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書名:做自己最好的醫生 一位心理學家的自癒實錄
作者:鍾灼輝

文章:對醫學心理學教學的幾點思考
作者:王繼偉;董題

讀後心得:
當面對突如其來的噩耗或死亡的威脅時,傷病或意外的受害者好像就只有抗爭與放棄兩種選擇。抗爭是因為感到不甘心,不明白與不公義,不願也不知如何是好接受傷殘的命運,眷戀著從完整的生活,害怕接受彷彿沒有希望的明天。這種拒絕相信與抗拒接受的情況,即是反映出傷病者內心極端的憤怒與恐懼,是心理治療中常見的現象。
其實除了抗爭與放棄之外,我們還有第三個選擇,就是接受並勇敢面對。接受並不代表認同或喜歡,只是單純得接受已經發生的遭遇。當人能夠真正接受自己的現況並面對現實時,力氣才不會消耗在逃避與抗拒上,能量才能再次集中在更有意義的適應與改變上。
所以傷病者要學習的是:從自己的不幸中抽離,試著以豁達的心情再次觀看周遭的世界,無論順逆,都要努力地活在當下。在放下執迷,釋懷的面對生命無常後,人就不會在想著自己不幸了。