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書名:讓自己不一樣的32堂練習課
作者: 鄭絜心小姐著
佳句:
1.痛苦是改變與成長的力量。
2.看待痛苦，都當成是祝福，如果沒有那些令人活不下去的痛苦，就 不會有人想改變現狀，因為每個人都比自己想像中還要懶惰，我們總是寧可和小小的痛苦相安無事，也不願迎戰改變的麻煩。
3.作選擇的人承受痛苦掙扎，但是會越來越清楚自己的方向。
心得:
這本書想要跟大家分享的是一些生活當中的小幸福，那些遺失在角落，在你內心深處所重視卻一直忽略的事情，它們並不遙遠也不難求，只要偶爾停下腳步來，給它一點時間、一點呼吸的空間，作自己幸福的推手，相信我們都能活得比現在更幸福一點或更快樂一點。
在這本書裡有32篇的小故事，告訴我們如何讓自己能夠在這繁忙的生活中找出簡單的快樂與幸福。
其中我最喜歡作者寫的第5篇小故事，是「在挫折中累積能量」，因為我之前有去參加劇團徵選，而可能上天也很眷顧我，就在徵選結果發表的那天我真的選上了，當然在正式演出前，都會經過很多很多的排練，結果發表之後，劇團經紀人通知我要去練習了，那時候我是帶著多麼驕傲的心情去上課，因為我一直覺得自己很厲害，但是一到練習場，我發現我錯了，那邊的人一個一個都比我厲害，所以我去練習的第一天就被導演罵了，之後每一次去練習，我都會先在家裡的浴室默默地哭泣，因為我覺得自己很笨，為甚麼導演教的我都不會，也想要放棄，可是經過一而再再而三的練習，我已經慢慢地抓到訣竅了，漸漸的我也不再被導演罵了，甚至被導演誇獎。
這就是所謂的「在挫折中累積能量」，因為有些人常常遇到小挫折，就會想放棄，但是他有沒有想過，如果他在這些挫折中學習經驗，會不會事情結果就不一樣了呢？