104第二學期暑假讀書心得
書名:1.終於自在了 2.放輕鬆，別讓生活太浮躁 3.現在覺得不幸，是幸福的起點
作者:1.海茲.羅爾 2.金俊毅 3.花凜
出版:1.三采文化出版 2.大邁文化 3.時報出版
主題:
克服困難和心理壓力、人際關係如何適當的溝通
心得:
這三本書的共同點在於如何克服困難和紓壓。第一本書在寫關於如何解除心理負面想法並給予我們一些解決方法，裡面寫到自我價值，每個人出生都有自己的特質，也是自我形成的元素，裡面寫到抗壓性，我覺得我的抗壓性是慢慢有在增加，因為從小我遭遇到的挫折算是蠻多的，例如:畫畫被老師退件要求重畫，如何畫好一幅畫真的對我是件很困難的事，不過我慢慢地克服了就是不會的問題問老師，或是打工時，如何面對奧客，想找麻煩的客人..等，這也是增加我抗壓性的一個好辦法。這本書還有寫到我不夠好，不符合父母期待，我覺得父母認同小孩是件很重要的事(也是要看情形小孩鬧脾氣...等)，假如父母都不認同，那麼要如何讓小孩建立信心，這本書告訴了我們很多如何轉念讓自己想法正向，因為想法正向是件很重要的事，解除負面想法才能讓自己更開心。第二本書我覺得最有印象的是順境與逆境，當處於順境時(遇到貴人幫助)這點我會心懷感激，但不只是得到人幫助而已，還有很多遇到順境的例子，如果遇到逆境時，則不會去逃避而是要面對，因為只有面對它才會讓我抗壓性更高和接受它越多，像是遇到數學不會算，不能將就，因為考試終究還是會考這個道理是一樣的，而且假如人生一切過的平平的、非常順，這也不是什麼好事，這樣會讓自己不知道什麼是挫折最後導致一旦遇到了逆境也不知如何是好，也許會更承受不起。第三本書寫給讀者想要改變人生就是最好的轉運時機，如果有人給我建議，我心裡覺得很囉唆、很雞婆、好像自以為是..等這樣根本聽不進去對方的話，但這也不是對方說的所有話一定要聽從，只是所謂忠言逆耳，就算心裡不願意也可以作為參考聽一下也無妨，這也是我的小缺點，我看完這本書後，決定也要聽聽別人的建議，不要覺得對方是雞婆的了，這本書也是寫關於改變負面想法的書，負面思考會讓一個人產生先入為主的觀念，這句話我想我應該常犯，所以改變想法會讓生活變得更不一樣，希望這次暑假過完後，會有所成長。
作者:1.海茲.羅爾 2.金俊毅 3.花凜
出版:1.三采文化出版 2.大邁文化 3.時報出版
主題:
克服困難和心理壓力、人際關係如何適當的溝通
心得:
這三本書的共同點在於如何克服困難和紓壓。第一本書在寫關於如何解除心理負面想法並給予我們一些解決方法，裡面寫到自我價值，每個人出生都有自己的特質，也是自我形成的元素，裡面寫到抗壓性，我覺得我的抗壓性是慢慢有在增加，因為從小我遭遇到的挫折算是蠻多的，例如:畫畫被老師退件要求重畫，如何畫好一幅畫真的對我是件很困難的事，不過我慢慢地克服了就是不會的問題問老師，或是打工時，如何面對奧客，想找麻煩的客人..等，這也是增加我抗壓性的一個好辦法。這本書還有寫到我不夠好，不符合父母期待，我覺得父母認同小孩是件很重要的事(也是要看情形小孩鬧脾氣...等)，假如父母都不認同，那麼要如何讓小孩建立信心，這本書告訴了我們很多如何轉念讓自己想法正向，因為想法正向是件很重要的事，解除負面想法才能讓自己更開心。第二本書我覺得最有印象的是順境與逆境，當處於順境時(遇到貴人幫助)這點我會心懷感激，但不只是得到人幫助而已，還有很多遇到順境的例子，如果遇到逆境時，則不會去逃避而是要面對，因為只有面對它才會讓我抗壓性更高和接受它越多，像是遇到數學不會算，不能將就，因為考試終究還是會考這個道理是一樣的，而且假如人生一切過的平平的、非常順，這也不是什麼好事，這樣會讓自己不知道什麼是挫折最後導致一旦遇到了逆境也不知如何是好，也許會更承受不起。第三本書寫給讀者想要改變人生就是最好的轉運時機，如果有人給我建議，我心裡覺得很囉唆、很雞婆、好像自以為是..等這樣根本聽不進去對方的話，但這也不是對方說的所有話一定要聽從，只是所謂忠言逆耳，就算心裡不願意也可以作為參考聽一下也無妨，這也是我的小缺點，我看完這本書後，決定也要聽聽別人的建議，不要覺得對方是雞婆的了，這本書也是寫關於改變負面想法的書，負面思考會讓一個人產生先入為主的觀念，這句話我想我應該常犯，所以改變想法會讓生活變得更不一樣，希望這次暑假過完後，會有所成長。
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