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書名:1.慢活，快樂慢生活 2.調節好心情100招
作者:1.楊鑫嫣 2.田超穎
1.慢活，快樂慢生活
要快樂就要簡單生活!
簡單的生活是快樂的源頭，為我們省去許多煩惱，也為我們開拓了更大的空間。
生活要快樂，可能要分散對身外之物的注意力，移出適當的比例在不同的地方，
可以分散在人身上、精神上、心靈情感上，
過一種平衡、和諧、從容的生活!
從很多角度來看，不管是事業還是課業，不是完美就會快樂，不是成功就會快樂!
太去計較那些完美、成功可能反而變得沒那麼快樂...
清楚自己想要真正想要的
像是我們這些讀護理科的人，有些人已經明確的知道自己畢業後要從事護理的哪方面工作，
但有些人卻是毫無頭緒，不知道自己畢業後要做什麼...
英國哲學家說過:動物只要吃的飽，不生病，便會覺得快樂了。人也該如此，但大多數人並不是這樣。
他們在永不停息的忙碌中，卻忘記了自己生活的真正目的，忘記了自己真正想要的是什麼。
這樣的人只會看到生活的繁瑣與牽絆，而看不到生活的簡單與快樂。
人生中的:「加法」與「減法」
用加法的結果:就是把一個人逼到生活失調、精神瀕臨錯亂的地步...
v.s
用減法的結果:讓自己過得更快樂，並且做適度的放鬆!
用「減法」的意義:在於其中的 重新評估、重新發現、重新安排、重新決定你人生的先後順序。
用對方法後妳會發現，生活的負擔減輕了，不在需要背負沉重的行李，終於可以自由自在地開懷大笑!
2.調節好心情100招
在這100招裡面~
讓我特別喜歡的是:當壓力過大時，要學會及時化解、情緒悲觀時，換個角度看問題、
當有自卑感時，給自己打打氣、當想發脾氣時，先冷靜一下、當孤獨時，打開自己的心扉
壓力就像一座大山，會讓人喘不過氣來，只要學會化解、排遣，才能讓自己活得輕鬆、活的灑脫
高效率、快節奏的現代生活中，人們總想在最短的時間內完成一件事，所以就容易壓力過大，
如果不懂得如何化解心中的壓力，那麼，我們每一個人一定會被壓在眾重的大山之下，甚至找不到喘息的機會。
悲觀情緒，是一個人由於對自己的處境擔憂，而產生的一種不安和失望，
所以，情緒悲觀時，試著換個角度想可能會比較好歐~
自卑是一種情緒體驗，它是因為一個人過多的對自我進行否認，而產生的不如別人的感覺，
所以給自己打打氣，在你自卑的時候
愛發脾氣也是一種病，不僅僅會讓自己受傷，也會傷害別人，
在你想發脾氣時，一定要先冷靜一下!!
孤獨不會讓人變得美麗，只會讓人產生抑鬱，當你感到孤獨的時候，
你最應該做的就是打開自己的心扉，讓抑鬱和孤獨走出去，讓友情和快樂走進來。
透過這些故事，讓我明白，控制情緒是很重要的，控制不好不僅僅會傷害到自己也會傷到身邊的人。