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這一本書是在描述為什麼人們的決心總是做不到，那是因為做相同的事情久了以後，就容易變得意志渙散，可能就會半途而廢。那些能辦到、成功的人們是因為他們的意志力夠堅強，才能使自己成功的改變了。 有些辦不到的人可能是因為下錯決心，自己下的決心必須要符合現實。完成決心要先有行動，才會產生改變。 要如何下微決心，就是給自己一個專一的目標，並計畫前進，使自己 的生活中出現改變。在追求自我改進時，也能帶來微小的行動。 微決心需要有一定的限度、可達成、有效、簡單容易，一開始你要先尋問自己，希望在生活中出現什麼樣的改變。 改變不只是 行動上、生活上改變，就連心態都要一同改變。 要記得不要下無法持之以恆的決心，因為在改變的過程當中，最重要的目標是學習要如何實踐，並對自己負責，期望決心能獲得進步。