104學年度暑假讀書心得
書名：創傷的積極力量（上） 作者：芙蕾莉．班寧克
書名：創傷的積極力量（下） 作者：芙蕾莉．班寧克
書名：在痛苦中看見人生最重要的8件事 作者：諸富祥彥
主題：使人生美好起來
心得：人的一生中，總是會碰到許多的創傷和痛苦，面對這些不如意，有的人會樂觀看待、有的人會改變、有的人會去思考、有的人會尋求慰藉、有的人會藏在心裡、有的人會怨天尤人、有的人會對他人出氣、有的人會施加到他人身上、有的人會犯罪，甚至有的人會選擇了結生命。
這三本書的內容提到了很多遇到創傷和痛苦時可以怎麼看待、可以怎麼做、可以怎麼思考的方法與建議，讓創傷和痛苦不單單只有帶給人傷害與負面的影響更會帶來成長及改變，並且對這些傷痛的認知也會有所改觀。由於兩位作者都是心理治療師，他們會將許多個案的工作、人際關係、婚姻、生兒育女或疾病上等等所經歷的傷痛和個案被開導的過程與結果敘述在書中，使讀的人有例子作參考並且更清楚的知道如果遇到像那些個案發生的事情時，該如何面對？該用什麼心態？會有什麼結果？
真希望可以讓每個面臨創傷或痛苦的人都閱讀到這三本書，這樣他們的人生不僅會美好起來，社會上那些令人恐懼或難過的新聞案件（像是隨機殺人、火車爆炸、恐怖情人、帶子自殺等等）也會逐漸減少。這三本書，可以帶給人們希望、可以改變人們的心態、可以讓人們找到幸福的方法，人生是要靠自己掌握的，要讓它過得精采或者悲慘全在於自己的一念之間，只要抱持著正向積極的態度去面對任何傷痛，那些所謂的傷痛將會轉變為前進的力量，到頭來，便會感謝那些傷痛讓人生更美好。
書名：創傷的積極力量（下） 作者：芙蕾莉．班寧克
書名：在痛苦中看見人生最重要的8件事 作者：諸富祥彥
主題：使人生美好起來
心得：人的一生中，總是會碰到許多的創傷和痛苦，面對這些不如意，有的人會樂觀看待、有的人會改變、有的人會去思考、有的人會尋求慰藉、有的人會藏在心裡、有的人會怨天尤人、有的人會對他人出氣、有的人會施加到他人身上、有的人會犯罪，甚至有的人會選擇了結生命。
這三本書的內容提到了很多遇到創傷和痛苦時可以怎麼看待、可以怎麼做、可以怎麼思考的方法與建議，讓創傷和痛苦不單單只有帶給人傷害與負面的影響更會帶來成長及改變，並且對這些傷痛的認知也會有所改觀。由於兩位作者都是心理治療師，他們會將許多個案的工作、人際關係、婚姻、生兒育女或疾病上等等所經歷的傷痛和個案被開導的過程與結果敘述在書中，使讀的人有例子作參考並且更清楚的知道如果遇到像那些個案發生的事情時，該如何面對？該用什麼心態？會有什麼結果？
真希望可以讓每個面臨創傷或痛苦的人都閱讀到這三本書，這樣他們的人生不僅會美好起來，社會上那些令人恐懼或難過的新聞案件（像是隨機殺人、火車爆炸、恐怖情人、帶子自殺等等）也會逐漸減少。這三本書，可以帶給人們希望、可以改變人們的心態、可以讓人們找到幸福的方法，人生是要靠自己掌握的，要讓它過得精采或者悲慘全在於自己的一念之間，只要抱持著正向積極的態度去面對任何傷痛，那些所謂的傷痛將會轉變為前進的力量，到頭來，便會感謝那些傷痛讓人生更美好。
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