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書名:如何克服壓力 作者:豬侯公宏

心得:看完如何克服壓力這一本書後，我覺得如何克服壓力這一本書寫得內容讓我可以用在我的日常生活中，對我來說，這些克服壓力的
方法，有些真的很有效果，壓力是自己造成的，有時候，會因為一些事情給自己很大的壓力，例如:考試快到了，我就會一直看書
，要自己努力一點，不要被那些科目的老師要就會把我的那個科目給當掉了，這就是我給自己在考試前的壓力了，要如何克服壓力
呢?跟自己說『我能做到這裡』，有了這種樂觀的預測，就能減小壓力，就是跟自己說『既然我有能力做到這裡，那麼只要再加油
一些些，我一定可以達到目標。』例如:家裡的大掃除，家裡總共兩層樓，共七間房間，還有三間廁所，大掃除的地方有地板,牆壁,
窗戶,桌子,椅子,廚房,廁所……等的地方，大掃除已經把二樓全部的地方都打掃好了，只剩一樓的窗戶還沒有擦，我就會告訴我自己   既然我已經做到這裡了，那麼只要在加油一下，我就能完成大掃除了，這就是減小壓力的方法，我覺得克服壓力這一本書的內容寫
的很精彩，也很有趣，真的可以克服掉一些些壓力。