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為保身心靈健康從瞭解憂鬱症開始 9727 2014-02-13 10:58:31
本書在強調," 憂鬱症是一種可治療的疾病 " 它壓力及個性的問題有關係，更與腦部神經傳導物質失衡有密切的關係。我覺得,環境和壓力是一個影響一個人很大的關鍵,它可以使你成長也可以擊垮你。人的一生當中,有許多時候都被迫接受著考驗,我們能將它化為鍛鍊自己的挑戰,相反的,也可能被此擊倒甚至墮若許久。於是,樂觀與悲觀者的差別就能在許許多多的事情上看到端倪。我心情不好的時候,會去跳脫現實的框框裡,看感人的影片讓自己大哭一場,藉此抒發所有的心情和情緒。又或者是做其他事情,轉移注意力。但我知道,我們只能暫時不去想,但總有一天還是必須面對。既然已經無法改變的事情,那就不要改變了,改變自己的想法反而是處理事情和面對問題的最佳利器。但是隨著環境的改變科技的發達小孩或多或少也會比以往來的成熟。 我相信不管是誰都會有情緒的起伏期,就像是人生。 有起有落有高有低,剛開始的時候我們一定會感到壓力倍感的加深,甚至會覺得大到會喘不過氣。但是又為什麼有些人依然可以很快樂很開心的過每一天呢? 我相信並不是因為他們完全沒任何壓力,只是他們能在現實與自己的心理中達到一個平衡及調適。他們懂得在困難之時找到出口,好讓自己在身心皆疲憊之餘尋找到一個平衡點。
本書提到,一個家庭裡若有一人是自殺,那他的家人必會受到許多大的影響甚至需要接受心理輔導。其中,研究指出,若家中有人曾經以自殺結束生命的人,在面臨人生困境時也會選擇用相同的方式解決問題。經歷這樣變故的家庭,家中的氣氛再也不會相同了,即使過了很久也難撫平。
可見傷痛有多麼大影響力有多麼的深厚。我認為,在我們心情不好的時候或是面臨人生上的選擇時不要自己承擔,能與家人或是朋友分享,或許說完了心裡也會比較好受,身旁的人也會給予建議和想法,讓自己找到方向和解決事情的方式。或是能尋找自己紓解壓力的方式,讓自己心情快樂點。若再不行的話,就是能接受心靈諮詢或是接受藥物治療,給予心理的調適。
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102學年度第1學期 二年級寒假作業心得 9638 2014-02-13 09:14:53
書名：死亡如此靠近
作者: 蘇絢慧
文章：青少年都被媒體帶壞的!?
作者:金竄秦
【讀後心得】：
在看完《死亡如此靠近》這本書以後，我對於死亡以及安寧病房有了新的認識。
我以前也和一般大眾一樣不了解安寧病房，甚至認為那是無藥可醫的病人才去那裡「等死」。但看過了這本書之後，我才知道安寧病房的真正功能，是讓那些被送進去的病人，可以沒有痛苦而有尊嚴地走完人生的最後一段路，也讓病人的家屬有更多的時間來陪病患，並有社工師來開導家屬及病人面對死亡。有了安寧病房，讓患者活得有尊嚴，死得沒有遺憾；有了安寧病房，讓家屬有心理準備及勇氣來面對死亡。
”死亡”對於任何人來說都是必經之路，然而＂人生的終點站＂何時來臨；便是個未知數…，也因為如此；當人們面臨死亡的時候，總是感到恐懼及害怕。 很多時候，我們總認為當人生走到了盡頭的時候，逝去了一切似乎就結束了；然而事事並非如此…，比如身旁的人走了，留下了無限的悲傷以及追憶，但我們總忘了回到正常的生活；是需要一段時間的；也因此悲傷者仍感到無限的悲傷與孤寂。我想＂死亡如此靠近＂這本書，帶給了我無限的省思與心得，把握當下；好好的珍惜和週遭的人相處的時光，比起當失去了時候，才感到後悔莫急；來得有意義多了!
我爸媽都說們現在的小孩子都沒有他們以前那麼聽話,每次聽到這句話真的會很不高興。雖然說現代科技發達,很容易都可以因為媒體而接觸到一些不適合青少年年齡的事物,媒體的功能是傳遞訊息,反映現實,當然,媒體會將現實的˙映像扭曲放大,但現實又是甚麼呢?,有時候我真的很好奇,我爸媽不是也這樣走過來的嗎?他們都沒變壞了為甚麼我會變壞呢?青少年為甚麼會不聽話,那是因為正在思考,意見不同的時候就可以好好溝通,青少年和父母親不就最缺乏溝通嗎?事實的溝通是可以解決之間的疙瘩!
孩子被帶壞並不是都是媒體的錯,其實有時候放鬆一點管小孩,對孩子也是好的!
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102學年度寒假作業-平安轉型 迎向未來心得 11227 2014-02-12 23:00:49
在這個階段呢 會有非常多人陷入困惑 ...簡單來說有部分在說明對於兩性 不管再生理 心理都會非常的好奇甚至陌生 .
我對於這本書 有著非常大的期待真實而貼切更能讓我了解 在外頭 為甚麼總是有些人 會靠著喝酒抽菸 甚至吸毒來圖避現實生活的壓力 因為他們不知道怎麼釋放自己的壓力 在我知道這些對我的身體有極大的壞處 我必須換個方式 來解放自己的壓力 聽音樂 出門散步 忘卻一切的煩惱 真的沒必要ㄑ傷害自己來解決壓力的源頭
書上提到 某部分的人 總是覺得 對異性好像沒什麼感覺 別害怕 即使被告白了 也不需要太大的驚訝 相信他們 做這件事情對他們來說需要極大的勇氣 就像寫字一般 一個左手寫字 一個右手寫字 寫出來的字都是一樣 指示方向不同
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寒假讀書心得(五) 11228 2014-02-12 21:04:04
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 健康與休閒管理科 班級 健一甲
學號 1025106004 姓名 林曉如
書名 奧格．馬帝諾—激發無限成功的潛能 作者 奧格．馬帝諾
出版社 世茂出版社 出版年月 85年 12 月
索書號 053084 ISBN 957-529-640-0
【本書重點摘要或佳句】
1 珍惜把握所擁有的，並盡量利用。
2 當你想到才做，為時已晚。
3 『明天』只有在傻瓜的字典裡才看得到。
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【本書閱讀後心得感想】
是一本很勵志的書，現在的年輕人其實可以看看這本書，在壓力大的現今，很多人會走向自殺，看
了這本書我覺得很直得。漫無目的的過生活要成功真的很難，找到一個目標，朝那個目標一步一腳
印，不要好高騖遠，爬得快摔得也快要腳踏實地，自己不會是最糟的風水輪流轉，不要失望繼續往
前就好，上帝為你關一上窗就會再幫你開另一扇窗。
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寒假讀書心得(四) 11228 2014-02-12 20:45:31
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 健康與休閒管理科 班級 健一甲
學號 1025106004 姓名 林曉如
書名 成長不寂寞 作者 邱秀文、楊美玲
出版社 正中書局 出版年月 89年 1 月
索書號 025835 ISBN 957-09-1269-3
【本書重點摘要或佳句】
1 思考問題時，指針對事情而不對人。
2 凡事不要只埋怨，要想法子解決，去改變。
3
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【本書閱讀後心得感想】
這本書是再說一位女孩讀中學的故事，這女孩突然轉學去另一間中學就讀，第一天上學做校車就認
識一位跟她一樣來自台灣的學姊，他們很合得來，學姐一路陪這女孩上學吃午餐放學。在求學路上
一定會有幾個知心的朋友，會不曉得是怎麼認識的，卻可以很要好，來來往往的朋友很多，不會離
開你在你難過低潮會陪你的就只有那幾個，嘴裡說是朋友的，在你最需要們的時候人都不知道去哪
了，路遙知馬力，日久見人心。
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