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這本書說的是藉著中年人的生理特點及變化,綜合出世界最新的養生保健的最新的理念,然後提出健康的新標轉理念,還更加具地介紹保健的方式和相關應該要注意的注意事項。
四十歲到五十歲是一個十分繁忙,家庭和事業逐漸上升,但體力卻從高峰開始慢慢往下降,兩著相交稱為中年剪刀,在這個時期情緒反應會產生高度焦慮、緊張、空虛感,有可能伴發罪惡、煩惱、恐懼等,在行為方面會去拒絕他人的幫忙,身體可能會有失眠、食慾不振......。中年人有百分之六十處於第三態也就是亞健康的意思,在不同地方、生活、社會層次、年齡、氣質特點的人們中,此時期人的狀態分布和發展結局是不盡相同的。通常在工作環境緊張加上壓力大的人出現亞健康的情況也相較其他人提高很多。
在艱難的人生路上,冷暖人自知。人過了四十歲以後,要學會去關心自己、照顧自己,因為人生才過一半而已,還有很長的人生路要走。