淺談哀傷護理

郭銘惠、彭雪芳、鄭雅慧（2012）．一位腱膜下出血新生兒及其家庭面臨死亡的護理經驗．榮總護理，29（４），351-357。

張馨文、林育年、陳誼珍（2011）．協助父母面臨新生兒死亡傷慟之護理經驗．馬偕護理雜誌，5（1），73-81。

林盈君、張詠涵、施妙芳（2009）．照護新生兒死亡產婦面臨哀傷之護理經驗．長庚科技學刊，（10），59-72。　　

　　每個孩子的到來，對於大部分家庭都是帶來希望及喜樂的，然而當這個新生命因為人為或意外離我們遠去時，帶來的衝擊也是非同小可的，尤其對於孩子們的父母更是如此。

　　從無到有，從擁有到失去，這樣的過程，真會令人感到無比失落，就像原本期待很久的禮物，在得手的瞬間突然被人從後方撞了一下，眼睜睜看著禮物掉到地上，發出匡啷的一響，結果竟是碎成一地，面目全非。

　　懷胎了十月，辛苦的生下來以後，因為一些疏失造成的自己的兒女死亡，多數家長面臨新生兒因為意外死亡的態度，大多是自責的，心裡大多迴盪著要是當初注意些，或是要是能夠多做些善事，這樣的悲劇就不會發生了。此時護理人員多半會受大很大的責難，對於他們不理智的情緒反應，我們要有相當大的心理建設去面對。

　　根據伊莉莎白‧庫伯勒‧羅斯的「悲傷五個階段」的理論中有提到，當人們在遇到自己或家屬臨終時都有的反應，雖然不全然是依循這五個順序在走，但多半會在其中二個或三個時期停滯後結束，這五個時期分別是否認期、憤怒期、討價還價期、沮喪期及接受期。

　　此時，首要的任務就是傾聽及陪伴。在事件剛發生的時候，家屬多半是呈現麻目的狀態，太多的安慰鼓勵反而是種刺激，只會造成彼此間的信任關係破裂。最好的方法就是有空多留意個案的狀況，當他們願意開口時，我們要降低自己給予對方任何批判性的語句，適時始用同理心技巧，談話時要注意環境的變化，營造出舒適且安全的環境，讓對方能夠放鬆的說出心裡的感受。

　　隨著時間流逝，悲傷的情緒會逐漸地滲透出來，一點一滴逐漸地湧出。或許會不由自主地流淚，或許會沉默不語，更多的時候，會陷入了沉思的狀態裡。

　　不管是站在醫護人員還是一般朋友的立場，對於身旁的親友若是遭遇這樣的困境時，當他們情緒逐漸趨於平緩後，我們可以試著帶領他們重新去看待這件事，雖然當下一定情緒會重新湧上心頭，但是逐漸地會從如山洪爆發般的劇烈苦痛，轉為潺潺溪流般的思念。

　　　　當你已經走出悲傷的時候，思念會是件很美好的事情。擦乾眼淚後所看到的，將會是全新的世界，失去了摯愛的孩子固然會感到失落、痛苦與難過，但是並不能因此而頹喪，好好地哭一場後，就該振作且向前走了，雖然只有擁有短暫的一小段緣分，但這對彼此都是無價的珍貴回憶。

　　對於生命的開始與結束，我們無法決定。但是我們能夠盡本分的去完成手邊的每份工作，降低出現人為疏失的風險，保障所有病患的生存權益。就如古人所云：盡人事，聽天命。一切盡力後，剩下的交給老天去煩惱，別讓自己有任何後悔的機會。

 說話高手的第一堂課

作者:王光宇

出版社:雨河出版

這是一本關於人際溝通,在這次的實習有行為觀察跟會談紀錄,讓我小小的派上用場,他不單單只有溝通層面還有人際關係,書中提到避免樹立你不必要的敵人,指責可代替誠懇地幫助他去分析錯誤存在的根本原因,讓他了解你沒有惡意;對於別人的缺點,你該如何說起?如果了當直接的說,對方一定會不爽的,所以要以婉轉的話和讓對方可接受的方式來說服對方,在書裡學到了很多,我是一個不太會說話的人,往往的無心之話卻去傷到周圍的好朋友,自己卻又不知道,等朋友依依離你而去時才發現,自己要做些改變,要去批評指教時,要去注意會不會傷到他的小小心靈,或轉換成婉轉適度的關心,對於他人的讚美事一定要的,但不能太過拍馬屁,已誠心的讚美會讓周圍的人,喜歡你,和你當朋友,溝通是在生活中物可或缺的,一個人從出生會說話到過世,都在不停的溝通.不停的發展自己的人際關係,從求學的過程到工作職場上,人際與溝通都是不斷學習不斷累積經驗的。

生命中最後一個月的花嫁

作者:TBS(黃穎凡 釋)

出版社:三采文化出版

這是一篇勵志感人的書,看完後我都哭了,雖然女主角早已不在人間了,但他的故事會一直存在在這世界上告訴世人,書裡是述說主角千惠是一名展場模特兒小姐,在他人生最青春年華發現自己的的了乳癌,雖然立刻動手術切掉了回歸到正常生活,但半年後就又復發轉已到肺,變成肺癌,但他扔然不向老天爺低頭,抱持著我能打敗癌症樂觀的心,身邊家人的支持與打氣是他努活著的原動力,雖然醫生以月為單位的生命到以倒數周單位來告知剩餘的生命,但他的家人扔然懷抱著一絲絲的奇蹟出現,在最後的日子裡給予支持與幫助他完成他想做的事拍婚紗照, 在拍婚紗的當天醫院裡的千惠還像個病人,但到了教堂拍攝時就好像所有疼痛都消失似的,那燦爛甜美的微笑幸福洋溢,讓在場的每個人都感然到幸福甜蜜的感覺,但是回到病房後病情卻一直沒有好轉,最後還是安詳的離開了人世,距離剩餘剩命一個月的宣告日,已過了三十七天;主角有著不向癌症屈服的勇氣還有受盡病痛得折磨讓我覺得他很偉大,二十四歲正值花樣年華的青春,原本沒有癌症的話,或許他有一個沒好的大好青春,在家人與朋友的陪伴與支持之下,時他能以常人難以想像的意志力去戰病魔並懷抱著每天努力活下來,一絲絲的希望病情好轉,可以出院,回歸到正常生活,千惠的故事,讓我覺得生命可貴,有些人因為小小的情傷.負債就結束了自己珍貴的生命,但千惠卻是忍受病痛,在家人的愛與關懷之下扔然每天努力的活著,在剩下的日子裡,去愛他的家人他的朋友,他怕來不及下周遭的親友們回報謝意,他怕這份滿滿的幸福無法傳遞出去,他想將對生命的感動傳達給需要勇氣的人,因為有愛才讓生命變得有意義。

書名:心想事成的冥想呼吸法

作者:原久子

這本書使我感到興趣極了,這本書中含意最深就是這句話了,《靜下心調整呼吸,放鬆全身,思緒慢慢進入α波,它能清楚腦中的負面記憶,洗滌心靈的貪望雜念,讓你心想事成,願望實現,美夢成真》以冥想及呼吸法克服了自幼以來的虛弱體質，恢復健康。之後著手研究淨化、開發身心靈的技巧，也透過教導獨特的身心放鬆法，積極從事進修會及演講活動。書中告訴我們有五種方式冥想呼吸法,這五種裡都顯示不一樣的方法,其中來頭是冥想呼吸法的基礎篇,還有冥想的驚人改變.、冥想的應用篇、冥想的明顯改善身心的實證、冥想的Q和A。則我最喜歡的是冥想呼吸法明顯改善身心的實證,有 一篇經驗談說到有位女士,治好了被認為是末期的癌症!她不斷的認真進行呼吸法,在七十歲之後的事了,此外,當時她才剛動過乳房癌手術,但經過五年的現在,主治醫師告訴她「當時我以為妳頂多再活一年就很了不起了」使我大感吃驚啊!這都是妳辛苦做呼吸法的賜予,她這樣的努力,拼命想像太陽所得到的結果辛苦而成的,作者鼓勵她要她試試看,保證絕對好轉,她說雖然不懂,但我試試看,這告訴著我當一個人存有負面思考時,免疫力就會顯著降低,作者說到靠呼吸法多吸取新鮮空氣,也是防止癌細胞增殖的方法喔!另外一篇經驗談說到解決與個性不和之上司的煩惱,這位山下先生原因在我有迷失自己,對事情失去的無力感,因為山下先生是某個上司的下屬,但卻無法與上司建立良好的關係,於是山下先生在進修會中學習協調和人際關係的冥想及淨化心靈,希望自己與上司和睦相處,但也想不到之後在人事異動中,那個上司卻被調到其他部門,因為三下先生的認真絕對不會有調動的事情,作者說到「在人生中相遇的人,就是可以為你上一課的人」在最大的收穫是我發現理想的實現並不是只靠自己一個人的力量,而是周圍人士協助所賜予的,這也讓我知道心中充滿正面思維,當一個人心中充滿感謝獲正面思維時,才能初次形成「為人著想」的願景,最後我覺得這書再告訴我人的身心靈是有很多方式可以去調適的,放鬆心情,調整呼吸,講到冥想啊!冥想思維是指思維的實現，表示夢寐以求的心願最後成真了。