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班級 ： 護二乙 座號：18
姓名 ： 劉蕙瑄 學號：1045101071

書名：與你的內心小孩成為好麻吉 情緒療癒的8個強效配方
作者：李天民 出版：新星球

這本書所說的「內心的孩子」其實就是說在每個人的心裡，都住了一個小朋友，在成長過程中沒有得到渴望的關懷與愛，於是感覺受傷，用各種情緒的表現來「討愛」。而療癒內心小孩，是去面對內心的「傷口」、面對自己的情緒，去承認、面對、釋放、轉化這些負面記憶，才能進入一段發現自我、改變過去情緒習慣的旅程。
內文還寫了八個療癒情緒的方法，我覺得最特別的就是「對自己展現同理心」，以前就知道要以同理心對待其他人，但是我卻沒有想過對自己展現同理心，遇到負面情緒時，不管人在哪，第一個要做的永遠都是對自己展現同理心。
這本書還有教一些引導的方式讓我們注意力集中等等的，也會說一些小故事並不會讓你很困惑，而且還能跟著上面所說的一起做，去體會那種感覺。
雖然這本書還可以，但是我應該不會再看第二遍，就是有點不太喜歡這本書。總而言之了解自己，調適自己的情緒，就是這本書的重點。