時間不等人 要把握每一天

書名:蔓越莓的好功效
作者:張慧敏
出版社:正義出版事業有效公司

心得:
文明病可以說是全民公敵，他已經不是屬於老年人的疾病。隨者生活型態的改變，環境的變化，許多年輕人甚至孩童也發生某些型態的慢性文明病。文明病來得慢，但走得也慢，如果不及時預防，等到病痛發生時，可能身體的器官受損而就不能重新恢復，也就是為時晚矣。
蔓越莓不單只是自古傳承下來的健康食品，他也是在經歷許多科學根據見證下的優秀保健食品。但是，任何健康食品，都不是藥物，也不能用來取代藥物，如果懷疑自己患有某些疾病時，還是應該先立即就醫檢查，讓醫師診斷治療!
含有徵富的抗氧化物質、具有如抗生素般的效果及提升細胞組織功能的花青素。對於泌尿道的感染、膀胱炎、保護胃的黏膜、降低膽固醇、心血管疾病發生、口腔壞菌的生長、降低牙周病、癌症、延緩老化、養顏美容等都舉有科學的研究根據與效果。
蔓越莓又俗稱小紅莓，他是大自然所提供的，為膀胱炎和尿道感染的最佳武器之一，他被證實是可以幫助泌尿系統健康的食品，同時最新的研究報告也顯示他對於預防胃潰瘍、心血管疾病以及某些癌症也有其特殊的功效。
蔓越莓具有強力抗氧化功能，除了對文明病具有預防的功能外，它具有延遲老化以及維護肌膚柔嫩、保有彈性以及美白方面的效用。更可稱為「吃的美容食品」。