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書名:
重新學會愛:在傷痛中自我修復，創造幸福
作者:
鮑赫斯‧西呂尼克

讀後心得:
人生中難免會遭遇創傷，甚至一生都會被過去的痛苦所淹沒，但其實，我們可以不被傷痛記憶所囚禁，甚至可以改寫過去，重新找回對未來的美好期待。
在這本書中，描述到人們總是帶著過往所受的創傷與情感模式投入到伴侶關係，但若能發展心理韌性，則能掙脫枷鎖、改寫人生，這本書說到了很多人的心坎裡，讓每個受了傷的靈魂得到一份安慰，也讓每個失望失落的人得到了重新學會愛的力量。
作者在這一本書中所提到的關鍵在於心理韌性，這是一種人人都能擁有的力量，從創傷中自我修復、再次茁壯的力量，他說：「若要對一個心靈垂死的人伸出援手，『賦予意義』這項工作不可或缺。」他認為，以嶄新的角度詮釋往事、賦予過去新的意義，是自我療癒的契機，它能讓當事人尋回自愛與愛人的能力，並將創傷逆轉為你所獨有的禮物。
在最後一章他寫到了一段話：「如果在撞傷後太早重新走路，反而會加重骨頭，如果訴說得太急切，傷口就無法癒合，但是，總有一天，我們都必須停止與死亡共存，若想重新找回一點幸福，我們必須從受傷的過去抽離。」我很喜歡這一段，因為我們都必須先多愛自己一點，等自己復原了在重新開始，如果我們一直活在過去痛苦的回憶中，那我們就真的永遠都無法走出，那我們只能永遠地待在自己的保護殼裡面，所以我們要幫助那些受到創傷的人們，讓他們能重新學會愛。