| 文章內容 |
107-2 日本溝通大師教你生氣的技術 14054 2019-09-06 11:45:55
書名:日本溝通大師教你生氣的技術 1065101102林佳柔 護三丙
作者:福田健
出版社：城邦文化事業股份有限公司-商業週刊
生氣，是情緒，也是溝通方式的一種，那應該要如何善用生氣，我想這是每個人的問題之一，
有些人會因為某些因素而隱藏自己生氣這樣子的情緒，可能受了委屈但卻壓抑自己，畢竟許多人都認為生氣不是好事，不僅浪費時間也浪費精神，更可能是不知道生氣完應該如何善後。但是書中說到了，你真的要這樣嗎？不生氣就不會知道結果是神好還是壞，也許他會跟你道歉，但是你不生氣不表達，他什麼都不知道。
對於生氣，我覺得是一門學問，如果是我，生氣情緒會變很浮躁，更可能大吼大叫，音量是平常的好幾倍，就如同火山爆發一樣，有時候，也因為情緒起的快，一時之間，說出了傷人的話，酸溜溜的話，情緒來的時候，我沒有辦法思考，別人在想我甚麼，我才是對的，這樣卻製造的人際關係的一場重大災難，造成別人對我的觀感不好，這個時候應該有效的控制自己，深呼吸，吐氣，好好講，好好釐清，利用這些來控制情緒，把心中想說的話，成功傳到他心中。
生完氣，不是沒了，是應該要怎樣的善後，我在書中學到，必須花點時間，思考問題，更不要把怒氣拖太久，不要一直處於在生氣的狀態下，目的達成了，表達好想法了，溝通好問題了，憤怒，生氣，也應該要宣告結束了。
一次的生氣我應該要學會控制情緒，而不是情緒來綁架我，這是我看完這本書最大的收穫。
|
2019暑假作業 情緒管理 14063 2019-09-06 11:39:12
書名:人際過敏症 護三丙 17號 1065101111莊坤怡
作者:岡田尊司
人際關係過敏症的人，在人際關係上因為過敏，一點小傷也容易受傷，或是往往會過度小心翼翼。在心裡對某處對人。
人際關係互相的，互相去了解對方，原本對你有興趣或好感的人，只得到戒心很強的臭臉，也會放棄接近你吧。
在這本書裡提到了一點(難以處理憤怒 具有攻擊性)，根據美國心理學家羅伯特.普契克，人類有八種基本情緒，正面的情緒有喜悅 信任 期待，但負面的情緒包含了悲傷 憤怒 厭惡 恐懼 驚訝等五種情緒，負面情緒分得比較細，是因為些情慾都負責為了要迴避危險而存活的任務，如果對他人難以產生安全感，負面情緒就容易增強，無法用健全的形式消除憤怒與攻擊性，那麼與周圍人的關係就會惡化，使問題更加複雜難以處理。我覺得我的情緒就是這一部份無法管理好，時常用摔東西來發洩我的憤怒，但同時在我做這件事的過程中，已經影響到別人了，雖然我的人際關係並沒有因此而改變，但對我來說是一個很不好的習慣，摔東西無法解決沒安全感的問題，反而讓自己的心情更糟，對旁人也是種影響，我會試著讓自己遠離那個地方，靜下來，好好跟自己對話。
書上說有人際關係過敏症的人，情緒變化很貧乏，即使表面上表現得很討人喜歡，但是內心卻棲息著無色彩的憤怒或憎恨，只要有一點小小的契機，馬上就會表現在臉上。
我希望我能透過這本書，改善我得情緒管理，我容易被情緒帶著走，但這樣影響到我很多事情，沒心情吃飯，無法專注在任何一件事上，希望我能夠改善。
|
107暑假作業 13285 2019-09-05 22:20:12
個案報告心得學習單
科別 護理 班級 護四丙
學號 1055101148 姓名 陳芳育
作者姓名 吳姿萩 、 曾淑倩
西元出版年 2010年 文章標題一位中年男性口腔末病人的瀕死期照護經驗
期刊名稱I 嘉基護理 卷(期) 10:2
起訖頁數 45-53
作者姓名 陳孟琪、巫怡翎、菜惠于、曾斐琳
西元出版年 2019年
標題照護一位B型肝炎及愛滋病毒感染者引發急性肝衰竭瀕死個案之護理經驗
期刊名稱II 長庚護理 卷(期)
30:1=105
起訖頁數 112-123
作者姓名 葉力佩
西元出版年 2016年
文章標題照護一位舌癌合併腫瘤傷口病患瀕死之護理經驗
期刊名稱III 彰化護理 卷(期) 23:1
起訖頁數 50-60
【自訂一主題】：瀕死個案心裡照護和護理
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
這次心得報告我選擇的是照顧瀕死個案的心裡和生理方面的文章，在文章中都運用運用五大層面健康評估技巧，藉由治療性會談、身體評估、觀察及直接照護等方式收集資料進而知道個案在瀕死階段需要怎麼樣的照護，面對瀕死個案主要先緩解個案病痛帶來的不舒適解除疼痛問題，提升病人的生活品質，而心裡方面要給個案足夠的自信心接納自己的病痛和自己要體會生命存在的價值，個案那時也會希望有家人的陪伴，而陪伴也要照顧到個案家屬面對個案時產生的心裡壓力和道別和想跟個案說出自己的想法，完成家屬和個案的身心靈上的滿足給與個案足夠的愛，而如果家人是小朋友的話可以用繪畫和故事的方式讓他們理解個案要去哪里為什麼離開，讓孩童理解和可以表達自己本身的感受，進而讓全家人可以正向看待及接受個案即將來臨的死亡，而個案面對瀕死的自己時應該也會開始思考如果我走了誰要照顧我的家人，我是不是太早就要離開人世了？而聽說在人瀕死前會有幾分鐘的清醒時間，在那幾分鐘內個案可以在心跳停止後，大腦意識仍處於短暫清醒狀態，不但知道自己已經死亡，也可以聽得到周圍環境聲音，以及親人的道別。看文章中他們跟死神搏鬥的樣子讓我覺得應該好好的幫助他們讓他們的身、心、靈感受到有所幫助讓他們走好人生的最後一段時間。
|
107-2童年的傷，情緒都知道。 14559 2019-09-05 20:32:34
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1065101380 姓名 賴姿廷
書名 童年的傷，情緒都知道 作者 史蒂芬妮．史塔爾Stefanie Stahl
出版社 時報出版 出版年月 2018 年 3 月 16 日
索書號 ISBN 9789571373379
【本書重點摘要或佳句】
1你所認為的真實，其實只是一種投射
2實現自己的存在，才能真的幸福
3找出你自己的保護策略
【本書閱讀後心得感想】
沒有人擁有完美的父母與童年，所以每個人內在都同時擁有陽光開朗與陰鬱憂傷。
而且在自己要傾聽他人的心是負面開朗的話是一件很不容易的事，而且自己有時候也會被影響到
有時候覺得自己也需要被治癒因為對我來說每個人都有一定的壓力只是多或少所以在他人傾聽時也可以把自己的困擾說出來。
而且腦袋裡總是在煩惱一大堆事情。你非常害怕失敗，害怕失敗，害怕落於人後，因此總是在工作上加足馬力，就連休閒時間也不例外。
每個人都需要一個地方，待在那裡能讓自己感到安全、受保護、受歡迎。每個人也都渴望可以有個地方，在那裡能夠放鬆自我、完全地做自己
而且某些人對於控制的渴望明顯特別強烈，他們需要很多的控制，才能讓自己安心。
如果你想打敗它，你必須處理那無可忍受的部份。每次你能正面面對它，去感受它，忍受它，就能消減一點它吞食你的威力，最後變成只是無動於衷的記憶。
|
107-2 情感霸凌 14060 2019-09-04 21:21:15
心得：「那些關係越親近的人，為什麼傷人最深？」是這本書所要探討的，其實生活周遭，不論是鄰居、朋友、甚至是家人，我們都曾經發生過爭執，而在爭吵的過程中，往往會不經意說出一些中傷的話，也許在那個當下是無心的，但可能已經在對方心理造成傷害，而這本書，正好寫出了如何改善彼此之間該如何相處會比較好的方法，例如朋友難過需要陪伴，但自己剛好明天得早起上班，只好委婉地拒絕他，反而讓對方覺得自己是因為煩才拒絕，造成了誤會，而書裡就提出該如何解決的辦法，其實不只是朋友，家人間反而更容易發生這樣的事情，可能普遍認為相處久了，知道彼此的生活習慣，比較不會有爭執，但就是因為每天的相處，才更容易發生，生活久了，說話的方式相對來的直接，甚至在某些時候會覺得理所當然，不懂得尊重，就像正值青春期的我，有時候在與父母溝通時，會覺得他們根本不懂我的想法，就會越來越激動，說話態度也不好，而他們也會覺得我不禮貌、沒大沒小、叛逆，形成隔閡，藉由這本書，才意識到自己表達方式有問題，反而讓對話變得沒有目的，想傳達的訊息對方也會接收不到，其實有很多更好的溝通方法，我很推薦這本書，因為這個年紀的我們，會遇到許多朋友、家人間的問題，讀完這本書，可以學習怎麼樣可以達到較好的溝通，增進彼此間的感情、信賴。
|
