107暑假作業
心得: 高血壓是很多中年人會有的症狀,因為大家都沒有去注意自己是否血壓高或低.飲食方面也沒有去控制好也會有高血脂或是糖尿病之類的症狀,高血壓會有心血管疾病的產生或是對腎臟負荷很大,那民眾需要注意的就是常常量血壓看自己是否血壓過高或過低,如果血壓太高有出現身體不舒服的徵兆要馬上去就醫,抽個血看一下檢驗報告如何.而且要讓血壓維持正常的必需要控制飲食,不要吃多油、多糖、太鹹的食物,要多喝水。
我會對高血壓會有比較深刻的印象，會蠻敏感的，因為媽媽就是高血壓引起很多高膽固醇、三酸甘油脂很高。 現在再用降血壓藥物控制病情,我提醒媽媽要少喝酒少吃一些油炸食物、多吃蔬果. 過幾個月在回診抽血的時候膽固醇變正常但血壓還是很高因為媽媽都會偷偷吃泡麵.醫生都罵媽媽少吃泡麵.
血壓的正常值 140/90mmHg
那居家的照護呢! 就是要每天測量血壓然後記在筆記本上面，然後就可以看到自己血壓的高低.就是一種自我監測的概念。
要多多去關懷別人，遠距的健康照護認知不足、像有的照護跟遠距健康照護的不符，如果可以藉由繼續訓練加強健康照護，可以有更多的醫護人員的幫忙，就會學到怎麼用遠距健康照護.希望可以讓更多高血壓的家長們好好的去控制血壓，要少量多餐、要適當的攝取一些營養的食物.希望可以好好的照顧身體
文獻網址: file:///C:/Users/User/Downloads/w059-080.pdf
呂如分 、 徐建業 、 陳靜敏 、 紀玫如 (2014) • 接受居家遠距健康照護之高血壓個案服務成效及相關因素探討 • 長期照護雜誌 ，18(3) ， 059-080 。
資料查詢: 台灣全文資料庫
我會對高血壓會有比較深刻的印象，會蠻敏感的，因為媽媽就是高血壓引起很多高膽固醇、三酸甘油脂很高。 現在再用降血壓藥物控制病情,我提醒媽媽要少喝酒少吃一些油炸食物、多吃蔬果. 過幾個月在回診抽血的時候膽固醇變正常但血壓還是很高因為媽媽都會偷偷吃泡麵.醫生都罵媽媽少吃泡麵.
血壓的正常值 140/90mmHg
那居家的照護呢! 就是要每天測量血壓然後記在筆記本上面，然後就可以看到自己血壓的高低.就是一種自我監測的概念。
要多多去關懷別人，遠距的健康照護認知不足、像有的照護跟遠距健康照護的不符，如果可以藉由繼續訓練加強健康照護，可以有更多的醫護人員的幫忙，就會學到怎麼用遠距健康照護.希望可以讓更多高血壓的家長們好好的去控制血壓，要少量多餐、要適當的攝取一些營養的食物.希望可以好好的照顧身體
文獻網址: file:///C:/Users/User/Downloads/w059-080.pdf
呂如分 、 徐建業 、 陳靜敏 、 紀玫如 (2014) • 接受居家遠距健康照護之高血壓個案服務成效及相關因素探討 • 長期照護雜誌 ，18(3) ， 059-080 。
資料查詢: 台灣全文資料庫
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