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關係是從N「我」走向「我們，」二個人之間的交流互動，也是人生悲喜的功課。然而，關係中若即若離的搖擺不動、陪伴的相處過程，我們感到忽略、否定、辜負與拋棄，我們帶著這一份舊有的傷口，在不同的人際關係中徬徨，摸索。

其實那些以往過去、早年的傷痛和悲傷，千萬次微小的記憶，早就已經遠去，留下來的巨大失誤，讓我難以承受察覺到；其實我們早就已經受傷了。

這本書的作者以一名 心理諮詢師和悲傷療育專家的角度，在真摯而殷切的詢問中，拋出各種「關係」中本來的樣子，好的 壞的 都一一說明。 作者以平易近人的溫暖筆調，礁島我們如何去面對這難以承受、掙扎痛苦的關係。並提供重要的提醒!
在很多的時候，其實我們自己早已受傷，只是強迫安慰自己我好了 我好了。但只要真正承認我們內心的脆弱，先饒了自己，先從自己改變，療育傷痛和學習 最好的方式，用愛、成全與同理，轉化任何一段不理想的關係，於是我們都能在愛裡和好。

改變自己 從這本書開始。