寒假作業
文章:李佛摩的情緒管理 作者:齊克用
心得: 情緒管理之所以重要，是因為人性是操作困難的重點，貪要靠目標值來管理，怕則要靠停損機制來執行。經過訓練過的操盤手，總是不慌不忙地循序漸進地操作，一位成功的操盤手知道，情緒管理的第一步必須先瞭解情緒的起因與克服之道。「歸零」(Fresh Start)其實就是李佛摩所說的「情緒管理」；投資歸零、人生歸零、職場歸零，這些都是「情緒管理」，它是成功的要素。就是「歸零重新開始」。:
文章: 在逆境中奮起 作者:江原
心得: 逆境商數，亦即 AQ（Adversity Quotient），是衡量我們處理逆境能力的標準。無法應付逆境的人很容易就會情緒激動、不知所措、退縮不前，不敢嘗試；而善於處理逆境的人卻會成為今日和未來的領導者。
根據AQ 專家保羅 . 史托茲博士的研究，一個人AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。
文章:7 2招不生氣情緒管理法 作者 李 韜
心得: 退一步海闊天空。寬容，正好說明你的涵養，你的心胸博大，你的內在力量。
一個不會憤怒的人是庸人，一個只會憤怒的人是蠢人，一個能夠控制自己情緒、做到儘量不發怒的人是聰明人。心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
微笑具有一種挽救力，它可以點亮天空，可以振作精神，可以改變你的氣質，更可以改變你的心
心得: 情緒管理之所以重要，是因為人性是操作困難的重點，貪要靠目標值來管理，怕則要靠停損機制來執行。經過訓練過的操盤手，總是不慌不忙地循序漸進地操作，一位成功的操盤手知道，情緒管理的第一步必須先瞭解情緒的起因與克服之道。「歸零」(Fresh Start)其實就是李佛摩所說的「情緒管理」；投資歸零、人生歸零、職場歸零，這些都是「情緒管理」，它是成功的要素。就是「歸零重新開始」。:
文章: 在逆境中奮起 作者:江原
心得: 逆境商數，亦即 AQ（Adversity Quotient），是衡量我們處理逆境能力的標準。無法應付逆境的人很容易就會情緒激動、不知所措、退縮不前，不敢嘗試；而善於處理逆境的人卻會成為今日和未來的領導者。
根據AQ 專家保羅 . 史托茲博士的研究，一個人AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。
文章:7 2招不生氣情緒管理法 作者 李 韜
心得: 退一步海闊天空。寬容，正好說明你的涵養，你的心胸博大，你的內在力量。
一個不會憤怒的人是庸人，一個只會憤怒的人是蠢人，一個能夠控制自己情緒、做到儘量不發怒的人是聰明人。心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
微笑具有一種挽救力，它可以點亮天空，可以振作精神，可以改變你的氣質，更可以改變你的心
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