人生可以不必委屈
這是一本「以自我為中心」的正面心理強化書，但可不是要教人變得自私，作者是從能夠做自己，為自己而活的角度來幫助自己正面看待自己的人生，走出自己的路。
有時候是想做卻做不了，想說卻說不出口，想決定又下不了決心，這些其實凜都隱藏了害怕跟別人起爭執，害怕受傷害，害怕失敗，害怕被討厭，害怕被排擠，害怕傷害對方，這都是總總的原因。
有時候某些人說的某些話並不是針對自己，但聽在耳裡就不自覺懷疑，對方是不是在探論你的事。一種由自己製造「別人對你」的恐懼也就產生。其實作者說到，這也是一種不認同自己的聲音，讓自己愈活愈小，愈來愈無存在感，但又會被自己創造出來的恐懼感給吃掉。
現實有些時候總是要低頭，但內心的世界仍是可以自己決定正向或負面與否，我覺得這本書的作者就有把這部分強化自己內心的方法寫出來，也許第一次看完並無法真的完全做自己，但我相信這就是拿回人生主導權的一個好的開始。
因為自己不擅於拒絕別人又搞得自己很不開心，因為朋友一直拜託，使自己實在難以為情又覺得自己難以推託，每一次，這種時候我就很討厭自己是個「爛好人」！有多爛？爛到別人可能並不真正感謝，爛到自己的原則都沒了，這樣也只會讓別人覺得自己的付出是應該的。
那一次為了當「當爛好人」的結果，搞得我自己生活的步調都亂了，我每天睡前都在想：「如果那人是我朋友，他應該要知道他現在對我要求的幫忙有多不合理」，這種自己氣自己的感覺只有自己懂？
有時候是想做卻做不了，想說卻說不出口，想決定又下不了決心，這些其實凜都隱藏了害怕跟別人起爭執，害怕受傷害，害怕失敗，害怕被討厭，害怕被排擠，害怕傷害對方，這都是總總的原因。
有時候某些人說的某些話並不是針對自己，但聽在耳裡就不自覺懷疑，對方是不是在探論你的事。一種由自己製造「別人對你」的恐懼也就產生。其實作者說到，這也是一種不認同自己的聲音，讓自己愈活愈小，愈來愈無存在感，但又會被自己創造出來的恐懼感給吃掉。
現實有些時候總是要低頭，但內心的世界仍是可以自己決定正向或負面與否，我覺得這本書的作者就有把這部分強化自己內心的方法寫出來，也許第一次看完並無法真的完全做自己，但我相信這就是拿回人生主導權的一個好的開始。
因為自己不擅於拒絕別人又搞得自己很不開心，因為朋友一直拜託，使自己實在難以為情又覺得自己難以推託，每一次，這種時候我就很討厭自己是個「爛好人」！有多爛？爛到別人可能並不真正感謝，爛到自己的原則都沒了，這樣也只會讓別人覺得自己的付出是應該的。
那一次為了當「當爛好人」的結果，搞得我自己生活的步調都亂了，我每天睡前都在想：「如果那人是我朋友，他應該要知道他現在對我要求的幫忙有多不合理」，這種自己氣自己的感覺只有自己懂？
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