104學年度暑假讀書心得
正向心理學 作者:Alan Car 出版社: 洪葉文化
我不是教你叛逆，而是要你勇敢 出版社:平裝本
作者:鄭匡宇
心得: 藉由這本書讓我了解心理學不是只
有著重於醫治精神科或者治療某些
心理傷的疾病,其實心理學所包含的
範圍是很廣的,這本書的主要內容是
教人如何增加快樂.幸福及了解個人
優勢,而在台灣幾乎每個人都處於高
度壓力下憂鬱症自殺的狀況頻頻出現
每個人幾乎被自己的負面能量束縛住
因此導致人們都不快樂而處於不快樂
的環境下相對的,身上的正能量當然會
一直流失,而要如何使自己每天都處於
正向狀態是一門非常深奧的學問,看完
這本書後我覺得要讓自己保有正向想
法的關鍵是快樂,為什麼我認為是快樂
?因為當我們快樂時我們比較不會把注
意力集中在自己身上,而是他人身上,甚
至喜歡與陌生分享我們的快樂,而當你
處於快樂時就會覺得任何事物都是美好
的,並不會再想一些悲觀的事情,那快樂
可以維持多久呢??實際上是因人而異當
然也包含種種因素,像是生活環境 ,個人因
素.....等這些都會影響快樂的持久度,所以
說人平時要保持快樂隨時保有正面能量
才會使身心舒暢而保持自己的最佳狀態
這樣才不會使自己心裡堆積太多不必要
的東西才不會悶出病來,保持快樂也是
維持身體健康的必要關鍵呦!!像電視上
那些重症病友雖然知道自己可能活不
久了但還是樂觀面對阿,本來醫生說只剩
3個月可活結果活了一年多,可見快樂對於
我們是多麼缺一不可,所以說要維持身體保持
最佳狀態我想是心理保持正向想法及持有一顆
快樂的心才是保持身體健康不能缺少的元素
接下來這本書是我目前看到現在最喜歡的一本書
書名是我不是教你叛逆，而是要你勇敢,這本書是
作者以愛情、人際、健康、金錢、夢想…多種議題
式的散文呈現於讀者面前並以輕鬆的口吻道出在
青少年時期可能會遇到的問題並提供正確觀念對於
許多細節及難關，提供切實可行的解決方法,這本書
令我最喜歡的內容是有關愛情及夢想的對於我這個剛
滿17歲不久的女生來說對愛情是充滿幻想的時候,而在
交異性朋友這方面父母總是會限制自己的小孩在青少
年時期不能交男女朋友而到最後引發親子雙方爆衝突
的狀態,而我很認同作者所說先認清自己的能力是否能
吸引異性再來有沒有了解自已並自我控制的能力,要讓自己
吸引到那位你想吸引的異性先培養自己的魅力及多充實點
內涵再來要懂得互相尊重不傷害並從男女雙方不同的思維
學習到更好的想法來累積自己的實力,當然最重要的還是
要和父母溝通使他們能放心不要被愛情沖昏的要培養男女
雙方的判斷力及自制力讓雙方知道他是不是最適合你的
再來第二個喜歡的內容是有關夢想的,對於我這個正值要升專
三的護理科學生來說,從剛進來充滿熱枕的我到現在隨著
課業壓力越來愈大的時候真的有點迷失了自我去實習後有
點還宜自己是否能在護理這條路持續下去,很喜歡作
者這句話除了你自己，這世上沒有任何人有義務對你的人
生負責別人放棄我們是他們的自由，但是我們絕對不能放棄自己
看完後覺得很有鬥志自己的人生要自己負責,創造出屬於自己的
人生不要再質疑自己了,向前衝就對了畢竟人生就是追求夢想迎接
挑戰的過程, 挫折、沮喪、眼淚、傷痛……都是成長的養分，而在
過程中所培養出來的實力和經驗，都將會是屬於自己的無價之寶
我不是教你叛逆，而是要你勇敢 出版社:平裝本
作者:鄭匡宇
心得: 藉由這本書讓我了解心理學不是只
有著重於醫治精神科或者治療某些
心理傷的疾病,其實心理學所包含的
範圍是很廣的,這本書的主要內容是
教人如何增加快樂.幸福及了解個人
優勢,而在台灣幾乎每個人都處於高
度壓力下憂鬱症自殺的狀況頻頻出現
每個人幾乎被自己的負面能量束縛住
因此導致人們都不快樂而處於不快樂
的環境下相對的,身上的正能量當然會
一直流失,而要如何使自己每天都處於
正向狀態是一門非常深奧的學問,看完
這本書後我覺得要讓自己保有正向想
法的關鍵是快樂,為什麼我認為是快樂
?因為當我們快樂時我們比較不會把注
意力集中在自己身上,而是他人身上,甚
至喜歡與陌生分享我們的快樂,而當你
處於快樂時就會覺得任何事物都是美好
的,並不會再想一些悲觀的事情,那快樂
可以維持多久呢??實際上是因人而異當
然也包含種種因素,像是生活環境 ,個人因
素.....等這些都會影響快樂的持久度,所以
說人平時要保持快樂隨時保有正面能量
才會使身心舒暢而保持自己的最佳狀態
這樣才不會使自己心裡堆積太多不必要
的東西才不會悶出病來,保持快樂也是
維持身體健康的必要關鍵呦!!像電視上
那些重症病友雖然知道自己可能活不
久了但還是樂觀面對阿,本來醫生說只剩
3個月可活結果活了一年多,可見快樂對於
我們是多麼缺一不可,所以說要維持身體保持
最佳狀態我想是心理保持正向想法及持有一顆
快樂的心才是保持身體健康不能缺少的元素
接下來這本書是我目前看到現在最喜歡的一本書
書名是我不是教你叛逆，而是要你勇敢,這本書是
作者以愛情、人際、健康、金錢、夢想…多種議題
式的散文呈現於讀者面前並以輕鬆的口吻道出在
青少年時期可能會遇到的問題並提供正確觀念對於
許多細節及難關，提供切實可行的解決方法,這本書
令我最喜歡的內容是有關愛情及夢想的對於我這個剛
滿17歲不久的女生來說對愛情是充滿幻想的時候,而在
交異性朋友這方面父母總是會限制自己的小孩在青少
年時期不能交男女朋友而到最後引發親子雙方爆衝突
的狀態,而我很認同作者所說先認清自己的能力是否能
吸引異性再來有沒有了解自已並自我控制的能力,要讓自己
吸引到那位你想吸引的異性先培養自己的魅力及多充實點
內涵再來要懂得互相尊重不傷害並從男女雙方不同的思維
學習到更好的想法來累積自己的實力,當然最重要的還是
要和父母溝通使他們能放心不要被愛情沖昏的要培養男女
雙方的判斷力及自制力讓雙方知道他是不是最適合你的
再來第二個喜歡的內容是有關夢想的,對於我這個正值要升專
三的護理科學生來說,從剛進來充滿熱枕的我到現在隨著
課業壓力越來愈大的時候真的有點迷失了自我去實習後有
點還宜自己是否能在護理這條路持續下去,很喜歡作
者這句話除了你自己，這世上沒有任何人有義務對你的人
生負責別人放棄我們是他們的自由，但是我們絕對不能放棄自己
看完後覺得很有鬥志自己的人生要自己負責,創造出屬於自己的
人生不要再質疑自己了,向前衝就對了畢竟人生就是追求夢想迎接
挑戰的過程, 挫折、沮喪、眼淚、傷痛……都是成長的養分，而在
過程中所培養出來的實力和經驗，都將會是屬於自己的無價之寶
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