西雅•卡帕席恩博士
出版社
生命潛能文化事業有限公司
出版年月
2008年 8 月 日
索書號
020110132
ISBN
978-986-5739-58-4
【本書重點摘要或佳句】
「自我認同」絕非做錯事硬拗自己沒錯，而是坦然接受自己犯錯的事實，並且改正自己的過失，無
論你現在的成就如何、無論你曾經犯了多少錯、就算你什麼都不會、根本是個沒出息的傢伙，你永
遠都要以自己為榮、以自己為傲，打從內心接納、包容自己，對自己所有的思想言行 say yes！這
也是每個人都要在心靈深處扎下的不敗根基。
【本書閱讀後心得感想】
人的情緒就像天氣一樣，有喜怒哀樂各種起伏，且人性難免有擔心、恐懼、害怕、自私、憤怒等的
情緒，而一切的人生經歷早就在宇宙的全盤計畫之中，然而人類卻企圖以小我意識取代宇宙意識，
以肉體的大腦干預宇宙的運作，往往造成人生的自我封閉。 無論你現在的成就如何、無論你曾經犯
了多少錯、就算你什麼都不會，永遠都要以自己為榮、以自己為傲，打從內心接納、包容自己，這
也是每個人都要在心靈深處札下的不敗根基。「贊同自己、肯定自己」就是發誓永遠要挺你自己，
並且在這個過程中不斷地學習，更願意自我反省，一步步成長提昇。 控制慾的背後原因是來自於不
信任和恐懼感。除了對別人的不信任之外，其實也來自於自己不信任和恐懼的投射，同時也是造成
缺乏自信的原因。事實上有太多事情我們無法掌控，例如心臟如何跳動，搭公車的時候司機是否健
康以致平安開車...等，所以在正常的機制中，我們是被設定為信任他人和這個社會的，否則會累死
自己。 因此我們可以把目標放在盡力而為，享受達成責任的滿足感，每個人都有不同的目標和人生
課題，除了自己之外，也要放手讓其他人做自己才對。在此書內各章節寫到了人性所有的負面情緒
及分析，為何會有這些情況的衍生，並告訴我們如何去面對它、解決它，而不是任憑它去控制你的
人生。而情緒可以幫助一個人，也可以害了一個人，這就要看自己對情緒的修煉層級如何，這本書
教會了很多修煉情緒的方法，面對不同的情緒時，試著安頓自我的能量，做一個高EQ的情緒管理者。
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