每個嘴上說不想談戀愛的人 心裡都有個無法擁有的人

千江月 (2011)・學會放下，活在當下・台北市：普天出版社。

有位作家泰迪曾經說過：「過去一直去，未來一直來，你能把握的只有現在這一剎那。」我們經常提醒自己把握現在，但卻不知覺之中讓自己活在過去和未來，因為「過去」和「未來」是我們不想面對現實的最佳「避風港」。
殊不知，只要學會放下過去和未來，我們就能坦然的面對不敢面對的現實，讓自己確確實實的活在當下。聖嚴法師曾說過一句話：「當我們面對人生難題時，必須要接受它、面對它、處理他、然後放下它。」一般人遇到自己覺得困難沒辦法度過的瓶頸，都會幫自己找一堆藉口跟理由加以逃避，但是逃避根本沒辦法解決問題，如果真的想解決問題就必須勇敢的去面對它處理它，如此，才能真正地活在當下，面對自己人生的每一刻。
很多人之所以覺得自己不幸福，往往是因為心中的偏執作祟，無法放下自己對很多人、事、物的主觀認知所致。只要懂得放下心中那些纏繞自己的偏見、成見，我們就可以讓自己過以前從來擁有過的快樂生活。懂得放下內心那些偏執的負面情緒，人才能在艱困的環境中活得更快樂，虛無、偏執、逃避現實，只會讓自己陷入更巨大的痛苦何挫折之中！
走出人生泥沼的最好方法，就是「學會放下，活在當下」。學會放下，你的內心就不會有過多的煩惱與怨懟；活在當下，你的腦海就不會堆滿不切實際的妄想。
文壇大師白先勇曾說：「命運異於常人時你只有去面對它，並接受他，若一味的逃避、怨憤、自憐都無法解決你的難題。」人生大多數的困惱來自於偏執跟妄想。我們總是沉迷於無法挽回的過去，總是幻想著不可預知的未來，既不願著放下也不願好好活在當下，才會讓自己的生活滿是迷茫愁苦與怨悔。