堅持 勇敢 不放棄

題目 : 糖尿病

閱讀心得 :

放暑假前，在學校圖書館借了三本有關於「糖尿病」的書，用了幾天的時間來閱讀它們，以增加自己的知識。

我選的這三本書是在說有關於「糖尿病」大家最常出現的問題有哪些，進而幫大家解決心中的困惑。書中它除了告訴讀者甚麼是「糖尿病」，讓讀者對它有大概的認識之外，也包含了糖尿病患者的治療、飲食、運動，甚至心理及日常生活中相關的資訊都

有寫在書中讓大家做參考。過去在課堂中學的，現在又透過閱讀課外書籍而讓我對此有更進一步的認識。

「糖尿病」是一種慢性全身性的代謝疾病，而血糖高只是他多層面症候群的一部分臨床表徵。除了血糖外，也包括了蛋白質、脂肪、胰島素的代謝異常，和血管及神經的構造及機能異常。

隨著物質生活水準不斷地提高，在人們享受美食卻沒有時間運動的情況下，「糖尿病」正一步一步地靠近我們，現今已成為台灣健康的第三大殺手。因此「糖尿病」是現今大家非常關注的議題

其實，「糖尿病」並不可怕，甚至，你還能克服糖尿病，重拾健康的人生。只要用對方法、吃對食物，有90％的血糖值都會下降。除了藥物治療、改善飲食習慣之外，也必須適時做適量的運動，讓血糖值處於一個穩定的狀態。當然了，過程中也是必須保持堅定的態度，才能做好非常完善的照護。

1.謝勝湖(2012)．糖尿病常見關鍵101問．新北市:大中國出版。

2.板倉弘重(2015)．不被糖尿病殺死的57個方法 (蔡沐晨)．新北市:台灣廣廈。(2015)

3.王慧剛(2015)．輕鬆駕馭糖尿病．新北市:世茂出版。