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"不要輕言放縱自己－談運動員的情緒管理"
會選擇這篇文章是因為，之前身為運動員的我，
也曾因為情緒控管不佳，而導致延伸一些其他的問題，
讀了這本書想起了很多回憶，也意識到之前的所作所為
有多麼的不懂事，也許這就是所謂的年少輕狂吧。
這本書裡面在講說運動員在面臨壓力情境之下的情緒管理能力，扮演著「決定孰勝孰敗」的關鍵性角色。作者歸納出許多專家學者們的意見，提出以下二點策略以供能者：一、藉由影片放映，提供選手們在運動情境中，
情緒反應的片段畫面，讓選手思考在當時的情境下：
「我在想什麽？」、「這樣想對嗎？」、「我可以怎麽做？」；二、透過諮商的方式，樹立選手正確的比賽心理定向，
引導選手如何「轉念」，如此他們的主動性、積極性便會
慢慢且自然的産生，不致於執著在困境中而無法解脫。
我想我不會後悔這麼晚才閱讀到這本書，畢竟人生總是要有點遺憾才算...完整吧。