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人際溝通的重要性  10463  2014-08-17 16:48:35
人從小到大,無論是在家庭,學校,或是以後工作的職場。都面臨了人際溝通的問題。有的人人緣好,頗受大家的歡迎;有的人似乎被視為爛好人,到處為人奔波效力。當你的人際溝通出了問題時,其實端看你要如何解決它。 例如在家庭生活中,每個人都有自己所扮演的職責與角色。例如在家是父母,出外可能是上班族。在家是為人子女,出外是學生。此時,就要協調好各個角色的分配,溝通好彼此的分工,以免顧此失彼。比如妻子在公司要加班,無暇接送子女上下學及煮飯,此時就可以跟先生溝通,由其來照顧小孩。而在子女與父母溝通方面,父母要尊重子女的隱私權,給小孩一點彈性的空間,隨時注意小孩的交友狀況,當發現偏差行為時,立即給予教導。而子女在平常就要對父母注意言行禮儀,讓父母知道自己的出遊情形。如果彼此有爭持的話,都要互相站在彼此的立場上,為對方著想。互相退讓一步,這樣家庭就會更加圓滿和睦。 在同儕相處方面,如何表達自己的意見,又不會讓人覺得自己固執己見,是個很需要用心琢磨的問題。畢竟,因為怕別人討厭自己,而不敢勇於表達意見,不但苦了自己,別人也不會感激你。在面對別人攻擊時(言語或肢體),首先應先忽視他/她,儘量離開現場到別的地方,避免衝突加深。如果問題沒有改善,那就正面站出來,與對方溝通,說明不可以這樣做。語氣要堅決,不可以軟弱,並注意不要與對方打架。 而在卡內基的溝通與人際關係一書中,告訴了我們許多人際關係守則:1. 三不:不批評、不責備、不抱怨。 2. 三要:真誠的讚賞、感謝與關懷他人。 3. 了解他人或自己的需求,引發他人或 自己心中的渴望。 4. 肯定他人,肯定自己。 5. 經常保持微笑。 6. 常說出他人的名字。 7. 說話之前,先做好聆聽;善於聆聽, 並且鼓勵別人多談他自己的事。 8. 多談論他人感興趣的話題。 9. 在乎自己滿足感的當下,也能衷心地 讓他人覺得他很重要。 (二)、與他人愉快合作或贏得由衷的合作 10. 能從爭辯中獲得好處的最好方法,就是 先避免爭辯的發生。 11. 尊重他人的意見,切勿直接對他說: 「你錯了!」(因為若是傷害了對方的自 尊,反而引發對方的防衛與憤怒。) 12. 如果是你錯了,立即先斷然承認自己 的錯誤。(自省) 13. 良好的互動,需要以友善的態度開始。 14. 在說服別人的過程中,設法讓對方多 說:「對,對。」避免別人說「不」。 15. 將發言權留給對方,多讓對方說話。 16. 讓他覺得,這主意是他想到的。 17. 真誠地試圖以他人的角度去了解一 切。(同理) 18. 了解他人的想法與願望。 19. 讓別人變得高尚。沒有人會拒絕在別人 的心目中變得高尚。 20. 讓你的觀點變得富有創意。(轉念;換個 角度重新看人或問題。) 21. 給予別人一個挑戰性的目標。(例如:激 將法、戴「高帽子」。) (三)、做一位好的領導人 22. 凡事皆以真誠的讚賞與感謝為前提。 23. 以間接的語句指出他人的錯誤。 24. 先說出自己錯在哪裡,然後再指正他 人的錯誤。(先自省) 25. 多用問問題的方式來取代直接的要 求。(千萬別用命令的語氣說話) 26. 一定要顧到他人的面子。(千萬不要 傷到對方的自尊。) 27. 只要稍有改進,即給予讚賞。嘉勉要 誠懇,讚美要大方。(鼓勵的力量很 大!) 28. 提醒對方,賦予他一個他願意全力追 求目標的美譽。 29. 多多鼓勵對方,讓他覺得這個過錯很 容易修正。 30. 讓他覺得照你的意見去做會很開心 來源:http://www.ilife.org.tw/Page_Show.asp?Page_ID=1724 這些都是很好的方法,幫助我們在人際溝通上更進一步。 參考:《卡內基溝通與人際關係》出版:龍齡公司
      
暑假作業  4520  2014-08-17 16:35:30
心肌梗塞 文章: 急性心肌梗塞後之運動訓練(2012)˙林郁珊(Yu-Shan Lin) ; 蔡美文(Mei-Wun Tsai) ; 殷偉賢(Wei-Hsian Yin) ; 黃心怡(Hsin-Yi Huang) ˙重症醫學雜誌 ; 13 (3) 一位初次罹患急性心肌梗塞個案重症護理經驗(2012)˙張淑勤;李彩緣˙澳門護理雜誌 ; 11 (2) 運用歐倫理論照顧急性心肌梗塞併發心因性休克病人之加護經驗(2010)˙陳瑋玲(Wei-Ling Chen) ; 吳麗彬(Lee-Pin Wu) ˙新臺北護理期刊 ; 12 (2) 心得: 三年級一整個學年我們認識了許多的疾病,有很多疾病都是很重要且不容忽視的,如果一不小心沒有預防或好好治療都可能造成死亡。而我選擇了心肌梗塞當作我這次暑假作業的主題,因為我覺得這個疾病很危險,因為有可能我們在路上走路就突然心肌梗塞發作,這時候黃金救援時間是很重要的,在救援到來之前,個案可深呼吸再用力咳嗽,是非常有效的自救方法。往後如果又沒有好好接受治療很可能會並發更多其他的疾病產生。而且心肌梗塞的危險因素很多,像是有心血管疾病、抽煙、糖尿病、高血壓、年紀大、肥胖、過量飲酒、吸毒等,這些危險因子都很有可能造成心肌梗塞的發生。 透過文章了解到雖然急性心肌梗塞的死亡率有逐年下降的情形,但是它的發生率卻是每年持續攀升的狀況,台灣一年有一、兩萬人罹患此病,而且一旦發生了心肌梗塞後續造成的問題並非我們所想的這麼簡單,例如:「假設這位患者是一個工人,而他可能就會因為心肌梗塞無法工作,造成經濟困難。」經濟困難就算了,這位患者更會承受生理、心理的煎熬,疾病讓他感到疼痛甚至是害怕自己會死亡。 我選的文章有兩篇是運用不同的照護模式,例如其中一篇是運用Gordon十一項健康功能型態評估,另一個則是歐倫照護,我覺得兩篇文章都寫得很好。第一篇運用Gordon十一項健康功能型態評估的文中提到護理人員應協助個案改善生理疼痛,並持續提供給個案關懷、陪伴、傾聽及心理支持,並引導個案抒發他內心的焦慮以及想法,另外我們護理人員更應該要主動提供相關訊息衛教給個案,使個案有效緩解內心的焦慮。 歐倫照護理論提到護理人員除了要提升個案心輸出量維持個案良好氧合能力之外,關懷個案很重要,適時的讓個案能夠紓發其情緒,並鼓勵家屬多陪伴個案。另外更提到適時的宗教信仰,也是可以幫助到個案。我覺得教導個案及家屬提升心肌梗塞自我照顧能力是很重要的,常常因個案及家屬對疾病照護能力不足而造成無效性的健康照護。最後一篇文章是急性心肌梗塞後之運動訓練,我們應該要儘早提供個案肢體活動計劃,像是有氧運動對個案的幫助是非常大的,病患在急性心肌梗塞後接受運動訓練約6-12周時可達到良好成效,包含死亡率與再發率、臨床生理狀況、活動體能、心理症狀以及健康相關生活品質都很有幫助。 看完以後的結論就是我們如果都能遠離這些危險因子,且有效的在疾病發作前後預防及治療,相信一定可以有良好的預後。除了去除危險因,適當的運動則是防止此類心臟病有效的方法。我們看了那麼多治療方法阿什麼的但我覺得最重要的還是要及早發現、及早就醫,我們不該存著「撐一下就過了」的心態,很多人一開始感到胸悶、不舒服時,都覺得忍一下就好了,或許有些人真的會\改燦但每個人發生心肌梗塞症狀其實不見得一樣,。我曾看過某醫院的心臟科醫生的文章,他說在胸痛開始的12個小時之內,一定要就醫治療,只要能在12小時內用心導管打通被阻塞的血管,通常就能有效預防改善,但12小時的治療黃金期,常被一些自以為忍一下就過的患者浪費掉了。 。
      
103年次暑假作業  9753  2014-08-15 16:16:34
看得見的盲人讀書心得 如果有一天,起床的時候發現這個世界在我眼裡變得完全不一樣,原本熟悉的字再也看不懂,手裡拿著手機卻發現自己再也不會用的時候,該怎麼辦?這是我看完這本書第一個想到的念頭,如果書中的主角換成是自己那會如何。並不是看不見,也不是智力衰退或者是功能退化,或許我還很年輕,但我眼睛接受的訊息與大腦之間的認知突然間出現問題,大腦突然沒辦法解讀我看到的世界,或是解讀出來的畫面跟大部份的人完全不同,如果我也變成一個看得見的盲人的話怎麼辦?我也會像書中主角一樣,大腦會自動的發展出一個意想不到的功能嗎,這本書的內容很讓人覺得很奇妙,因為內容說的故事都是跟自己完全不一樣的人生,世界上有很多人大腦發展跟一般人不一樣,他們的大腦雖然某些功能比一般人還不足許多,不過也因為這樣大腦某些部份會特別的增強,就像有些自閉兒會在數理方面特別突出,而一些盲人的聽力或是觸覺會特別的敏感,大腦為了平衡功能的不足所以強化其它功能,作者所描寫的人物都是因為大腦的接收功能跟眼睛功能出問題,而且有些不太影響日常生活,有些可能只是輕微的缺陷,結果就發展出讓人覺得奇妙的另一段人生,這些主角們並不是看不見,而是看著照理說要很熟悉的事物卻感到很陌生,這本書有趣的點是很多細微到覺得理所當然的事對於別人居然感到很困難,要認出認識的人對我來說就是認的出來阿沒有為什麼,但對於一些人來說他們認人的方式卻是從說話的方式,聲音,一些個人獨特的動作跟穿著打扮來認人,之前從來沒想過這種在正常不過的事對於別人來說這麼的不同,感到很新奇。書中有七篇不同的故事,每篇描寫的都是對於我覺得正常的事他們的大腦卻不能解讀辨認,看完覺得對於不同的人更要理解。 為什麼我有兩個家? 讀書心得 這本書描寫出當父母在吵架離婚的過程往往都沒有體諒顧慮到小孩的感受 小孩的內心會產稱極大的恐懼跟混亂,尤其是小孩的年紀在還不是很能理解離混這件事的狀況,書裡點出很多狀況家暴父母各自再婚等等,小孩心理的問題跟感受,還有一些問題的解決方式,我自己並沒有經歷過父母離婚,吵架的狀況也很少,所以我並不是很能理解那種心情,看完書後才知道離混衍生出來的問題這麼多,也學會了處裡的方法,這本書的好處是他有寫出很多律師對於各種問題的解決方法還有法律上該怎麼處裡,與其等到大人自己決定離婚再告訴孩子的方式不如與孩子討論讓孩子參與意見,不要強迫孩子選邊站若離婚了要與孩子保持聯繫,優先顧慮到孩子的心情是重點。
      
暑假作業(二升三)  9682  2014-08-15 13:55:04

因為暑假作業的關係,我看了「腦袋不聽使喚怎麼辦」、「做人何必100分?」、也看了三天文章,分別是「國小學童網路使用行為、人際關係與偏差行為相關性研究」、「FaceBook社群網站的涉入程度與人際關係研究」、「國小學童網路成癮與人際關係之研究」,看的都是有關於人際關係的文章跟書,當我看到「做人何必100分?」時,裡面提到吃虧也是一種享受,讓我想到國中的一位老師有一天和我們說,吃虧不一定都是不好的,他小時候常常不知道怎麼拒絕,所以幾乎每天被同學拜託去幫忙買便當,他說雖然便當很重,可是他可以第一個去選便當,排骨便當、雞腿便當、雞排便當…等,他都可以第一個選,不怕已經被買完了,因為幾乎每天都是他去拿便當的,所以阿姨們都認識他,也會偷偷告訴他今天哪一個便當比較好吃,老師說,我想這個就是吃虧的好處,吃虧不一定都是不好的,換個角度,其實常常吃虧反而讓你得到好處!我想這個跟心情有關,心情樂觀,其實什麼事情都可以往好處想,可是當心情不好時,就算再好的事情也會想成壞的,自己的心情會影響到其他人,在同學和同學之間的想處就會有感覺了,本來心情很好的打招呼,可是卻被冷冷的回應,原因是對方心情不好,每次遇到都會多少覺得有點討厭,心情也會受影響,保持好心情果然很重要,對自己對大家都是。

再來讀了,「國小同學網路使用行為、人際關際與偏差行為相關性之研究」、「

FaceBook社群網站的涉入程度與人際關係研究」、「國小學童網路成癮與人際關係之研究」這三篇文章,想到自己國小四年級的時候,開始接觸電腦,每天放學書包放下,就是坐在電腦桌前面,甚至晚餐都可以不吃,直到晚上10點爸爸強迫把電腦關掉才肯罷休,那個時候很瘋「楓之谷」這個線上遊戲,甚至覺得我的人生中沒有它不行,也把裡面打怪的朋友當作是最重要的,就算和家人吵架,也要上線去打怪,可是沉迷線上遊戲卻沒有對現實中跟我比較好的同學有影響,因為她也沉迷了,每天相約打怪物聊天也都在即時通上聊天,話題總是圍繞在線上遊戲之間,反而感情更好,可是我卻出現了一個問題,線上遊戲的貨幣跟現實中的貨幣價值讓我有點混亂,有一天我看到家裡的帳單中有6千多塊的繳單,家人都很煩惱,因為實在是太多了每個人都皺眉頭的在討論該怎麼辦,接著我卻突然說:「6千而已阿!幹嘛那麼煩惱,又沒很多」,結果惹來一頓臭罵…在遊戲中大部份的物品都是用萬來計算,一些裝備甚至可以賣到兆起跳,百萬都是小數目,當然都是遊戲的「楓幣」,一直到了國一,我的金錢價值觀才漸漸正常,每次想起6千塊的事情,都覺得我當時太誇張了,6千塊很多,可以買很多東西,幸好現在不玩店上遊戲了,可是現在幾乎每個人都迷上了最受全球歡迎的FaceBook,前一陣子臉書突然維修,暫時的上不了網站,晚上我看臉書的時候一大堆人都發文沒有臉書跟與世界隔離了一樣,現在果然是臉書稱霸世界阿…總之,好的人際關係還是得靠現實中的交際來維持,至於好的交際方法,就好自己好好思考該怎麼走這一步了。

      
暑假閱讀心得  10774  2014-08-15 13:18:14
趙可式 讓生命每到最後 心得: 是他推動了安寧醫療讓快面臨死亡的病人可以好好休息不用在有一些很多機器的治療也會必較輕鬆。我覺得他真的非常的厲害,可以推出這個安寧醫療讓病人多一個選擇了也慢慢的讓台灣的醫療愈來愈棒了。可是有個醫療可以選擇可是卻要面臨一個病人一個病人在面前死去明明像要每個病人都可以戰勝惡魔可以開開心心的活下來去卻沒有辦法呢,真的非常的心痛。每個人都會接觸到生老病死的時候所以真的很難說,安寧醫療是想讓快要接近死亡的病人可以好好休息別再做很多治療。要是我我可能也會選擇這種治療,家人我也一樣會讓他們選擇這樣不如讓他們看到開心的笑容也不想看到很多的管子插在他們身上看到時候很痛我心想他們心裡數更痛嗎?所以不如讓他們可以安靜地想也可以讓他們做個準備!讓生命延續到最後一定很美,未來如果可以成功當上一個護士一定要和以前有名的一些護理人員學習,在這份工作很重面對的是一個人一條生命不適開玩笑的,現在光想到就非常緊張呢。趙可式是我真覺得他是一個非常厲害的護理人員之一,也是一個大家護理人員的典範之一,可以想出這些對病人是一個好式的醫療非常的棒。而且看到她以前有開刀過,所以才決定要在護理界學習。而且看到他好像有一個讓病人安定感覺,好像病人到了他的手上有種安心的感覺。還有24小時隨時待命,只要是病人叫他就醫定會馬上趕到,這種精神真的很值得很多人去尊重。這樣看來我真的很想親眼看看她還有去問問她在這個台灣那麼小的島嶼裡真的有那麼厲害的護理人員真的是很棒,她也說了:堅持終身臨床照顧病人,「護士做一輩子」。終身照顧病人到老!愈來愈佩服她了。不管以後有沒有當上護理人員我一定不會忘記這個護理典範的人物,也要向她好好學習。
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