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文章內容

寒假作業 4708 2014-03-05 12:26:03

寒假作業心得

3上的課程中選修了一門瑜珈，稍為對它有一些了解，來探討瑜珈對身體的好壞。

瑜珈運動起於古老印度。印度哲人視瑜珈為崇高的休養儀式，堅信藉由瑜珈可以達到完整的身心健康。

瑜珈運動藉由身體活動、進而鍛鍊心智與靈性提升，來認識自己，並能協助個人的身、心、靈整合，

達到最佳合諧狀態，對體態修飾更是一種自然健康的方式，是符合現代人需求。

瑜珈運動不但能幫助人們預防因爲生活習慣不良所造成的失眠、頭痛、腰酸背痛、慢性疲勞等。

能減輕各種身體的不適與痛苦，但從事瑜珈運動時，須預防姿勢避免運動傷害。

巫靜怡;林麗娟(2008)。瑜珈運動對身心減壓的效益。中華體育季刊，22卷1期

鍾玉珠;林純臻;黃美瑜 ;孫嘉玲 ;陳佩英;陳光慧(2014)。健康與建築雜誌，1卷2期

陳玉蘭;張家豪(2010)。瑜珈運動的效益與傷害探討。中華體育季刊，24卷2期

寒假作業調適心理平衡的十堂課 9744 2014-03-05 12:15:15
書名：調適心理平衡的十堂課作者: 牧心文章：慈濟醫學雜誌作者:財團法人中華民國佛教慈濟慈善事業基金會【讀後心得】：人們往往因為羨慕跟嫉妒而不知道自己最想要的或是錯失機會也因為嫉妒他人而忘了自己的本分其實我們活著不是為了嫉妒或羨慕我們應該更客觀的去看這個世界上的人事物，沒有什麼東西是不用靠任何努力就可以得到的我們應該要清楚自己想要的或是需要的而不是盲目的追求潮流或是自己的不到的東西。還有現今社會的人都是特別自私的通常只為了自己的利益著想只要自己好就好，但其實我們最應該學習的就是互相幫助與合作，在與他人發生爭執與矛盾時應該學會的是理性的溝通在必要的時候應該學會退讓，這樣可以減少與人發生摩擦的機會。我覺得現今社會的人都過於現實也因為以上這些事情影響到自己的人際關係，我們應該要儘量避免這種現象或是情緒的出現這些事雖然對於我們來說真的有些困難但是心態的改變真的很重要，從一點一滴的累計與改變相信大家都可以是特別友善的人哦

寒假作業 9894 2014-03-05 02:42:52
書名:成長的迷惑作者:愛亞文章:人際關係與人際情感的構念化作者:楊中芳心得: 讀完這本書，讓我知道原來認真與人際關係可以成正比，做事認真是一種習慣，但是有时太過於認真、堅持己見卻反而會得罪人，可是仔細處理謹慎面對，仍然可以化解一些不愉快，或是說話圓潤婉轉，可以避免與對方引起不必要的爭執。多說讚美別人的話並不會少了一塊肉，但是大家卻都不願意讚美別人，而是時常批評別人責怪別人，批評別人前先想想，如果是自己被別人批評會怎麼想;每個人聽到讚美自己的話，心情總是會特別好，大家應該學習如何大方的去讚美別人而不是批評別人，如果對方做錯了，你也不應該當面指責他，而是要以婉轉的話跟他說，他哪裡做的不好，這樣一來不但雙方不會起爭執，事情也能解決。人際關係在日常生活中是不可或缺的，如果少了它，世界應該會很混亂吧……。人際關係是影響人們社交的關鍵，大家都懂卻不能好好善用，人們應該好好學習如何在為人處事方面，以更多的角度去思考，而不是單方面的認同，還要學會如何大方的讚美別人、體諒別人!

寒假作業 4573 2014-03-05 00:33:46
標題: 「個案報告」指導過程與經驗分享作者: 林明珍(M. C. Lin) 出處: 護理雜誌, 46(1), 1999 標題: 書寫個案報告常見之疏失作者: 王曼溪(M. H. Wang) 出處: 護理雜誌, 47(4), 2000 標題: N3個案報告的撰寫作者: 李引玉出處: 榮總護理20(4),2005 心得: 自從民國八十一年自今，基層護理人員專業能力進階自制度的推行是臨床護理界的最大盛事，除了護理人員本身的成長、醫院服務品質的提升外、病人的健康的健康問題亦獲得改善。在指導N3個案報告的寫作過程中，看到許多的護理人員不再只是遵循醫囑做一些常規的工作，而是盡心盡力地把所學知識與技能透過護理過程一步一步的應用出來，當病人的健康問題一一獲得改善時，護理人員就成為病人家庭中健康問題的有效改善幫助者，亦成為病人、家屬口中的貴人；倘若能有越來越多的護理人員願意認真參與與能力進階時，彷彿當年的新生活運動，落實護理過程亦將成為護理界的一項革新運動。個案報告是個案護理經驗的分享，雖然許多護理人員都有很好的護理經驗，可惜不擅長以文筆呈現。

102三年級寒假作業-個案報告之心得 4594 2014-03-04 23:19:56
*個案報告文章：阻塞型睡眠呼吸中止症患者伴隨失眠之非藥物處置：個案報告 Nonpharmacological Interventions for Obstructive Sleep Apnea Cormorbid with Insomnia: Case Report 作者:陳明輝、楊建銘、陳濘宏出處:臨床心理學刊（2006）第三卷，第二期，93-105 *個案報告文章：先天性肺纖維囊腫之呼吸照護個案報告 The Respiratory Care in Congenital Lung Cystic-A CaseReport 作者:曾紫徽、黃宏琛、楊文達出處:呼吸治療第十一卷第二期2012年 7 月 Journal of Respiratory Therapy Vol. 11, No. 2, July 2012 *個案報告文章：書寫個案報告常見之疏失 Common Errors in Case Report Writing 作者:王曼溪出處: 護理雜誌,47(4),2000 The Journal of Nursing, 47(4), 2000 【讀後心得】：在這次的作業中說明要看三篇個案報告，可是我只選了兩篇來看，而另一篇是在說明在寫個案報告的時候需要注意到哪些是我們常常忽略到的地方，雖然說我們是要為了晉升N3，當然這也是必要的條件，才寫了個案報告，例如常見的疏失有字數過多、文獻之廣度不足、文獻與主題的相關性欠缺等等。看這篇文章是可以讓我提早有個方向在腦海裡，即使未來用不到也沒關係。再來的文章內容讓我覺得呼吸這方面真的是很重要的，要依照不一樣的個案不一樣的疾病做不一樣得不管是照護方面或者是治療方面都要非常注意跟專業，話說每種疾病也是一樣。這次所找的個案報告是有關於呼吸方面的，呼吸方面所延伸出來的議題很多，為什麼我會找這類的個案報告是因為本身自己因為過敏體質從小鼻子就不好，當時也沒有去在乎這個問題，導致現在的我不能像一般人一樣使用鼻子呼吸，久而久之在睡眠方面也出現了問題，睡覺時我不知道自己會打鼾，且鼾聲如雷呀!睡覺時也總是睡不好睡不飽，曾經還以為自己是不是有所謂的阻塞型睡眠呼吸中止症呢!

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