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書名:生理痛完全搞定 編著:原水編輯室 這本書可以解決我對健康的疑惑,它提供了最平易`正確的解答月經來時吃巧克力是否能止痛? 還有哪些運動能消除疼痛等等的問題,裡面有說到運動可以使處在緊張`抽蓄狀態下的肌肉得到鬆弛,可以減輕因子宮肌收縮`緊繃引起的疼痛,裡面有說到健康的生活`正常作息`均衡飲食`多運動`良好的睡眠都是預防經痛的方式,還有提到續發性月經疼痛通常與生殖器官病變有關,多發生在二十或三十歲左右!看完這本書我學到很多有關生理期知識,發現有很多我不知道的事,很多知識以後都用的到,生理期的時候也不會有那麼大的疼痛。