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現代人常常因為生活品質、環境而影響健康常常引起過敏。
例如：
預防過敏有很多方法，因為過敏原除了環境因素，本身抵抗力也很關鍵，外在因素不可避免情況下，體內保養特別重要

預防過敏1.維持家裡清潔
預防過敏2.保持房間濕度
預防過敏3.定期清理寶寶鼻腔
預防過敏4.讓房間不濕冷
預防過敏5.不讓塵蟎在家孳生
預防過敏6不要吃會對自己過敏的東西

舉例1：
餵母乳時，母親應禁食會產生過敏的食物，但是每一個人的過敏原都略有不同，要針對自己的過敏原來禁食，千萬不要看別人禁什麼自己也隨意禁食，造成營養不均衡。一般容易產生過敏的食物有堅果類食物（花生、杏仁、胡桃等等）和常見容易引發過敏的食物（蛋、牛奶、海鮮類等等）。

有過敏體質的寶寶還要延後副食品的開始時間，以最不易引發過敏原的米粥開始吃，而且每次嘗試新食物的時間要拉的較長，除了觀察排便狀況，還要觀察皮膚是否會發疹或是腹痛嘔吐，持續吃該項食物至少兩三天甚至一週後沒有問題才能再吃新的食物。

舉例2：
遠離過敏原：包括杜絕塵蟎，減少灰塵，保持室內通風，不要養寵物，並少到公園等花粉、柳絮較多的地方。要杜絕塵蟎，可定期以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套，並用稀釋成0.02％濃度的漂白水洗衣服。同時可用除濕機降低濕度，並在出太陽時，打開門窗、保持通風，並經常清洗冷氣濾網。減少灰塵可用濕布徹底清理床鋪，避免成疊堆起書本、文件。

舉例3：
注意飲食：儘量少吃加工或精製的食物，儘可能避免高油、高醣、高熱量的食物，並可多吃鮭魚、沙丁魚等富含omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化作用良好的水果蔬菜等食物。另外，中醫建議，容易過敏的人儘量不要喝冰水及涼性食物，以免刺激誘發過敏。

舉例4：多喝水：當體內水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，容易使過敏原趁機穿透細胞，引起過敏反應。

舉例5：運動：適度的運動可以活化免疫細胞，提升免疫力。

舉例6：避免壓力，放鬆心情：壓力會影響身體荷爾蒙分泌，使免疫力變差，激發各類過敏反應。

舉例；7保持充足的睡眠：良好的身體狀態和充足的睡眠可增強人體的免疫力，引起各種過敏症。