Time waits for no one.

護四乙 學號:1025101085 座號:35 姓名:白伃岑

癌症的預防與治療

癌症的種類有很多，癌症目前的成因，尚無法完全確定。但大致上可以分為二個方向，內在因素以及外在因素，內在的因素包括種族、遺傳、年齡、性別等，而外在的因素可能是長期受到外來的刺激，造成細胞變性，由於現代社會愈來愈發達，在生活中有許多化學製的產品，例如：染劑、保利龍及簽字筆等，這些都是在生活中常見且常使用的東西，想要預防癌症可以從生活做起，
多吃天然食物，纖維含量高的食物，這些可以增加排便，減少致癌物停留在身體的時間，並且少吃加工以及精緻的食品， 保持身心健康作息規律，並養成運動的習慣，保持輕鬆的情緒減少壓力。只要做好這些就可以助於罹癌的機會。

痔瘡的治療與保健

形成痔瘡的原因有很多，大部分的原因不外乎就是懷孕、便秘或是職業上的久坐或久站，看完書之後我覺得痔瘡應該是屬於預防勝於治療，痔瘡有分第一到第四期，儘管已經得了痔瘡但要是不屬於非常嚴重或疼痛難耐的情形，基本上都可以利用一些飲食保健和運動的方法來舒緩痔瘡，畢竟對付痔瘡最佳方法是做好日常保健，在飲食的方面可以透過攝取足夠的水份，和吃含有大量纖維質的食物如：高纖食物、香菇、蔬果、牛奶、優酪乳等，並且少吃對痔瘡有害的食物如：香辣料、酒、刺激性及高油脂的食物，更重要的是要保持規律的作息，適當的運動，避免久坐以及久站，只要持續這樣做相信痔瘡的疼痛就可以減緩許多了。

兒童牙齒的預防與保健

我認為牙齒保健是很重要的，因為我們要需要藉由牙齒來磨損食物，好方便我們吃食物，牙齒不僅僅如此還可以保持臉型的美觀以及發音，所以如果沒有做好牙齒的保健的話會造成牙齒發生疾病，例如: 齲齒、牙周病、牙結石以及牙齦炎，對於兒童來說最常見的疾病大概就是齲齒了，而所謂的齲齒就是俗稱的蛀牙，為了預防牙齒的疾病要正確地做清潔，因為一天兩次正確的刷牙，可以抵過好幾次以不正確的方法來刷牙，在每次刷完牙後使用牙線，這樣可以把殘留在牙縫中的食物殘渣清理出來，更可以確保牙齒的整潔。

參考文獻:

王麗芬(1985) 癌症的預防與治療.臺北市:國家出版社。
王麗芬(1989) 痔瘡的預防與保健.臺北市:國家出版社。
林美玲(1991) 兒童牙齒的預防與保健.臺北市:國家出版社。