你好

書名:穿越生命風暴 做者諾曼萊特
看完這本書，讓我明白【創傷】市生命無可倖免的本質，交導我們如何面對，走過這無罰抵擋的痛苦與創傷，讓我們明白上帝的大愛來醫治生命的不完全，這本書的作者是一位基督教徒，他深深的相信上帝可以帶領我們離開創商的黑暗。書裡說到了，創傷的風暴，通常來的突然，毫無越警，讓人措手不及，但我們選擇遺忘，選擇忽略，以為自己走過了傷痛，道頭來發現自己早已被創傷眼生的情緒層層纏繞，無法自拔，這幾句話讓我深刻了明白創傷其實早已在你的身邊無限徘徊了，這本書值得大家去看


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書名:憂鬱症與運動 作者:李昭慶
會得憂鬱症的人可能是因為遺傳.個性.環境因素.身體因素.藥物引起的，是現代常見到的病，大家都知道憂鬱症患者每天都會有著憂鬱的心情，對日常生活中的事物都失去興趣，從事任各種活動，感覺不出快樂的心情，幾乎每天都失眠或噬睡，思考及專注力下降，猶豫不決無法做決定.....，憂鬱症可靠藥物治療，但是藥吃多了也不好，可以嘗試一些非藥物的治療可以藉由休閒運動來放鬆心情壓力，
慢跑.打球.游泳.爬山...。