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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1035101273 姓名 林芳誼
文章 大學男女新生在健康促進生活型態之研究
作者 邱思慈、張家銘、連婉如、黃芳銘
出版社 測驗學刊
出版年月2011年 9 月

【本書重點摘要或佳句】
1健康是每個人的權利，而健康促進是每個人的義務

2 營養是提升國人健康不可或缺的重要因素

3「家庭和朋友的社會支持」與「青少年從事的健康行為」有顯著的相關性

4健康的飲食與營養是從小就需要開始注意的

【本書閱讀後心得感想】
這次我看的文章跟健康促進和營養學這兩門課程有關，因為我覺得這兩門課程息息相關，我發現現
代的人大多都不常運動且多外食，就像以前的我們平常都不太運動只有體育課有活動而已，但升到
三年級後沒了體育課就變成幾乎沒運動，加上住宿多外食，吃的油膩且少蔬果，造成健康變得沒有
以前那麼好，而且現在變得較方便，人手一杯飲料，使的我們健康逐漸下降，我們在對於運動時總
是有太多理由且缺乏動機，例如；時間不夠、今天太累、天氣不好等理由，而且經研究顯示同學或
身邊的人有無運動也是動機之一，再這麼下去我覺得我們身體會逐漸拉警報，所以我覺得我們放學
可以偶爾相約同學一起打球跑步，平常也多選擇有蔬果的菜餚，飲料可以改成一個禮拜一杯變成一
個月一杯，以上等等方式讓自己更加健康，這幾篇文章加上健康促進及營養學這些課程讓我們更加
了解健康促進的議題且重視到這個問題。